Não se sinta bem o suficiente? Lembre-se destas 3 coisas

Você já teve aquela sensação de que simplesmente não se sente bem o suficiente, independentemente do que faz? Pode ser muito desanimador e difícil de sair. Você pode facilmente deixar a sensação de não ser bom o suficiente para consumi-lo. Abaixo estão três coisas que você precisa lembrar quando não se sente bem o suficiente.

Três coisas para lembrar quando você não se sente bem o suficiente

1. Lembre-se de suas boas qualidades quando não se sentir suficientemente bem.

Todos temos boas qualidades, não importa o quê. Mesmo que você esteja se concentrando em algo que considera errado, ainda há coisas que o tornam incrível. Pegue um pedaço de papel e liste todas as razões pelas quais você é incrível. Pode ser tão simples quanto uma característica, como ser amigável, com uma boa ação que você fez. Continue até você se cansar de escrever ("Como identificar suas boas qualidades quando você se sente inútil").

2. Quando você já não se sente bem o suficiente, comparar-se com os outros fará com que se sinta pior.

É tão fácil esquecer as boas qualidades que temos quando começamos a tocar o jogo de comparação. Lembre-se, você não pode se odiar por amar. Você deve amar quem você é, onde quer que esteja. Quando você compare-se aos outros, você se sentirá derrotado. Quando você trabalha para melhorar a si mesmo e apenas se compara a você, torna-se fortalecedor.

3. Se você não se sentir bem o suficiente, lembre-se de onde está indo enquanto é feliz com onde está.

Tudo bem se você não estiver satisfeito com suas circunstâncias, características, lutas etc. Faça o seu melhor, no entanto, para não deixá-lo consumir e retê-lo. Em vez disso, use-o como motivação para dar passos de bebê na direção certa. Se a autoestima é algo com o qual você luta, aceite onde está, mas procure recursos que o ajudarão a superá-la ("Quatro etapas para melhorar a auto-estima"). Escreva afirmações no seu espelho, faça um diário diariamente, leia livros empoderadores e continue a tentar as coisas até que algo fique. Não importa onde você esteja, você tem o poder de avançar.

Há momentos em que não me sinto bem o suficiente. Não importa o quanto eu progrida na minha jornada de saúde mental, isso acontece. Lembrar essas três coisas realmente me ajudou a sair desse espaço negativo mais rapidamente, para que eu possa avançar na direção que desejo. Quando você não se sente bem o suficiente, incentivo você a se lembrar dessas coisas também.