O que é ansiedade? Definição de ansiedade

O que é ansiedade? O termo ansiedade refere-se a sentimentos de preocupação, nervosismo, apreensão ou medo comumente experimentados pelas pessoas quando confrontadas com algo que elas vista como desafiadora - um teste, falando em público, apresentando-se em público, uma entrevista de emprego, divórcio, demissão ou qualquer outro tipo de indução de estresse eventos.

Às vezes, a ansiedade é caracterizada por sentimentos vagos e perturbadores de nervosismo e apreensão, muitas vezes com a pessoa que não tem idéia do que está preocupada.

Uma definição de ansiedade da comunidade médica

De acordo com a definição de ansiedade em Dicionário de Medicina, Enfermagem e Saúde de Mosby, ansiedade é a antecipação de perigo e pavor iminentes, acompanhados de inquietação, tensão, batimento cardíaco acelerado e respiração rápida que podem ou não estar associadas a um determinado evento ou situação.

Embora tecnicamente exata, essa definição de ansiedade falha ao explicar que a ansiedade é uma reação normal e possivelmente salva-vidas ao perigo. Imagine que você está andando pela rua, sozinho à noite. Algumas lâmpadas da rua precisam ser substituídas, fazendo com que a escuridão ultrapasse a área normalmente bem iluminada. De repente, você ouve passos atrás de você - passos rápidos se aproximando a cada segundo. Seu coração começa a bater forte, sua mente dispara com impulsos sobre o que fazer - correr ou lutar. Nesse caso, sua ansiedade pode salvar sua vida. É claro que a pessoa que corre atrás de você pode sair para uma corrida no fim da noite e não representar uma ameaça para você. Mas é a reação de luta ou fuga do seu corpo ao som de passos que podem salvar sua vida se o corredor fizer mal a você.

Um exemplo menos extremo pode envolver um exame final ou um projeto importante no trabalho. À medida que sua ansiedade aumenta em torno do teste ou do projeto, isso pode fazer com que você se esforce mais no projeto ou se concentre mais em estudar para o exame. Nessas e em muitas outras situações, a ansiedade é uma coisa boa e normal. Se você nunca se sentiu ansioso por ter um bom desempenho nos testes ou ter seu projeto bem recebido pelo chefe, talvez não vá muito longe na escola ou no trabalho. Além disso, se você não deu atenção aos passos que vinham em sua direção em uma rua solitária e escura, talvez não viva para ver outro dia - ou pelo menos - poderá acabar sendo assaltado e roubado objetos de valor.

O que é ansiedade, realmente?

Portanto, para entender a resposta à pergunta "O que é ansiedade?" você deve entender que é uma reação normal e benéfica ao estresse. A ansiedade é uma maneira adaptativa de lidar com os vários estressores e desafios do mundo. É de curta duração e não tem um efeito dramático em sua vida. No entanto, quando sentimentos de ansiedade, como preocupação e medo, começam a interferir na vida diária regularmente, parecem irracional e excessivo, ou sem associação aparente com estímulos ou tensões externas, pode se tornar a transtorno de ansiedade e isso é outra história.

referências de artigos