8 segredos de pessoas positivas que também funcionarão para você

Pessoas positivas têm alguns segredos para compartilhar com você. Se você luta com o pensamento negativo, baixa autoestima ou muitos dias ruins, você pode aprender algo com pessoas que olham o mundo através de óculos cor de rosa. Pessoas positivas não nascem assim, também sofrem dias ruins e muitas se esforçam para se sentir bem consigo mesmas. É por isso que os segredos de pessoas positivas são valiosos, eles estão no seu lugar.

Você não precisa mudar muito sua vida para poder desenvolver uma mentalidade mais positiva. Realmente, é preciso apenas uma prática deliberada e um desejo de querer se sentir melhor.

O que as pessoas positivas fazem de maneira diferente

Veja, pessoas positivas não olham para o mundo e veem arco-íris e borboletas em todos os lugares, isso não é prático. Eles sabem que há guerra, pobreza, racismo, julgamento e maldade lá fora. Eles são mais conscientes de onde gastam sua energia e com quem.

Pessoalmente, fiquei muito mais positivo quando comecei a ajustar minha rotina de notícias da manhã. Durante anos, eu assistia ao noticiário enquanto tomava café da manhã. Claro, fui informado, mas fiquei triste com o estado do mundo e super ansiosa. Percebi que isso não estava me fornecendo muita energia positiva, então decidi ver como me sentiria se escutasse o rádio.

Acredite ou não, comecei a ter uma visão mais positiva da vida. Minha mente não estava cheia de imagens e histórias terríveis que me deixaram sem esperança. Foi dessa maneira que me tornei uma pessoa mais positiva.

Revelados 8 segredos de pessoas positivas

Use a sigla POSITIVO para lembrar esses segredos de pessoas positivas. Pessoas positivas:

1. Pratique gratidão. Ao longo do dia eles encontre momentos de gratidão e isso os ajuda a se sentirem mais felizes e mais atentos. Quando você passa um tempo sentindo gratidão, seus pensamentos se tornam mais pacíficos e positivos.
2. Abra suas mentes. Em vez de olhar para um lado da história, pessoas positivas buscam alternativas, sabendo que outras pessoas podem não concordar com elas e tudo bem. Eles entendem que a experiência de vida de cada pessoa é única, portanto, é mais fácil aceitar que as opiniões e realidades de outras pessoas são válidas.
3. Passe algum tempo com as pessoas que as elevam, não gaste sua energia. Eles se respeitam o suficiente para minimizar o tempo gasto com as pessoas e planejam com antecedência como vão lidar e permanecer positivos.
4. Inspirado pelo sucesso de outros, olhe para aqueles que estão se destacando e se pergunte: "O que posso aprender com eles?" Pessoas negativas se tornam ciumento e ameaçado pelo sucesso de outros. Para pessoas negativas, quando os outros conseguem, significa que estão falhando.
5. Confie no seu intestino. Em vez de pesquisar pessoas ou adivinhar a si mesmas, elas confiar que seus instintos estão certos. Se eles não se sentem bem em uma situação, reconhecem seus sentimentos e fazem uma mudança que lhes é melhor.
6. Invista tempo e energia em coisas que lhes tragam sentimentos positivos. Seja na hora de meditar, malhar, projetos de arte ou clubes do livro, pessoas positivas passam tempo fazendo coisas que fazem seu corpo e mente se sentirem bem (Importância do autocuidado para sua saúde mental).
7. Valorize seu tempo. Uma pessoa positiva não quer perder tempo com coisas que não as fazem se sentir bem. E, claro, todos nós temos que fazer coisas que não nos fazem sentir bem de tempos em tempos, mas pessoas positivas minimizam o tempo gasto fazendo coisas que estão drenando. Eles são gentil consigo mesmos e entender que seu tempo é valioso. Em vez de ficar no trânsito por horas, levando a mais raiva e frustração em suas vidas, uma pessoa positiva pode ajustar seus agendar para evitar o tráfego ou procurar coisas para fazer na área que sejam produtivas para que não percam tempo sentado engarrafamento.
8. Evocar sentimentos positivos nos outros. Eles tentam fazer com que os outros se sintam bem, porque isso também os faz se sentir bem. Perguntando ao motorista como eles estão, conversando com uma pessoa na vizinhança ou ligando para alguém apenas para dizer "oi" e que eles saibam que estão pensando neles, são todas as maneiras pelas quais as pessoas positivas podem escolher comporte-se. Quando se sentem bem, os outros também.

Quais segredos de pessoas positivas você emprestará e começará a usar em sua vida hoje?

Emily é psicoterapeuta, é intensamente treinada em DBT, ela é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é. Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.