Seja inclusivo ao combater o estigma da saúde mental

Quando estamos combatendo o estigma da saúde mental, é importante ser o mais inclusivo possível. Uma das maneiras de lutar estigma é falar ou tentar transmitir a ideia de que nossas experiências não precisam caber em uma caixa e que não há vergonha em não tendo tudo junto, sendo "bagunçado". Mas essa saturação de mensagens significa que não há problema em ficar, por falta de uma palavra melhor, "arrumado?"

Seja inclusivo em todas as experiências de saúde mental, bagunçadas ou organizadas

Suas experiências de saúde mental são válidas, mesmo que sejam diferentes

Resumindo: não, a saturação das mensagens não significa que não há problema em ser limpo.

A razão pela qual pensei nisso é por causa de um comentário deixado em outro post que escrevi. Nesse post, eu disse: "Não há vergonha em ser confuso".

O comentarista mencionou como ele sentiu que isso significava que havia um problema em ser limpo. Essa não era minha intenção. Ainda assim, a mensagem foi recebida dessa maneira, então quero fazer um ponto para abordar e considerá-la.

Reconhecer o bagunçado não significa dizer que o limpo não é bom. É sobre dizer que não precisamos nos encaixar na ideia romantizada do que significa viver e se recuperar de uma doença mental ("Romantizar doenças mentais alimenta o estigma da saúde mental").

Mesmo assim, sua doença mental não é menos válida se não parecer confusa. Suas experiências não devem ser silenciadas porque não se encaixam na narrativa "confusa". Não encaixar a narrativa atribuída é algo com o qual eu costumava lutar em relação ao meu distúrbio de palpação de pele quando soube disso.

As pessoas falavam em ficar presas na frente de espelhos, escolhendo por horas a fio ou usando ferramentas para escolher. Essa nunca foi minha realidade com distúrbio de escoriação, e naquela época eu me senti como uma pessoa estranha na comunidade que acabara de descobrir. Depois de já ter lutado para encontrar um lugar para me encaixar no mundo, senti como se não estivesse novamente incluído.

Com o tempo, aprendi que cada um de nós experimenta doença mental diferentemente. Um tamanho serve para todos é um mito. Minha luta e experiência com meu doença mental foi e não é menos válido simplesmente porque parece diferente.

Faça menos danos ao combater o estigma da saúde mental

Para mim, é importante reconhecer e informar às pessoas que tudo está bagunçado em um mundo que parece representar apenas imagens limpas e perfeitas. Agora posso ver como essa tática para combater o estigma da saúde mental pode ser prejudicial ou excludente para aqueles que sentem que não se encaixam nessa imagem confusa.

Sei que alguns podem vê-lo como politicamente correto ou excessivamente sensível para tentar ser abrangente, mas para entender as perspectivas das pessoas, para ver como as coisas podem ser prejudiciais, empatia, podemos criar melhores conexões uns com os outros e causar menos danos. Não há nada de errado em levar em consideração o ponto de vista ou a experiência de outra pessoa. Não há nada de errado em ser atencioso com nossos companheiros seres humanos ("Que doença mental me ensinou sobre empatia").

Isso também deve ser verdade para combater o estigma. O objetivo desta batalha é reduzir o dano causado, e se ser inclusivo ao combater o estigma da saúde mental é uma maneira de fazer isso, eu estou bem com isso.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.