Vitaminas para ajuda bipolar?

O uso de vitaminas para o gerenciamento de sintomas do transtorno bipolar é uma das abordagens mais recentes para tratamento natural para doenças mentais. A questão é: eles ajudam e existe alguma ciência real por trás das alegações de que as vitaminas para o transtorno bipolar devem fazer parte do seu regime de tratamento?

Vitaminas para bipolar

O uso de vitaminas para bipolar é, de acordo com alguns pequenos estudos, uma maneira eficaz de ajudar a aliviar os sintomas difíceis associados ao transtorno bipolar. Pesquisas indicam que determinadas vitaminas ajudam mania bipolare outros ajudam a depressão associada ao transtorno bipolar.

• Vitamina B1 (tiamina) - muitos usam vitamina B1 gerenciar a irritabilidade e ansiedade associadas ao transtorno bipolar. Além disso, existem alguns estudos mais recentes que indicam que o uso de vitamina B1 é útil para aliviar os sintomas depressivos.
• Ginkgo Biloba - este suplemento é uma abordagem natural popular no tratamento do transtorno bipolar. Um extrato da árvore do ginkgo, é frequentemente usado por quem procura melhorar sua memória. No entanto, essa também é uma das principais vitaminas do transtorno bipolar, pois melhora o fluxo sanguíneo no cérebro. Embora sejam necessárias mais pesquisas, acredita-se que esse aumento do fluxo sanguíneo permita ao cérebro receber mais oxigênio e nutrientes vitais, tornando
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  ginkgo biloba uma das melhores vitaminas para o gerenciamento da mania bipolar.
• Óleo de peixe - uma das vitaminas mais estudadas para o distúrbio bipolar, óleo de peixe mostrou-se benéfico no controle da depressão frequentemente associada à bipolar. A pesquisa em torno deste suplemento surgiu da noção de que aumentar o peixe
• Ácido fólico - também designado por folato, ácido fólico é uma vitamina B. Pesquisas indicam algum sucesso no uso de vitaminas B no tratamento do transtorno bipolar. Estudos sobre a conexão entre o ácido bipolar e o ácido fólico cresceram a partir da consciência de que houve aumento da depressão e episódios maníacos naqueles que eram deficientes em vitamina. A dosagem recomendada de ácido fólico é de 0,4 mg e, embora isso seja possível através de uma dieta nutritiva, muitos também tomam suplementos de ácido fólico. O ácido fólico é considerado "solúvel em água", o que significa que qualquer excesso é simplesmente excretado pela micção.
• Erva de São João – Erva de São João é um remédio natural que na verdade é uma flor e foi estudado em termos de sua eficácia para uma ampla gama de doenças e distúrbios. Alguns estudos mostraram resultados positivos na promoção da estabilização do humor e no tratamento da depressão.
• Vitamina D - a maioria das pessoas tem deficiência de vitamina D, mesmo que essa vitamina seja facilmente incorporada ao incorporar certos alimentos em uma dieta bipolare, claro, o sol. A vitamina D foi bem pesquisada e demonstrou ser essencial na função cognitiva ideal e no desenvolvimento do cérebro. Através desta pesquisa, psiquiatras e pesquisadores identificaram uma ligação entre uma deficiência de vitamina D e doenças psiquiátricas. Assim, para aqueles com transtorno bipolar, é recomendável aumentar o tempo ao ar livre ao sol e / ou tomar um suplemento de vitamina D.

Embora haja evidências conflitantes sobre a eficácia do uso de vitaminas para o transtorno bipolar, algumas pessoas viram benefícios (veja também: Dieta bipolar: como os diferentes alimentos afetam os sintomas bipolares). Portanto, se você está procurando uma maneira mais natural de tratar seu transtorno bipolar, experimentar vitaminas ou suplementos nutricionais pode ser uma opção. No entanto, é sempre aconselhável consultar um profissional médico antes de incorporar novos tratamentos em seu regime ou interromper qualquer tratamento.

referências de artigos