Cura de doenças mentais: duas coisas que você precisa
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Facebook Live: Como lidar com a depressão 5 minutos de cada vez
“Se ao menos eu pudesse me aliviar um pouco da depressão.” A anfitriã e a terapeuta Emily Roberts compartilharão maneiras de lidar com a depressão em 5 minutos ou menos. Além disso, procuramos suas dicas de autocuidado para depressão, quando as coisas ficam realmente ruins.
Junte-se a nós quarta-feira, 25 de abril, às 8p ET / 7 CT. Se você tiver uma pergunta para Emily sobre esse ou qualquer outro tópico de saúde mental, você pode fazer uma pergunta ao vivo ou envie por e-mail para nós pelo menos 4 horas antes do show ao vivo. Estamos ansiosos para te ver..
Cura de doenças mentais: duas coisas que você precisa
A cura de doenças mentais é possível? Qualquer
doença mental pode dificultar a vida devido à maneira como ela interfere nos pensamentos, emoções, comportamentos e relacionamentos das pessoas.Às vezes, pode parecer que nada vai melhorar. É normal se sentir assim. A verdade, porém, é que, por mais difícil que seja a doença mental, não é quem você é. Portanto, você pode curar.
Algumas doenças mentais, como alguns transtornos de ansiedade e humor, podem ser superadas, enquanto outras, como transtornos dissociativos ou psicóticos, não têm cura permanente. De qualquer maneira, você pode viver bem. Dois fatores importantes de cura são:
- Esperança
- Açao
A esperança é a chave para a recuperação da saúde mental e é uma parte crucial da cura de doenças mentais. É uma atitude e uma crença central. Quando você tem esperança, vive com a mentalidade de que as coisas podem e vão melhorar. A esperança é o que nos mantém quando tudo o mais tenta nos fazer desistir.
A ação é tão importante quanto a esperança. Ação é o compromisso de transformar a esperança em realidade.
A esperança é a parte de você que sussurra: "As coisas vão melhorar." Ação é a parte de você que grita: "Farei algo hoje para melhorar as coisas". Precisamos de ambos. A esperança e a ação trabalham juntas e nos permitem curar doenças mentais.
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Citações da saúde mental
"Eu vou respirar. Pensarei em soluções, não deixarei que minha preocupação me controle. Eu não vou deixar meu nível de estresse me quebrar. Eu simplesmente respirarei. E vai ficar tudo bem. Porque eu não desisto. "
Consulte Mais informação citação de ansiedade.
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