Introdução ao Daina Frame, autor de 'Binge Eating Recovery'

Sou Daina Frame e estou animado para me juntar ao HealthyPlace e Recuperação de compulsão alimentar para escrever sobre minha recuperação com distúrbios alimentares. Tenho 34 anos e luto com distúrbios alimentares há quase 20 anos. Eu só comecei a falar sobre meus distúrbios um ano atrás. Até então, eu escondi tudo de todos que eu conheço. Eu sempre tive medo de ser honesto sobre compulsão alimentar, bulimiae anorexia. Eu tinha vergonha e medo de falar sobre a verdade. Embora tenha conseguido parar de limpar e restringir, ainda estou trabalhando com o transtorno da compulsão alimentar periódica. Além de distúrbios alimentares, estou em processo de recuperação de transtorno bipolar, depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Recuperação do transtorno alimentar de Daina Frame

Virei-me para a comida em busca de conforto, fuga ou alívio. Eu estive acima do peso minha vida inteira. Eu como demais quando estou deprimido. Eu também tendem a compulsão quando me sinto fora de controle, sobrecarregado ou

ansioso. Como mãe de três filhos, esse é um estado relativamente constante. O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCE) é o ponto de partida dos meus distúrbios alimentares. Sentirei uma compulsão e, à medida que ganho de peso, fico deprimido, zangado etc. e eu volto para bulimia e, finalmente, anorexia para perder peso. Eu sabia que tinha que parar esse ciclo quando meu cabelo começou a cair. Eu também vi o olhar no rosto da minha filha quando ela me viu comer pela primeira vez em semanas: alívio. Embora todos os meus gatilhos ainda sejam um fator na vida cotidiana, tenho o compromisso de ser saudável - primeiro para mim e para meus filhos.

A honestidade está ajudando Daina a recuperar a compulsão alimentar

Por 20 anos, fiquei com medo de ser honesto sobre compulsão alimentar. Mantendo-me quieto, perpetuei os ciclos que me levaram à compulsão. Desde que conversei com meus médicos, familiares e amigos, estou achando mais fácil a recuperação. Eu tentei muitas vezes antes, mas acabaria voltando aos velhos padrões. Ter a capacidade de falar aberta e honestamente sobre tudo o que estou passando ajuda e espero compartilhar minha história e idéias com os leitores de Recuperação de compulsão alimentar. Eu incorporei yoga, meditação, redação e diário como minhas ferramentas para me entender, meu gatilhose doenças. Eles também estão me ajudando a me tornar a pessoa que eu sempre quis ser: feliz. Passei muito tempo dependendo do meu reflexo e números em uma escala para ditar minha felicidade e não posso mais viver dessa maneira.

A compulsão alimentar é um novo começo todos os dias

A vida é tornar hoje melhor do que ontem, todos os dias. Não há outra escolha.

Meu ex-marido me contou isso um dia enquanto eu chorava, frustrado com a forma como eu não estava melhorando. Essas palavras inspiraram cada pequeno passo que dou, todos os dias. Estou deixando de me manter em padrões impossíveis em todas as facetas da minha vida. A lição mais importante que aprendi nessa jornada é que não posso chegar a lugar nenhum se não me amar. Então, sim, eu não sou magra, não tenho o peso que gostaria de ter, mas isso não importa. Prefiro viver alguns quilos a mais do que perder a vida como há muito tempo. Eu também quero ser um exemplo para os meus filhos. Quero mostrar a eles, por exemplo, como se amar e não permitir que as opiniões dos outros afetem como se sentem sobre si mesmas. Também espero que, ao compartilhar minha história de recuperação de transtornos alimentares, possa ajudar outras pessoas a encontrar amor e cura. Passei muito tempo com vergonha de mim mesma e adoraria ajudar o maior número de pessoas possível a superar sua vergonha.

Mais sobre a recuperação da compulsão alimentar e o quadro Daina

Daina Frame compartilha mais sobre sua recuperação da compulsão alimentar e o que ela deseja que os leitores obtenham neste blog.