3 epifanias do TDAH que quase esqueci

A pior coisa das epifanias do TDAH é que elas são maravilhosas no momento, mas lembramos de segui-las? Quero dizer, está tudo bem e bom para decidir "Ei! As pessoas gostam mais de mim quando não as derrubo " mas você parou de fazer isso? Posso criar 17 epifanias surpreendentemente inovadoras de TDAH por semana, mas faço algo a respeito?

No início desta semana, escrevi:

Quão duro você trabalha para superar seu TDAH e você poderia fazer mais? Às vezes nos resignamos a como as coisas são. Acostumamo-nos à disfunção e a carregamos pelo pescoço em vez de contorná-la... Talvez existem algumas áreas da minha vida em que o TDAH é tratado como uma parede em vez do obstáculo que é. E quanto a você?

Decidi que, de fato, repenso minha vida o tempo todo, principalmente no que diz respeito aos maus hábitos de TDAH, mas então percebi que muitas vezes não revendo o repensar. Então hoje eu vou lhe dar uma espécie de boletim.

Minhas epifanias do TDAH parecem estar trabalhando para mim

Distração? Check✔

Algumas eras atrás eu escrevi

5 razões do TDAH porque nunca faço nada e teve uma idéia bacana. Como eu sempre estava estressada com o pouco que estava realizando em minhas listas de tarefas por estar constantemente distraída, por que não adicionar minha atividade número um à lista e fazer uma verificação todos os dias? Então eu tentei.

Eu uso um programa que cria itens de ToDo recorrentes. Todo dia "Get Distraído" está lá na minha lista aguardando minha atenção amorosa. Alguns dias, eu verifico ironicamente com uma piscadela. Outros dias, eu a encaro, sabendo que foi uma grande parte do meu dia. Na maioria dos dias, no entanto, eu apenas ri. Ficar destraído? Pode apostar! ✔

No geral, acho um item engraçado, que reduz o estresse, ocupar um espaço na minha lista. O melhor momento para mim é quando eu tenho que priorizá-lo com o outroems.

"Hmm, 'distraia-se'. Isso deveria ter prioridade alta ou baixa hoje? "

Menino gordo Follies

Quando escrevi sobre 4 maneiras de parar de comer demais TDAH, Eu pensei que era tão inteligente. Então, isso mesmo semanafinal, quebrei a regra n ° 3. As batatas fritas estavam à venda e, bem, as crianças precisariam de lanches e O QUE EU ESTAVA PENSANDO?! Infelizmente, eu não estava.

Três sacos de batatas fritas. Eu nem me lembro como eles tinham gosto. Na verdade, isso não é bem verdade. As batatas cozidas em chaleira com sal e vinagre pareciam bolachas crocantes e deliciosas. Cada mordida era uma sensação de prazer. Eu não os comia tanto quanto os absorvia com o rosto. E aí está a lição, crianças. Não compre lanches que você tem uma fraqueza. Lição aprendida e não repetida.

Notícias Addiction Conviction

No mês passado, escrevi sobre como tomar medidas difíceis com os viciados em RSS em Limitando seu vício em informações sobre TDAH. Não acredito como esse exercício foi útil para mim. Ao reservar um tempo para priorizar minhas leituras de notícias em pastas de importância variável, mudei completamente meus hábitos de leitura. Se você se lembra, usei as seguintes categorias para organizar meus feeds de notícias:

• Vital
• Comida de cérebro
• Eggnoggin
• Slops

Eu quase nunca entro em "Slops" e apenas ocasionalmente mergulho em "Eggnoggin". Perguntando a mim mesmo: "Tenho tempo para isso?" foi transformador porque, geralmente, a resposta é um "não" honesto.

Essa nova maneira de pensar em notícias mudou até a maneira como leio outros sites, como O Relatório Drudge. Agora não clico com a opção em cada link, assim evito criar vários milhares de guias de carregamento todas as manhãs antes de começar a trabalhar. (É verdade. Eu sou um viciado em tab. Eu devo ingressar em um grupo de suporte, a menos que você não considere que mais de 25 guias abertas no meu navegador sejam excessivas.)

Como você pode ver, eu tive mais sucesso. Desafio você a examinar seus objetivos de TDAH e ver quais precisam ser refeitos e quais precisam de um novo compromisso. Somente reavaliando nosso progresso é que podemos ajudar nossos cérebros infelizes a avançar. Boa sorte!