A saúde mental do seu filho também é importante

A saúde mental do seu filho é tão importante quanto a sua saúde física. Saiba mais sobre problemas de saúde mental em crianças e como nutrir a saúde mental de seu filho.

Saúde mental é como as pessoas pensam, sentem e agem quando enfrentam as situações da vida. Afeta como as pessoas lidar com estresse, se relacionam e tomam decisões. A saúde mental influencia a maneira como as pessoas olham para si mesmas, suas vidas e outras pessoas em suas vidas. Como a saúde física, a saúde mental é importante em todas as fases da vida.

Todos os aspectos de nossas vidas são afetados por nossa saúde mental. Cuidar e protegendo nossos filhos é uma obrigação e é fundamental para sua vida cotidiana e sua independência.

Crianças e adolescentes podem ter sérios problemas de saúde mental

Como adultos, crianças e adolescentes podem ter distúrbios de saúde mental que interferem na maneira como pensam, sentem e agem. Quando não tratados, os distúrbios de saúde mental podem levar ao fracasso escolar, conflitos familiares, abuso de drogas, violência e até suicídio. Os distúrbios de saúde mental não tratados podem custar muito caro às famílias, comunidades e ao sistema de saúde.

(Ed. Nota: Muitas crianças e adolescentes têm períodos de estresse emocional que se beneficiariam com o curto prazo tratamento, mas esses problemas não resultariam necessariamente no que é chamado de saúde mental "diagnosticável" problema. Exemplos desses problemas de saúde mental podem incluir o luto pela perda recente de um ente querido ou a melhoria dos relacionamentos familiares. A saúde mental de uma criança não tem relação com sua capacidade intelectual. Crianças com e sem os problemas de saúde mental acima têm QI que variam de baixo, ou seja. retardo mental, para alto.)

Distúrbios de saúde mental são mais comuns em jovens do que muitos percebem

Estudos mostram que pelo menos uma em cada cinco crianças e adolescentes tem um distúrbio de saúde mental. ("Problemas de saúde mental" para crianças e adolescentes refere-se ao intervalo de todos os distúrbios emocionais, comportamentais e mentais diagnosticáveis. Eles incluem depressão, transtorno de déficit de atenção / hiperatividade e transtornos de ansiedade, conduta e alimentação.) Pelo menos uma em cada 10 ou cerca de 6 milhões de pessoas tem um sério distúrbio emocional. ("Distúrbios emocionais graves" para crianças e adolescentes refere-se aos distúrbios acima quando eles afetam gravemente o funcionamento diário casa, escola ou comunidade.) Tragicamente, estima-se que dois terços de todos os jovens com problemas de saúde mental não estão recebendo a ajuda que necessidade.

As causas dos problemas de saúde mental em crianças são complicadas

Os distúrbios de saúde mental em crianças e adolescentes são causados ​​principalmente pela biologia e meio ambiente. Exemplos de causas biológicas são genética, desequilíbrios químicos no corpo ou danos ao sistema nervoso central, como ferimentos na cabeça. Muitos fatores ambientais também colocam os jovens em risco de desenvolver distúrbios de saúde mental. Exemplos incluem:

• Exposição a toxinas ambientais, como altos níveis de chumbo;
• Exposição à violência, como testemunhar ou ser vítima de abuso físico ou sexual, tiroteios, assaltos ou outros desastres;
• Estresse relacionado à pobreza crônica, discriminação ou outras dificuldades sérias; e
• A perda de pessoas importantes por morte, divórcio ou relacionamentos desfeitos.

Sinais de distúrbios de saúde mental podem sinalizar uma necessidade de ajuda

É fácil para os pais reconhecerem quando uma criança está com febre alta. O problema de saúde mental de uma criança pode ser mais difícil de identificar. Problemas de saúde mental nem sempre podem ser vistos. Mas os sintomas podem ser reconhecidos.

Crianças e adolescentes com problemas de saúde mental precisam de ajuda o mais rápido possível. Uma variedade de sinais pode apontar para distúrbios de saúde mental ou distúrbios emocionais graves em crianças ou adolescentes. Preste atenção se uma criança ou adolescente que você conhece apresentar algum destes sinais de aviso:

Uma criança ou adolescente é incomodado por sentir:

• Tristes e sem esperança, sem motivo, e esses sentimentos não desaparecem.
• Muito zangado na maioria das vezes e chorando muito ou exagerando nas coisas.
• Inútil ou culpado frequentemente.
• Ansioso ou preocupado com frequência.
• Incapaz de superar uma perda ou morte de alguém importante.
• Extremamente medroso ou com medos inexplicáveis.
• Constantemente preocupado com problemas físicos ou aparência física.
• Com medo de que sua mente seja controlada ou esteja fora de controle.

Uma criança ou adolescente experimenta grandes mudanças, como:

• Mostrando desempenho decrescente na escola.
• Perder o interesse pelas coisas uma vez apreciadas.
• Experimentando mudanças inexplicáveis ​​nos padrões de sono ou alimentação.
• Evitar amigos ou família e querer ficar sozinho o tempo todo.
• Sonhar acordado demais e não concluir tarefas.
• Sentir que a vida é muito difícil de lidar.
• Ouvindo vozes que não podem ser explicadas.
• Experimentando pensamentos suicidas.

Uma criança ou adolescente experimenta:

• Má concentração e é incapaz de pensar direito ou decidir-se.
• Incapacidade de ficar parado ou concentrar a atenção.
• Preocupe-se em ser prejudicado, machucando os outros ou fazendo algo "ruim".
• Necessidade de lavar, limpar as coisas ou executar certas rotinas centenas de vezes por dia, a fim de evitar um perigo sem fundamento.
• Pensamentos de corrida quase rápidos demais para seguir.
• Pesadelos persistentes.

Uma criança ou adolescente se comporta de maneiras que causam problemas, como:

• Usando álcool ou outras drogas.
• Comer grandes quantidades de comida e depois purgar ou abusar de laxantes, para evitar ganho de peso.
• Fazer dieta e / ou se exercitar obsessivamente.
• Violar os direitos de outras pessoas ou violar constantemente a lei sem levar em consideração outras pessoas
• Definir incêndios.
• Fazendo coisas que podem ser fatais.
• Matando animais.

Serviços abrangentes por meio de sistemas de atendimento podem ajudar

Algumas crianças diagnosticadas com graves distúrbios de saúde mental podem ser elegíveis para serviços abrangentes e baseados na comunidade por meio de sistemas de atendimento. Os sistemas de atendimento ajudam crianças com problemas graves distúrbios emocionais e suas famílias lidam com os desafios de dificuldades mentais, emocionais ou problemas comportamentais.

Encontrar os serviços certos é fundamental

Para encontrar os serviços certos para seus filhos, as famílias podem fazer o seguinte:

• Obtenha informações precisas de linhas diretas, bibliotecas ou outras fontes.
• Procure referências de profissionais.
• Faça perguntas sobre tratamentos e serviços.
• Converse com outras famílias em suas comunidades.
• Encontre organizações de redes familiares.

É fundamental que as pessoas que não estão satisfeitas com os cuidados de saúde mental que recebem discutam suas preocupações com os prestadores de serviços, solicitem informações e busquem ajuda de outras fontes.

Não Desista

É importante que você continue procurando até encontrar os serviços certos para o seu filho. Algumas crianças e famílias precisam de aconselhamento ou apoio familiar. Outros podem precisar de assistência médica, atendimento residencial, tratamento diurno, serviços de educação, assistência jurídica, proteção de direitos, transporte ou gerenciamento de casos.

Algumas famílias não procuram ajuda porque têm medo do que outras pessoas possam dizer ou pensar. Outras barreiras também podem atrapalhar, como o custo dos cuidados, benefícios limitados de seguro ou nenhum seguro de saúde. Embora estes possam ser problemas para sua família, o tratamento é necessário. Alguns prestadores de serviços de saúde mental e centros comunitários de saúde mental cobram taxas em uma escala variável, com base na capacidade de pagamento de uma família.

Buscar ajuda pode exigir muita paciência e persistência de sua parte. Tenha certeza de que existem várias organizações nacionais e grupos de defesa que podem ajudá-lo a encontrar serviços em sua comunidade.

Nutrir a saúde mental do seu filho

Como pais, você é responsável pela segurança física e bem-estar emocional de seus filhos. Não existe uma maneira certa de criar um filho. Os estilos dos pais variam, mas todos os cuidadores devem concordar com as expectativas do seu filho. As seguintes sugestões não devem ser concluídas. Muitos bons livros estão disponíveis em bibliotecas ou livrarias em estágios de desenvolvimento, solução construtiva de problemas, estilos de disciplina e outras habilidades parentais.

Faça o possível para fornecer um lar e comunidade seguros para o seu filho, além de refeições nutritivas, exames regulares de saúde, imunizações e exercícios. Esteja ciente das etapas do desenvolvimento infantil para não esperar muito ou pouco do seu filho.

Incentive seu filho a expressar seus sentimentos; respeitar esses sentimentos. Informe seu filho que todos experimentam dor, medo, raiva e ansiedade. Tente aprender a fonte desses sentimentos. Ajude seu filho a expressar raiva positivamente, sem recorrer à violência.

Promover o respeito e a confiança mútuos. Mantenha a voz baixa - mesmo quando você não concorda. Mantenha os canais de comunicação abertos.

Escute seu filho. Use palavras e exemplos que seu filho possa entender. Incentive perguntas. Ofereça conforto e segurança. Seja honesto. Concentre-se nos aspectos positivos. Expresse sua vontade de falar sobre qualquer assunto.

Observe suas próprias habilidades de resolução de problemas e de enfrentamento. Você está dando um bom exemplo? Procure ajuda se estiver impressionado com os sentimentos ou comportamentos de seu filho ou se não conseguir controlar sua própria frustração ou raiva.

Incentive os talentos do seu filho e aceite limitações. Estabeleça metas com base nas habilidades e interesses da criança - e não nas expectativas de outra pessoa. Comemore realizações. Não compare as habilidades de seu filho com as de outras crianças; aprecie a singularidade do seu filho. Passe algum tempo regularmente com seu filho.

Promover a independência e auto-estima do seu filho. Ajude seu filho a lidar com os altos e baixos da vida. Mostre confiança na capacidade do seu filho de lidar com problemas e enfrentar novas experiências.

Disciplina de forma construtiva, justa e consistente. (Disciplina é uma forma de ensino, não de castigo físico.) Todas as crianças e famílias são diferentes; Aprenda o que é eficaz para o seu filho. Mostre aprovação para comportamentos positivos. Ajude seu filho a aprender com seus erros.

Amar incondicionalmente. Ensine o valor de desculpas, cooperação, paciência, perdão e consideração pelos outros. Não espere ser perfeito; parentalidade é um trabalho difícil.

Mensagens importantes sobre saúde mental de crianças e adolescentes:

• A saúde mental de todas as crianças é importante.
• Muitas crianças têm problemas de saúde mental.
• Esses problemas são reais, dolorosos e podem ser graves.
• Problemas de saúde mental podem ser reconhecidos e tratados.
• Cuidar de famílias e comunidades trabalhando juntas pode ajudar.
• A informação está disponível; ligue para 1-800-789-2647.

Fonte

• Centro Nacional de Informação de Saúde Mental da SAMHSA