Os pensamentos deprimidos por trás da ideação suicida
Aviso de gatilho: Este post contém uma discussão franca sobre suicídio e pensamentos suicidas pertencente a pensamentos deprimidos.
Suicídio De pensamentos deprimidos, tragicamente, muitas vidas são tiradas todos os dias, e a parte mais triste é que isso pode ser evitado. De uma perspectiva externa, pode ser muito difícil entender quais são os pensamentos de alguém que tira a própria vida. Neste artigo, você terá algumas dicas sobre alguns dos pensamentos deprimidos por trás da ideação suicida.
Pensamentos deprimidos comuns por trás da ideação suicida
Sentindo-se Incapaz de Lidar
Um dos principais pensamentos que podem passar pela mente de alguém é que não há como escapar de uma vida avassaladora ou estressante. Isso é especialmente comum para aqueles que também estão lutando com depressão. A depressão tende a focar no que deu errado no passado. Aqueles com depressão podem ter dificuldade em ver o futuro para o que poderia ser e podem ser pegos acreditando que o passado se repetirá.
Acreditando que são um fardo para os outros
Algumas pessoas geralmente sentem que são uma fardo para os outros. A depressão pode levar a mente das pessoas a convencê-las de que as pessoas estariam melhor sem elas. Embora esse não seja o caso, pode ser difícil para alguém se sentir assim dessa maneira buscar ajuda, com o medo de que eles sejam um fardo novamente ("Sintomas de depressão: Quais são os sintomas da depressão?").
Equívocos comuns sobre depressão e ideação suicida
Alguém que fala sobre isso não vai realmente seguir em frente com ele
Só porque alguém já disse isso antes, não significa que essa pessoa não queira dizer o que sente. Se alguém está fazendo ameaças suicidas, é sempre importante levar a sério. Muitas vezes, este é um pedido de ajuda.
Se alguém experimenta ideação suicida, ele ou ela não podem ser ajudados
Só porque alguém está pensando em tomar medidas drásticas, não significa que essa pessoa não possa ser ajudada. Embora os impulsos suicidas possam ser extremamente intensos, geralmente são de curta duração. Mesmo que alguém tenha experimentado ideação suicida por um longo período de tempo, o tratamento pode ser extremamente benéfico. Com ajuda, essa pessoa pode começar a controlar sua depressão e começar a reconhecer os gatilhos.
Discutir o suicídio pode colocá-lo na cabeça de alguém
Como mencionado anteriormente, muitas pessoas que sofrem de ideação suicida podem se sentir um fardo. Nesse caso, ter alguém fazendo check-in pode aliviar um pouco o estresse e dar a essa pessoa a chance de expressar o que está passando. A depressão pode fazer com que aqueles que a experimentam ocultem dos outros, portanto, ter uma discussão aberta pode aliviar parte dessa solidão.
O que fazer se alguém que você conhece experimenta pensamentos deprimidos ou ideação suicida
Geralmente, as pessoas não querem que você resolva os problemas deles, apenas querem que suas vozes sejam ouvidas. Ouça sem julgamento e deixe-os expressar como estão se sentindo. Evite invalidar a dor com frases como "Tudo está bem, apenas relaxe". Em vez disso, pergunte como você pode ajudar ou até se oferecer para ajudá-los.
Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue imediatamente para o 9-1-1.
Para mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações, recursos e apoio ao suicídio seção. Para obter ajuda adicional em saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.
Fontes
- UCSC "Depressão e suicídio, "Novembro de 2018
