Chave para minha recuperação do transtorno alimentar

É difícil acreditar que desta vez no ano passado eu estava arrumando minhas malas e me preparando para minha terceira estadia em um internado e centro de tratamento residencial para isso já está em português. Eu recebera alta da minha segunda estadia apenas oito meses antes. Hoje, estou chegando em nove meses de tratamento (um recorde para mim) e estou solidamente em recuperação. Então, o que fez a diferença?

Quando voltei para casa de tratamento de transtorno alimentar no outono de 2012, eu comecei a correr - exames de registro de graduação (GREs), visitas a escolas de pós-graduação e pedidos de pós-graduação. Mas quando as cartas de rejeição voltaram, comecei a me perguntar se alguma vez faria alguma coisa na minha vida além de trabalhar atrás de uma mesa. (Eu não sou do tipo de mesa, pessoal. Eu nem estou sentado em uma mesa enquanto escrevo isso.) Eu já tinha o meu "emprego dos sonhos" uma vez e tive que deixá-lo por causa do meu distúrbio alimentar. Não havia nada na minha vida, nem no meu futuro previsível, para me animar. Então realmente não importava para mim se eu apenas desperdiçasse.

Eu tentei muitas coisas para me manter motivado por recuperação de transtorno alimentar. Eu queria ir para a África em uma viagem missionária. Eu mantive fotos dos filhos de meus amigos por perto, lembrando-me que eu queria estar por perto para eles. Eu tive um ótimo trabalho onde morava na floresta. Eu tinha uma passagem aérea para ver um amigo querido em todo o país. Mas, repetidas vezes, eu me encontrava em salas de jantar com refeições à minha frente e em salas de grupo com terapeutas e um punhado de jovens brilhantes.

Eu não posso fazer escola e um distúrbio alimentar ao mesmo tempo

Na verdade, eu estava em tratamento no último verão, quando descobri que havia sido aceito em um programa de mestrado. Assim que recebi a carta, soube que se tratava de uma tentativa única na vida e não queria estragar tudo. O que não quer dizer que o emprego dos sonhos, a chance de ver minhas "sobrinhas" e "sobrinhos" crescerem, ou visitar outro continente não sejam grandes motivadores. Eles eram - mas a escola de pós-graduação tem uma característica particular que a tornou ótima para me manter em recuperação.

A pós-graduação leva tempo. Muito disso. Todo dia. Todo o tempo que eu passava na academia, contando calorias, esgueirando-me, no banheiro, em qualquer lugar, fazendo o que fosse - agora é gasto lendo, escrevendo e estudando. E ler, escrever, estudar e tudo o mais envolvido na escola são geralmente incompatíveis com comportamentos de transtorno alimentar.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "No meu distúrbio alimentar, cinco da manhã significava" ir ao ginásio! "Agora significa" começar a ler! ""][/rubrica]

Por "incompatível", quero dizer "não pode ser feito simultaneamente". Lendo um romance de bolso enquanto produz um poucas milhas em uma máquina na academia - é possível ler, destacar e esboçar um livro de 500 páginas não. Estar doente a noite toda por causa de uma combinação horrível de pílulas era bom se tudo o que eu precisava fazer era acordar no dia seguinte e sentar em uma mesa atendendo o telefone. Construir um papel coerente de cinco páginas exige que eu realmente esteja no meu jogo.

Substitua seu transtorno alimentar por uma vida

Estou sugerindo que todos que leram isso voltem para a escola e se dediquem a dezenas de milhares de dólares em dívidas? Certamente não. A escola é o que funciona para mim. Centenas de páginas de leitura seguidas de horas de discussão são meu cantinho do céu na terra.

Mas talvez isso não funcione para você. Talvez uma escolha melhor para você seja ingressar em um círculo de artesanato ou em um clube do livro semanal. Talvez você crie uma loja Etsy e venda seus produtos ou ofereça seus talentos para uma organização local sem fins lucrativos. Mas encontre algo para preencher o tempo que seu distúrbio alimentar costumava preencher.

Há um velho ditado que diz: "O cérebro ocioso é o playground do diabo". O tempo ocioso é o distúrbio alimentar - se você pode evitar longos períodos de tempo não planejados, você tem muito mais chances de manter os comportamentos antigos de fora, se eles tentarem voltar furtivamente dentro.

Quais foram algumas das coisas que funcionaram na sua recuperação para preencher o tempo que seu distúrbio alimentar costumava?

Jess também pode ser encontrada em Google+, Facebook e Twitter.