A relação entre videogames e depressão

Está se tornando cada vez mais evidente que a relação entre videogame e depressão é real e significativa. Os pesquisadores ainda estão estudando o distúrbio do jogo para entender melhor como o excesso de jogo afeta as pessoas. Algo que eles já sabem é que entender a relação entre videogame e depressão pode ajudar a tratar os dois.

Jogos de vídeo e depressão ocorrem juntos em mais de um quarto de todas as pessoas com transtorno de jogo. Um grupo de participantes do estudo era viciado em videogame, enquanto as pessoas no grupo de controle não eram viciadas em jogos. Pouco mais de 26% dos videogames tinham depressão. Pouco mais de 11% dos não-jogadores tiveram depressão (Liu, 2018).

A alta porcentagem de jogadores com depressão em comparação com os não-jogadores indica que, embora não todo mundo viciado em videogame está deprimido, a relação entre videogame e depressão é Forte. Vários estudos (Whittek et al., 2016) mostraram que o vício em videogame está associado a vários sintomas de depressão, incluindo:

• Humor baixo
• Falta de energia
• Problemas de sono
• Irritabilidade

Isso gera uma nova pergunta: um distúrbio causa o outro? Os videogames estão causando depressão em jogadores pesados ​​ou as pessoas com depressão estão se voltando para os videogames como uma fuga?

A relação entre videogame e depressão: é causa e efeito?

A resposta para a pergunta sobre a natureza do relacionamento entre videogame e depressão é insatisfatório para pesquisadores, profissionais de saúde mental e pessoas com transtorno de jogo e depressão. A natureza é desconhecida, pelo menos por enquanto.

O problema não é que os pesquisadores não entendem a conexão. Pelo contrário, eles entendem muito bem.

Liu e seus colegas (2018), por exemplo, estão entre aqueles que estudam o cérebro humano e seu funcionamento em distúrbios. Eles descobriram que as mesmas áreas do cérebro tinham funcionamento anormal tanto na depressão quanto nos distúrbios do jogo. A amígdala, o córtex pré-frontal, o giro e a conexão entre o lobo frontoparietal e a amígdala são interrompidos da mesma maneira em jogadores viciados e em pessoas com depressão.

O problema está em desemaranhar a conexão para ver se um causa o outro. Atualmente, é um enigma de galinha e ovo. Os jogadores que vivem com depressão podem recorrer cada vez mais ao jogo para escapar de seus sintomas, como emoções negativas, pensamentos e humor. Perder-se nos jogos pode ser um sinal de um problema na vida real do jogador, uma indicação de que algo está faltando.

Por outro lado, a depressão pode se desenvolver como resultado do estilo de vida dos jogos. Longas horas passadas sem exercício ou muito movimento, nutrição e hidratação muitas vezes ruins, falta de significância interação com pessoas do mundo real, e um foco intenso no conteúdo do jogo pode contribuir para o desenvolvimento de depressão.

Depressão e jogos de vídeo estão correlacionados

Neste ponto, ninguém ainda precisa determinar uma relação de causa e efeito entre depressão e transtorno do jogo. Portanto, as duas condições são consideradas correlacionadas: elas estão relacionadas; um influencia o outro; e quando um se intensifica, o outro também.

O fato de excesso de jogos e depressão estarem correlacionados tem grandes implicações para pessoas que enfrentam as duas condições. Tratar um ajuda o outro. Por exemplo, pesquisas baseadas no cérebro indicam que a terapia para depressão melhora a depressão e o vício em jogos. Obter ajuda para alguém pode acabar sendo um bônus duplo quando os sintomas da depressão e dos distúrbios nos jogos desaparecem.

Não existe um caminho errado para iniciar o tratamento. O importante é simplesmente começar, porque dar o primeiro passo é o que leva à redução da depressão e dos distúrbios nos jogos. Use o relacionamento para sua vantagem:

• Sintonize sua experiência única. Se você achar que, quanto mais joga, mais deprimido fica, pode começar a se recuperar reduzindo gradualmente o tempo gasto em jogos
• Se você acha que está deprimido com mais frequência e usa os jogos para lidar com isso, pode procurar ajuda profissional para depressão e veja o tempo de jogo diminuir à medida que o substitui por outro coisas

Se você ou alguém de quem gosta gosta de experimentar em primeira mão o relacionamento entre videogame e depressão, pode usar a correlação a seu favor. Comece a tratar seus sintomas e você provavelmente verá as duas condições melhorarem.

referências de artigos

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