Preciso de um terapeuta?
Descubra os tipos de terapia que funcionam para o transtorno bipolar e o que faz um bom terapeuta do transtorno bipolar.
Padrão-ouro para o tratamento do transtorno bipolar (parte 18)
A psicoterapia pode desempenhar um papel essencial em qualquer plano de tratamento do transtorno bipolar. Ao considerar a terapia, é importante que você conheça os tipos específicos de terapia que demonstraram ter sucesso no tratamento do transtorno bipolar. Ao contrário da depressão, a psicoterapia sozinha não tem um bom histórico no tratamento da doença, mas como um complemento à sua medicação e outros tratamentos abrangentes, ela pode ser inestimável.
Que tipo de terapia funciona para o transtorno bipolar?
Como toda a terapia não é criada da mesma forma, é importante que você conheça as estatísticas sobre o que provou ser o tratamento mais eficaz para o transtorno bipolar. Quando você procura um terapeuta, pode perguntar se ele tem experiência em uma ou mais das seguintes terapias:
1. Terapia psicoeducativa individual ou familiar:
Essa terapia educa o paciente e seus familiares sobre os princípios básicos do tratamento e prevenção do transtorno bipolar. Isso é especialmente útil, pois os membros da família costumam ver os sinais de um estado de humor antes que a pessoa com transtorno bipolar saiba que está começando.2. Terapia de ritmo interpessoal e social: Essa abordagem de terapia familiar ajuda o paciente e seus familiares a se comunicarem de maneira mais eficaz por meio da resolução de conflitos e habilidades de resolução de problemas. Pensa-se que envolver os membros da família na terapia geralmente é mais eficaz do que ver um paciente sozinho. Essa abordagem da terapia também enfatiza questões de gerenciamento do estilo de vida.
3. Terapia cognitiva: Essa terapia ajuda o paciente a reconhecer e responder aos pensamentos irracionais, dolorosos e muitas vezes fora de controle do transtorno bipolar. Quando o paciente experimenta o pensamento, ele ou ela é ensinado a examinar realisticamente o pensamento e se ele é válido. O paciente pode então substituir os pensamentos irracionais por pensamentos mais realistas e razoáveis.
O que devo procurar em um terapeuta de transtorno bipolar?
Muitos terapeutas oferecem apoio e ajuda a pessoas com transtorno bipolar. O simples fato de poder conversar com um ouvinte compreensivo pode fazer uma grande diferença em seu humor e perspectivas de vida. Saber que existe um lugar seguro para você conversar, chorar, ficar com raiva e, finalmente, trabalhar juntos para gerenciar a doença pode ser um conforto para muitas pessoas com transtorno bipolar.
A terapia pode desempenhar um papel essencial no seu plano de tratamento do transtorno bipolar. Pode parecer que não há com quem conversar quando você está doente. Muitas vezes, um terapeuta pode estar lá para ajudá-lo a lidar com as emoções causadas pelo transtorno bipolar e depois trabalhar com você para encontrar maneiras de minimizar as mudanças de humor.
A prática de mudanças no estilo de vida e a atenção a pensamentos que podem fazer a doença ficar fora de controle ajudará você a lidar com a doença com mais sucesso. Quando combinadas com medicamentos e psicoterapia, suas chances de realmente reduzir os sintomas e levar uma vida mais estável aumentam significativamente.
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