Como falar com seus pais sobre o TDAH

Se você é adolescente com Sintomas de TDAH e não sabe como conversar com seus pais sobre o TDAH, você não está sozinho. Uma queixa comum entre os adolescentes que estão tendo dificuldades na escola e em outras áreas de suas vidas é: "Meus pais não acreditam que eu tenho TDAH".

Isso pode ser realmente frustrante, mas tente não desanimar. Existem maneiras de conversar com seus pais sobre o TDAH. Aqui estão algumas maneiras de você fazer exatamente isso para começar a gerenciar seus sintomas de TDAH.

Preparando-se para conversar com seus pais sobre o TDAH

Se você deseja que sua conversa com seus pais corra bem, é uma boa ideia fazer alguns trabalhos de preparação primeiro. Estabelecer algumas bases fará a jornada transcorrer mais tranqüila.

Estabeleça as bases bem antes da conversa real sobre o TDAH. Sem mencionar o TDAH, fale sobre frustrações e dificuldades que você está tendo. Quando você os educa durante a conversa sobre TDAH, eles não são novos e, portanto, não pegam seus pais de surpresa.

Conheça seus objetivos. O que você quer da conversa? Você só precisa que seus pais ouçam e entendam? Deseja que eles apoiem seu desejo de consultar um médico ou terapeuta? Deseja que eles contratem um tutor para ajudá-lo a aprender a estudar? Saber exatamente o que você deseja alcançar na sua conversa ajudará a manter o foco enquanto você fala.

Preveja possíveis reações emocionais que você possa ter para gerenciá-las. O TDAH pode levar as pessoas a ficarem irritadas, portanto, se você está ciente de coisas que podem fazer você perder o controle, é possível evitar essas tópicos ou reconhecer seus sentimentos quando eles acontecem e respirar profundamente para diminuir a sua emoção reações.

Escolha um bom momento para perguntar a seus pais se você pode falar sobre algo importante para você. Aguarde até que eles não se distraiam. Escolha um horário que funcione para todos e um local confortável e sem distrações.

Depois de concluir essas etapas, é hora de informar seus pais sobre o TDAH.

Dicas de como conversar com seus pais sobre o TDAH

Conversar com seus pais sobre os sintomas do TDAH que você está enfrentando e as dificuldades que você está enfrentando é uma boa ideia, pois isso ajudará você a avançar ajuda e suporte para o TDAH. Você pode encontrar algumas ou todas as dicas a seguir úteis.

• Seja claro e direto para que seus pais saibam exatamente o que você está passando. Pode ser útil escrever uma lista de suas preocupações para que você possa consultá-las.
• Ouça seus pais e entenda o ponto de vista deles. Ouvi-los mostra que você está falando sério e permite que você responda às preocupações deles.
• Deixe que eles façam perguntas e dê respostas honestas.
• Evite ficar com raiva, prestando atenção aos seus pensamentos e emoções, respirando e pedindo uma pausa, se necessário.
• Imprima uma lista de verificação de sintomas de TDAH e destaque áreas que afetam você. Converse com seus pais sobre como essas áreas estão impedindo que você seja bem-sucedido e trabalhando em direção a seus objetivos.
• Sugira um período de teste. Peça para que você veja um médico ou terapeuta para tentar o tratamento de TDAH por alguns meses. Todos vocês podem ver como as coisas funcionam e reavaliar as coisas após o período de teste.

Muitas vezes, os pais resistem a reconhecer o TDAH porque não querem ver o filho ou a filha rotulados ou tomados medicamentos. A melhor maneira de saber por que seus pais não gostam da ideia de você ter TDAH é perguntar a eles. Eles podem compartilhar suas preocupações com você. Em seguida, você pode reconhecer suas preocupações e explicar por que será útil você ser avaliado quanto ao TDAH e Tratamento de TDAH.

Conversar com seus pais sobre o TDAH pode parecer intimidador no começo, mas, com algum trabalho de preparação e usando essas dicas, você pode achar que a discussão é positiva e leva à ajuda do TDAH.