Página inicial de auto-ajuda para ansiedade
Todo mundo sabe como é se sentir ansioso - as borboletas no estômago antes do primeiro encontro, a tensão que você sente quando seu chefe está zangado, a maneira como seu coração bate se você estiver em perigo. A ansiedade desperta você para a ação. Isso o prepara para enfrentar uma situação ameaçadora. Isso faz você estudar mais para esse exame e mantém você alerta quando faz um discurso. Em geral, ajuda você a lidar.
Mas se você tem um distúrbio de ansiedade, essa emoção normalmente útil pode fazer exatamente o oposto - pode impedir você de lidar e pode atrapalhar sua vida diária. Os transtornos de ansiedade não são apenas um caso de "nervosismo". São doenças, muitas vezes relacionadas à composição biológica e às experiências de vida do indivíduo, e frequentemente ocorrem em famílias.
Um transtorno de ansiedade pode fazer você se sentir ansioso a maior parte do tempo, sem motivo aparente. Ou os sentimentos de ansiedade podem ser tão desconfortáveis que, para evitá-los, você pode interromper algumas atividades cotidianas. Ou você pode ter crises ocasionais de ansiedade tão intensas que aterrorizam e imobilizam você.
Eu sei como é. Eu sofro de transtorno de ansiedade há mais de 10 anos. Minha missão é de prevenção, educação e apoio para aqueles que sofrem de ansiedade persistente, ataques de pânico, fobias, medos e preocupações obsessivas.
Conteúdo:
- Tratamentos alternativos para transtornos de ansiedade
- Transtornos de Ansiedade - Critérios de Diagnóstico
- Tratamentos de ansiedade que funcionaram para mim
- Técnicas de respiração para acalmar a ansiedade e o pânico
- Causas de Transtornos de Ansiedade
- Programação de Entrevista Diagnóstica para Crianças (NIMH-DISC)
- Mensagens e poemas inspiradores
- Poemas inspirados
- Medicamentos para Ansiedade
- Gráfico de Medicamentos para Transtornos de Ansiedade
- Minha história de pânico
- Técnicas de relaxamento para alívio da ansiedade e estresse
- Auto-hipnose para conseguir relaxamento profundo
- Tratamento para Transtornos de Ansiedade
- Uma conversa com Deus
- Certas experiências de vida podem causar distúrbios de ansiedade
- Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade e Pânico
- Suporte para pessoas que sofrem de ansiedade
- A importância de respirar pelo nariz
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