Não consigo fazer meu trabalho em conjunto, mas quando o faço, não conta

Uma queixa popular para adultos com TDAH é "Eu simplesmente não consigo me expressar!" O que não se sabe é que ambos os underachievers e superdotados com TDAH compartilham a mesma queixa. Como pode ser?

Não consigo me reunir e Tenho baixa auto-estima

É difícil acreditar que eu tenha algo em comum com os que alcançam alto poder, considerando o quão baixo o poder minhas conquistas tendem a ser.

De fato, como estou ciente de todas as coisas que não realizei ontem (este artigo, por exemplo), estou cheio de um caso muito inflamado de frustração por esses itens inacabados. Eles assumem uma vida maior do que eu consegui marcar na minha lista. Não há remédio para isso, a não ser continue trabalhando e trabalhando até que todas as coisas tenham sido realizadas. Isso me mantém acordado à noite e estressado durante o dia seguinte. Nisto, tenho tudo em comum com os que alcançam o desempenho.

Adultos com TDAH compartilham um sentimento de insucesso, não importa o quanto tenham realmente conseguido. Uma vez ativadas as artes da mente, essa lista de tarefas inacabadas pode assumir uma urgência obcecada. Você já chegou ao final de um projeto com a exclusão da vida ao seu redor, simplesmente porque estava com medo de perder o impulso, ou pior,

esqueça de terminar se você parou muito cedo?

Quando eu faço as coisas juntas, ainda acho que estou tendo um desempenho inferior

Para aqueles de vocês que não conseguem se relacionar porque têm o outro problema de TDAH de ter dificuldade em sair do portão de partida, você pode se surpreender ao saber que a sensação de a falta de importância que você sente por sua falta de conquistas não desaparece se você realmente começar a alcançar as coisas!

O TDAH parece gerar em muitos de nós um constante sentimento de pessimismo. Aqui está uma amostra do que penso quando estou deprimido:

• Eu não escrevo rápido o suficiente.
• Não escrevo com frequência suficiente.
• Não recebo comentários suficientes.
• Não há pessoas suficientes no Twitter.
• Nada do que escrevo afeta alguém.
• Ninguém me retweetou.
• Ninguém me cita.
• Eu não possuo uma casa como outras pessoas no meu círculo de escritores.
• Eu não ganho dinheiro suficiente como meu irmão.
• Eu não tenho diploma.
• Eu preciso trabalhar mais.
• Eu preciso escrever mais.
• Eu preciso de mais.. Mais... MAIS!

Quando me comparo com o que era há seis anos antes de começar traçando meu progresso on-line, Sou muito mais produtivo. Escrevo dois blogs, contribuo com artigos para uma revista nacional e estou escrevendo um romance de fantasia de nível médio, além de ser pai em tempo integral sobre a deficiência. Não apenas estou realizando essas tarefas, mas estou tendo sucesso com elas. No entanto, estou cheio de uma sensação difundida de completo perdedor.

A falta de realizações paira como cenouras brilhantes no final das cordas emocionais - zombando de mim e constantemente me lembrando de onde ainda não cheguei. Quando algo está completo, eu o descarto sem importância, porque minha mente corre para encontrar algo novo para se concentrar. No final, nada é mais importante do que o que ainda não terminei.

Como desenvolver uma auto-imagem positiva mesmo quando você não consegue reuni-la

Isso pode soar mais patético? Bem, nem tudo é desesperador. Podemos controlá-lo. De fato, muitas vezes faço exatamente isso. Outro dia, no Twitter, dei conselhos a alguém que eu mesmo me dou:

Quando nós nos comparar com os outros, nós apenas ficamos curtos. Melhor se comparar a si mesmo para ver seu próprio progresso.

Quando esqueço esse simples conselho, minha mente pode correr ao longo dos pensamentos que escrevi acima. No entanto, quando me lembro de traçar meu próprio progresso apenas contra mim, meu caminho de sucesso se torna mais claro e sou capaz de deixar a ansiedade passar. Ter metas a alcançar pode ser uma coisa altamente motivacional e positiva, mas apenas se não descartarmos nossos próprios sucessos.

Se trabalhamos mais duro para esses sucessos ou não, pode ser debatido, mas isso eu sei. Nós os conquistamos. Devemos ter orgulho deles. Sentir-se positivo em relação a nós mesmos produzirá mais sucesso e nos deixará com um saudável senso de conquista.