Bem-vindo à página inicial da jornada triunfante

Bem-vinda! É por isso que eu escrevi Viagem triunfante: um guia cibernético para parar de comer demais e se recuperar de distúrbios alimentares. Estou feliz que você esteja aqui.

Por mais de vinte anos, trabalho no campo de distúrbios alimentares. Durante todo esse tempo, e provavelmente para sempre, continuo aprendendo com meus clientes, amigos e familiares e outros associados importantes. Eu vejo quem se recupera de distúrbios alimentares e quem ainda não está pronto ou é capaz de realizar o trabalho que leva à recuperação dos distúrbios alimentares.

Na minha opinião, os maiores obstáculos à recuperação da anorexia, bulimia e excessos compulsivos são informações erradas sobre distúrbios alimentares e uma preocupação excessiva com o que os outros pensam, em oposição ao foco em como a pessoa com transtorno alimentar pensa, sente e experimenta a mundo. Antes que a cura possa começar, precisamos nos concentrar no que é relevante para a cura. Muitas vezes, isso envolve desafiar velhos hábitos e idéias irrealistas arraigadas sobre o auto-sacrifício. Pessoas com distúrbios alimentares geralmente descobrem que se saem melhor se dão à sua própria recuperação a prioridade número um em suas vidas.

Por isso escrevi Viagem Triunfante. Pensei nas muitas centenas, talvez milhares, de histórias corajosas de recuperação de transtornos alimentares que ouvi ao longo dos anos. Peguei o que eu pensava serem os principais problemas e métodos essenciais de recuperação e coloquei-os nessas páginas. Espero que você encontre aqui algo útil para você.

Se você perceber que algo importante está faltando nessas páginas, entre em contato. Meu trabalho e aprendizado neste campo estão em andamento. Eu convido você para escreva com perguntas, comentários e histórias de suas próprias experiências que podem me ajudar a enriquecer este site. Muitos de nós compartilhando pontos de vista e experiências que podemos ajudar a ajudar uns aos outros. Estou ansioso para ouvir de você.

Joanna Poppink, M.F.T.

Isenção de responsabilidade: ao solicitar informações, recursos ou referências, você entende e concorda que Joanna Poppink, M.F.T. e HealthyPlace.com não são responsáveis ​​pelos serviços, ou falta de qualquer um dos provedores ou serviços listados nesta publicação e que esta comunicação e o conteúdo de qualquer material escrito dela não sejam psicoterapia nem substituam a psicoterapia. Você também entende que Joanna Poppink não revelará seu nome ou informações de contato a outras pessoas sem sua permissão, mas dada a natureza do estado da tecnologia atual, as comunicações por email não são confidencial. Se precisar de ajuda profissional, você deve entrar em contato com um psicoterapeuta e / ou médico licenciado em sua comunidade.

Introdução

Os tópicos incluem:

• tipos de comedores
• benefícios de uma alimentação moderada
• dilemas para o overeater
• ferramentas pessoais necessárias
• como os segredos se relacionam com comer demais
• afirmações

Exercícios especiais para:

• pare de comer demais
• aumentar a força interior
• descobrir segredos
• desenvolver auto-respeito

Introdução 1 - Começa a idéia de uma jornada triunfante

Em 1991, eu estava hospedando um programa de entrevistas de rádio sobre questões de saúde com Tamiko em Beverly Hills, Califórnia. Ela me pediu para escrever um breve "Dez dicas para parar de comer demais", que poderíamos oferecer aos nossos ouvintes. Sua ideia era um cartão que as pessoas pudessem prender na porta da geladeira.

Gostei da ideia de escrever algo simples e clara que ajudasse as pessoas a entender como parar de comer demais. Mas o assunto é complexo demais para eu me resumir a um cartão na porta da geladeira. Eu queria poder.

Um cartão de refrigerador e armário para lanche que poderia ajudar simplesmente dizia: "Procure a seção de exercícios da Triumphant Journey antes de procurar alimentos não essenciais. Você pode encontrar uma maneira melhor de resolver seus sentimentos e esclarecer seu pensamento do que comer agora. "

Pensei na minha própria história de transtorno alimentar, em compulsão e vomitar por muitos anos em segredo, muito antes da bulimia ter um nome. Lembrei-me de todos os dispositivos inúteis, enganadores e às vezes perigosos que usei em minhas tentativas de parar. Lembrei-me da minha culpa, meu crescente sentimento de fracasso e desespero, minha solidão e minhas tentativas obstinadas de parecer bem. E, finalmente, lembro-me de aceitar que meu comportamento me mataria. Eu vivia acreditando que morreria em seis meses. Eu não tinha visões de futuro para mim e, portanto, nunca fiz planos de longo prazo que envolvessem anos de compromisso.

Hoje sei que a bulimia foi minha melhor professora. Passar pelo desespero do meu distúrbio alimentar para uma vida de saúde, liberdade e oportunidades contínuas foi e continua sendo minha jornada triunfante.

Eu queria compartilhar a essência da jornada de cura com meus pacientes e, especialmente, com as pessoas ainda presas em desordens alimentares desesperadas e solitárias que podem corroer uma alma.

As sementes deste livro surgiram pela primeira vez em um artigo chamado "Dez dicas para parar de comer demais", publicado pela Resource Publications in Winter, 1991. Na primavera de 1992, a Resources publicou meu artigo de acompanhamento, "Jornada Triunfante: Entendendo os Segredos do Excesso e do Comportamento Compulsivo".

As muitas cartas de agradecimento que recebi de pessoas que lutavam sozinhas com seus excessos se comoveram e me inspiraram. Tentei novamente descrever as diretrizes mais úteis para lidar com excessos tenazes. Este livro está crescendo a partir desses artigos.

Conteúdo:

Viagem triunfante: um guia cibernético para parar de comer demais e se recuperar de distúrbios alimentares

• Viagem Triunfante - Introdução
• Parte Dois: Preparação: Você é um Overeater? Uma lista de verificação
• Parte Três: Exercícios para parar de comer demais: 1 - 10
• Parte Quatro: Hora da Decisão
• Parte Cinco: A Criação de um Overeater - A História de Mary
• Parte Seis: Vinte Perguntas de Descoberta Secreta Interior
• Parte Sete: Exercícios de Descoberta Secreta
• Parte Oito: Usando afirmações para parar de comer demais
• Parte Nove: Formas de Ajuda para Além do Cyberguide da Viagem Triunfante

Artigos sobre Distúrbios Alimentares por Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Recuperação precoce do transtorno alimentar: 'Como começo?' As 84.000 maneiras
• Recuperação de transtorno alimentar: melhorando e perdendo amigos
• O básico da psicoterapia para transtornos alimentares: como funciona
• Para adolescentes: quando você descobre que um amigo é bulímico ou anoréxico
• Razão número um para desenvolver um transtorno alimentar
• Anorexia: História verdadeira nas palavras de uma irmã
• Anorexia Quando Você Passou Dos Adolescentes
• Educação sobre transtorno alimentar: benefícios para pais e adolescentes
• Recuperação de transtorno alimentar
• Passar por uma refeição com força e serenidade
• Tratamento guiado de imagens e distúrbios alimentares
• Sobre Joanna Poppink

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