Tratamentos de TDAH e estratégias de enfrentamento
Informações detalhadas sobre tratamentos e estratégias de enfrentamento para o TDAH. Inclui crianças e adultos com TDAH.
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH, também conhecido como AD / HD ou ADD) é um diagnóstico baseado em sintomas comportamentais. Os sinais e sintomas do TDAH e os medicamentos para o TDAH são discutidos em páginas separadas. Esta página se concentra no tratamento do TDAH e nas maneiras como um indivíduo e membros da família podem lidar com esse distúrbio às vezes irritante.
Quais são os tratamentos usuais para o TDAH?
Atualmente, acredita-se que o TDAH não pode ser curado, e a maioria das pessoas cresce apenas com alguns dos sintomas. Há também uma visão minoritária de que a DDA é causada por trauma no desenvolvimento e pode ser tratada com sucesso. O tratamento mais comumente prescrito é uma combinação de:
- intervenção comportamental em casa, na escola ou no local de trabalho
- psicoterapia ou treinamento
- medicação (discutida em profundidade na seção de medicamentos para o TDAH da HealthyPlace.com, que também inclui uma discussão sobre os benefícios e riscos da medicação)
Muitas pessoas na vida da pessoa com TDAH podem participar deste tratamento multimodal:
- a escola ou local de trabalho
- as pessoas que vivem com a pessoa com TDAH, como família, cônjuge, parceiro ou pais
- um psiquiatra ou outro médico que pode prescrever medicamentos
- um psicólogo, conselheiro ou treinador
- acima de tudo, o indivíduo com TDAH que deseja fazer mudanças em sua vida.
Para a maioria dos indivíduos com TDAH, essa abordagem de tratamento multimodal parece funcionar. No entanto, algumas pessoas não respondem bem ao tratamento padrão e algumas famílias se opõem ao uso de medicamentos, principalmente em crianças pequenas. Algumas crianças se opõem à maneira como a medicação as faz sentir.
Como uma pessoa com TDAH pode lidar?
Aqui estão algumas sugestões para lidar com o TDAH. Comece visualizando esta condição como um diferença ao invés de um incapacidade e, então, começa a lidar com as necessidades que essa diferença cria.
- Obtenha um diagnóstico formal. Escolha um psiquiatra, neuropsicólogo ou terapeuta com conhecimento e experiência, incluindo informações recentes sobre trauma no desenvolvimento, que podem influenciar o diagnóstico. Um exame também deve descartar quaisquer outros problemas mentais ou físicos que possam estar exacerbando ou ocultando o TDAH.
- Reúna informações sobre medicamentos. Se um médico recomendar medicamentos, faça alguma pesquisa para decidir se você e sua família desejam seguir essa abordagem. Se assim for, tome os medicamentos conforme as instruções e observe as diferenças. Informe o seu médico se houver algum efeito colateral desagradável ou difícil da medicação para que possam ser feitos ajustes. Depois de iniciar os medicamentos, não faça alterações sem consultar o seu médico.
- Inclua terapia e / ou treinamento no tratamento. Independentemente de incorporar ou não os medicamentos, a psicoterapia pode ajudar o indivíduo e a família a lidar com os sentimentos e tensões que acompanham o TDAH. O coaching pode ajudar no aprendizado de habilidades organizacionais e sociais específicas.
- Peça por ajuda. Assim como uma pessoa cega desenvolve outros sentidos mais plenamente e aprende a pedir ajuda a outros quando necessário, uma pessoa com TDAH deve desenvolver maneiras de compensar uma deficiência e aprender a pedir assistência. Por fim, uma pessoa com TDAH perceberá que pedir lembretes ou ajudar na organização de projetos é uma solução melhor do que fingir ser capaz de lidar com tudo e depois falhar.
Qual o papel da psicoterapia no tratamento do TDAH?
Os psicoterapeutas podem ajudar as pessoas com TDAH a lidar com os sentimentos de
- tendo TDAH
- vivendo com as respostas das pessoas aos comportamentos de TDAH.
Às vezes, esses sentimentos remontam à infância, quando outros os criticavam por desatenção, impulsividade ou hiperatividade. Críticas constantes podem levar à baixa auto-estima, e uma pessoa que se sente aversa por muitos anos provavelmente responderá defensivamente às interações atuais de maneiras inúteis. O terapeuta explorará sentimentos passados e atuais e trabalhará com o indivíduo para criar novas maneiras de interagir.
Às vezes, o terapeuta trabalha com os casais ou famílias que incluem a pessoa com TDAH, para que todos possam examinar e mudar seus comportamentos em torno dos sintomas.
O que é intervenção comportamental para o TDAH?
A intervenção comportamental é um reforço direto negativo ou positivo das mudanças comportamentais desejadas. Por exemplo, uma intervenção pode ser que um professor recompense uma criança com TDAH por dar pequenos passos em direção a aprender a levantar a mão para ser chamado antes de falar em sala de aula, mesmo que a criança ainda Comente. A teoria é que recompensar a luta pela mudança encoraja todo o novo comportamento.
É importante notar que indivíduos com TDAH são notoriamente variáveis em seus sintomas. Um dia, a pessoa pode se comportar de maneira aceitável em um reino e, no dia seguinte, voltar a padrões antigos e inaceitáveis. Isso dificulta a intervenção comportamental, porque parece que o treinamento não está funcionando. No entanto, com o tempo, o reforço demonstrou melhorar o comportamento; uma pessoa com TDAH pode simplesmente ter mais dias de folga do que outras pessoas.
Quais são alguns tratamentos alternativos para o TDAH?
Como o TDAH é amplamente uma condição comportamental que afeta as crianças, há muitas preocupações no diagnóstico e, particularmente, no uso de medicamentos para o tratamento. Embora haja muitas controvérsias quando são sugeridas abordagens menos tradicionais para o tratamento de qualquer condição, algumas abordagens alternativas promissoras para o TDAH incluem:
- neurofeedback (biofeedback do EEG, no qual os eletrodos conectados ao couro cabeludo fornecem informações sobre o padrão das ondas cerebrais, permitindo a pessoa para ver os efeitos do relaxamento, respiração e atenção concentrada, e aprender a desacelerar ou acelerar o cérebro ondas)
- Treinamento de ritmicidade do metrônomo interativo (IM) (sistema computadorizado que envolve padrões de som e movimento para ajudar na atenção focada)
- EFT (Emotional Freedom Technique - envolve o uso de batidas em pontos específicos de acupuntura ao falar certas afirmações - o que parece desencadear mudanças no sistema neurológico)
- "tempo verde ao ar livre" (a natureza parece ter um efeito calmante nas pessoas)
- Terapia Assistida por Animais (acariciar e cuidar de animais ajuda algumas crianças a ficarem mais calmas e melhor auto-reguladas)
- pequena sala de aula especializada em um programa multidimensional (voltando ao início para preencher lacunas na aprendizagem, incluindo períodos freqüentes de atividade física vigorosa, oportunidades constantes de sucesso, atenção e reconhecimento por todas as realizações, sono adequado e nutrição etc.)
Como os parceiros e cônjuges podem lidar com a convivência com um ente querido que tem TDAH?
O TDAH é geralmente muito desafiador para o parceiro e a família do indivíduo afetado. Ajuda se todos estão comprometidos em lidar com as dificuldades da vida com TDAH. Além de, ou em vez de, medicação, aconselhamento ou terapia pode reformular interações problemáticas:
- o indivíduo com TDAH começará a ver quais comportamentos irritam ou irritam o parceiro e como esses comportamentos podem ser interpretados como desagradáveis
- o indivíduo que não tem TDAH pode começar a alterar as respostas aos comportamentos de TDAH, para que o indivíduo com TDAH possa receber um feedback calmo.
O processo terapêutico terá mais sucesso se:
- o terapeuta ou conselheiro tem experiência em lidar com TDAH ou trauma no desenvolvimento
- o terapeuta ou conselheiro pode trabalhar em dois níveis: o nível de sentimento e o nível prático
- os parceiros exercitam seus sentidos de humor.
Para sustentar sentimentos positivos e ser paciente durante o processo terapêutico, o indivíduo que não tem TDAH pode desejar participar de um grupo de apoio a parceiros de indivíduos com TDAH.
Quais são algumas estratégias para pais de crianças com TDAH?
Os pais de crianças com TDAH precisam ajudar seus filhos a se desenvolverem melhor. Esses pais também precisam se cuidar, pois lidam com as dificuldades do TDAH diariamente.
Um diagnóstico é um bom ponto de partida. No entanto, os pais devem estar cientes de que a pesquisa sobre o TDAH está evoluindo rapidamente e que médicos e professores podem confiar em informações desatualizadas. Os pais podem desenvolver um plano de tratamento que pode incluir:
- educação dos pais sobre o TDAH (lendo, assistindo a vídeos, participando de oficinas, discussões com um terapeuta ou treinador)
- educação para a criança sobre o TDAH no nível adequado à idade, para desenvolver a capacidade de agir como seu próprio advogado ao longo da vida
- intervenções comportamentais em casa e / ou na escola
- terapia ou treinamento
- medicações
- abordagens alternativas ao tratamento.
Trabalhar para ajudar uma criança a mudar comportamentos exige paciência, atenção aos detalhes e ajuda a criança a compensar o TDAH. Se um dos pais tiver TDAH, como costuma ser o caso, esse pai enfrentará desafios ainda maiores para ser um pai útil da criança.
Algumas diretrizes importantes para pais de crianças com TDAH são:
- Lembre-se de que o comportamento do seu filho está relacionado a um distúrbio e geralmente não é intencional.
- Gerencie sua própria frustração e raiva para poder estar em um estado para ajudar seu filho a mudar os padrões diários.
- Seja paciente com a mudança: promova melhorias e fique calmo com os contratempos.
- Obtenha ajuda quando precisar, seja do seu parceiro ou de outros cuidadores substitutos.
- Faça uma lista das características positivas do seu filho.
- Desenvolva e repita atividades divertidas que permitem que seu filho esteja no seu melhor.
- Incentive atividades atléticas, se seu filho parecer se beneficiar de tais atividades.
- Reforce o comportamento positivo rapidamente; siga com consequências negativas imediatamente.
- Espere apenas curtos períodos de tempo parado.
- Ao dar instruções, fique em pé ou sente-se próximo ao seu filho e mantenha a lista de instruções muito curta.
- Ser consistente.
- Forneça estrutura.
- Seja o advogado até que seu filho possa se defender.
- Acredite e apoie seu filho.
O que os professores podem fazer para ajudar os alunos com TDAH?
Os professores podem educar-se sobre o TDAH e as acomodações que podem oferecer para crianças com TDAH. Em muitos casos, o professor desejará trabalhar com os pais para mudar o ambiente de aprendizado e monitorar comportamentos em casa e na escola. Algumas das maneiras pelas quais os professores podem ajudar um aluno com TDAH são:
- Ajude o aluno a se lembrar das tarefas de casa, dando dicas escritas e auditivas. Monitore o uso de um planejador diário pelo aluno para registrar as tarefas de casa.
- Dê ao aluno desatento um assento na frente da sala ou longe das distrações.
- Recompense os alunos enquanto tentam novos e melhores comportamentos na sala de aula.
- Ensine como fazer anotações.
- Ensine de maneira interativa.
- Incentive o uso de pastas distintas para diferentes assuntos. Sugira o uso de uma pasta específica para papéis que saem da sala de aula que devem ser devolvidos, assinados pelos pais ou preenchidos pelo aluno.
- Ensine estratégias para realizar tarefas de longo prazo.
- Forneça cópias de livros didáticos na sala de aula para que a criança possa deixar um conjunto em casa.
- Para os alunos que têm dificuldade em escrever com clareza, permita o uso de computadores para tarefas escritas, na sala de aula ou em casa.
- Desenvolva um sinal secreto com os alunos para indicar quando eles estão divergindo do comportamento aceito.
- Reserve um tempo extra para os exames se a atenção da criança vagar durante os testes.
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