Não esqueça que outras pessoas também têm ansiedade

Você já teve dias em que jura que as pessoas estão agindo hostil, rude ou simplesmente esquisito? Eu sou uma caixa em um supermercado, então vejo todo tipo de comportamento social "em estado selvagem", por assim dizer. E sim, eu sei que meu ansiedade pode distorcer minha percepção de outras pessoas, mas isso não pode explicar completamente como algumas pessoas agem de vez em quando.

Porque algumas pessoas fazem coisas estranhas, como murmurar de maneira ininteligível sem fazer contato visual. Eles olham principalmente para os pés, exceto para me encarar quando pergunto se eles querem papel ou plástico. E, às vezes, eles parecem muito tensos e de olhos arregalados, como se estivessem prestes a trancar a porta sem as compras ou as trocas.

É estranho. Não sei bem o que fazer disso. É quase como, oh meu Deus! É quase como se eles também tivessem ansiedade (cheira a si próprio na testa).

Muitas outras pessoas também têm ansiedade

Você já deve ter ouvido isso, mas ainda vale a pena repetir: a ansiedade é a forma mais comum de

doença mental, pelo menos nos Estados Unidos. 18% dos adultos americanos vivem com algum tipo de transtorno de ansiedade. São 40 milhões de pessoas, o que significa que para cada 10 pessoas na minha fila de caixa, aproximadamente duas delas estão lutando com as mesmas coisas que eu.

Isso não apenas me faz sentir empatia, mas também me lembra que o comportamento às vezes brusco dos outros não é nada pessoal. Eles estão conseguindo da melhor maneira que sabem, o mesmo que eu.

Veja como os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade no colapso dos EUA:

• Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)- Caracterizados por preocupações persistentes e fora de controle, 6,8 milhões de adultos nos EUA (3,1%) têm TAG.
• Transtorno do pânico- Cerca de 6 milhões (2,7%) têm transtorno do pânico e existem duas vezes mais mulheres do que homens. Aqueles com transtorno do pânico provavelmente também terão depressão maior.
• Ansiedade social - Sem dúvida, a causa de alguns dos comportamentos que vejo no trabalho descrito acima, 15 milhões de pessoas (6,8%) têm ansiedade social. Afeta homens e mulheres igualmente e geralmente começa na puberdade.
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)- O TEPT é um tipo de transtorno de ansiedade que ocorre após sofrer um evento traumático como estupro, combateou abuso sexual na infância. 7,7 milhões de americanos adultos (3,5%) têm TEPT.
• Fobias específicas - 19 milhões de adultos nos EUA (8,7%) têm um tipo específico de ansiedade chamado fobia, por exemplo, claustrofobia. As mulheres têm duas vezes mais chances de ter fobias do que os homens.

Passo muito tempo me preocupando que haja algo errado comigo e que outras pessoas pensem que eu sou estranho. Que alívio lembrar que muitas outras pessoas também têm ansiedade e provavelmente pensam que são tão estranhas quanto eu temo. Há muitos de nós lá fora. Eu não estou sozinho, e você também não.

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