Como aumentar sua auto-estima
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Elevando sua auto-estima
- Desafios para elevar a auto-estima
- Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Adolescentes com ansiedade social precisam de habilidades de comunicação
- Últimas Notícias de Saúde Mental
Elevando sua auto-estima
o Construindo a auto-estima blog é muito popular no site HealthyPlace.com. Não é realmente surpreendente, considerando que há uma forte inter-relação entre baixa auto-estima e doença mental e as pessoas querem saber: "Como elevo minha auto-estima?" A resposta é realmente importante porque ter boa auto-estima é essencial para melhorar sua saúde mental e ter resiliência.
Desafios para elevar a auto-estima
O primeiro desafio, diz a terapeuta e blogueira de auto-estima, Emily Roberts, MA, é lidar com Pensamento negativo. Pensamentos negativos são assim: "Eu não posso fazer qualquer coisa certo." "Ninguém como eu."
O que você pode fazer sobre o pensamento negativo? Aqui estão 5 artigos que abordam isso.
- 8 pensamentos negativos que manipulam sua mente
- Entenda os pensamentos negativos com habilidades de distração
- Deixe de lado as crenças limitantes
- Não deixe que seus pensamentos negativos o controlem
- Meu caminho para o pensamento positivo
Escrevendo em um diário é benéfico para sua saúde mental bem como acompanhar pensamentos negativos. E não se esqueça de colocar coisas positivas sobre você nesse diário.
Você quer aumentar a felicidade e aumentar sua auto-estima? Encontre (e saia com) pessoas com auto-estima positiva quem apoiará e celebrará seus pontos fortes e realizações. Isso reforçará os pensamentos e sentimentos positivos que você tem sobre si mesmo.
Continuaremos com mais maneiras de aumentar sua auto-estima no boletim da próxima semana.
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Se você tem baixa auto-estima, a que você a atribui? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos na página do HealthyPlace no Facebook.
Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
Obtenha nosso widget de blog de saúde mental
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- O diário é uma estratégia de enfrentamento para adultos com TDAH
- Medo de perder alguém que você ama
- OCD faz e não faz
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Experiências em Saúde Mental
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- O catalisador para meu primeiro ataque de depressão (Como lidar com o Depression Blog)
- Por que a terapia de grupo é ótima para a ansiedade social e 3 principais tipos de procrastinação relacionada à ansiedade (Ansiedade-Schmanxiety Blog)
- Com depressão bipolar, quantos dias até eu melhorar? (Quebrando o Blog Bipolar)
- Os benefícios para a saúde mental do registro no diário (Blog Bipolar Vida)
- Desordem bipolar e níveis de energia: desejando uma alta (Recuperando-se de um blog de doenças mentais)
- Foco intenso - mente calma: andando com a água! e Crescimento pós-traumático: 5 chaves para o desenvolvimento da resiliência (Trauma! Um Blog PTSD)
- Não deixe que seus pensamentos negativos o controlem (Construindo Blog de Auto-Estima)
- O estigma militar e da saúde mental (Sobrevivendo ao estigma da saúde mental)
- Tipos de psicoterapia para TEPT de combate (Compreendendo o PTSD de Combate)
- Pelo que você está lutando? Encontrando a paz em um relacionamento abusivo (Blog de abuso verbal e relacionamentos)
- Auto-dano e morte: aprecie a vida que você vive (Falando sobre o auto-ferimento Blog)
- Sandy Hook Plus um ano: lições de saúde mental? (Doença Mental no Blog da Família)
- Efeitos destrutivos do TDAH em adultos (Seu Blog de Saúde Mental)
- Reflexões: Parentalidade então e agora (Blog Vida com Bob)
- 3 maneiras de fazer a diferença para a saúde mental neste feriado e video Bullying de pessoas com doença mental: uma complicação mortal (Blog Mais do que Borderline)
- Aniversários de transtorno alimentar e Vamos falar sobre seu distúrbio alimentar. Diga o quê?! (Surviving ED Blog)
- Claus para alarme, o que Santa Insanity diz sobre nós (Engraçado na cabeça: um blog de humor sobre saúde mental)
- TDAH adulto e os sentidos e TDAH e direção: riscos e estratégias (Blog Vivendo com o TDAH em Adultos)
- Ser vítima de um crime com esquizofrenia (Blog de esquizofrenia criativa)
- Encontrar cuidados de saúde mental amigáveis para LGBT para os não segurados (A Vida: Saúde LGBT e Blog de Relacionamentos)
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o página inicial de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Defenda a Saúde Mental
Milhares aderiram à campanha de saúde mental
Mas ainda precisamos de você. Diga aos outros que não há vergonha em ter depressão, ansiedade, transtorno bipolar, tricotilomania, TOC, TDAH, esquizofrenia ou qualquer outra doença mental.
Junte-se a Campanha de saúde mental. Colocar um botão no seu site ou blog (botões para familiares, pais, profissionais de saúde mental e organizações também). Nos tambem temos capas para Facebook, Twitter e Google+.
Adolescentes com ansiedade social precisam de habilidades de comunicação
Adolescentes com ansiedade social têm dificuldade em se comunicar. O treinador dos pais, Dr. Steven Richfield, compartilha algumas ferramentas para ajude seu adolescente com ansiedade social a aprender como conversar com seus colegas.
Últimas Notícias de Saúde Mental
Essas histórias e mais são apresentadas em nosso página de notícias de saúde mental:
- Lidar com o burnout, que nem sempre resulta do excesso de trabalho
- Tentativas de suicídio juvenil associadas a problemas de saúde mental mais tarde na vida
- Alterações cerebrais vistas em crianças cujo vínculo com a mãe foi interrompido no início da vida
- Estudo vincula transtornos mentais ao aumento do risco de doenças cardíacas
- Pensamento inflexível no TDAH é responsável pelo transtorno bipolar
- Perturbação da rede cerebral ultrapassa os limites do diagnóstico da psicose
- Luto na adolescência associado ao risco de hospitalização por asma
- Desempenho cognitivo em psicose tem raízes na infância
- Asma infantil e eczema estão ligados a experiências psicóticas de adolescentes
- Por que ser ruim é tão bom
- Serviços sociais devem superar vários desafios para alcançar mulheres sem-teto 'invisíveis'
- Insônia prejudica desempenho no trabalho de pacientes deprimidos
- Critério de duração da mania do DSM-5 questionado
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que possa se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como facebook, stumbleupon ou digg) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana:
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