Como oferecer apoio à saúde mental a alguém que o rejeita
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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- Como oferecer apoio à saúde mental a alguém que o rejeita
- Por que alguém rejeitaria o apoio à saúde mental?
- Comece com pequenas doses de apoio à saúde mental
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Últimas Notícias de Saúde Mental
Como oferecer apoio à saúde mental a alguém que o rejeita
Você tentou oferecer apoio à saúde mental a um ente querido ou a um membro da família, mas eles o rejeitam. Agora, o que você faz?
Por que alguém rejeitaria o apoio à saúde mental?
Quando alguém está passando por um problema de saúde mental, ele ou ela pode se sentir envergonhado ou inseguro com a batalha. Muitas pessoas recém-diagnosticadas com uma doença mental, ou que estão lidando com novos humores e emoções, podem ficar com raiva quando outras tentam mostrar apoio à saúde mental (Doença mental e raiva). É absolutamente normal que o indivíduo que está lutando feche os outros, mas, às vezes, os entes queridos podem se sentir impotentes porque não sabem como entrar em contato com essa pessoa para mostrar apoio (
Isolamento: uma faca de dois gumes para doentes mentais).Comece com pequenas doses de apoio à saúde mental
Você não deseja sobrecarregar alguém com apoio e aconselhamento, se ainda não estiver pronto para adotá-lo. Em vez disso, encontre maneiras pequenas e não intrusivas de mostrar que você se importa. Você pode fazer isso de maneiras que obviamente não estão focadas na doença mental em questão.
- Planeje uma atividade relaxante. Ao planejar um dia ou uma atividade relacionada à pessoa que luta, o indivíduo poderá se afastar de suas frustrações e se concentrar em outra coisa. Certifique-se de que a atividade seja relaxante, calmante e, é claro, divertida para todos os envolvidos.
- Compre um livro ou filme útil. Quando você compra um livro ou filme que tenha uma mensagem positiva ou que envolva um personagem semelhante à pessoa que você sabe, essa pessoa será capaz de levar a mensagem positiva com ela sem precisar falar sobre sua própria lutas.
- Envie um pacote Fun Care. Nos dias de e-mail e mensagens constantes, obter e-mails reais pode ser extremamente emocionante. Envie ao seu ente querido um pacote cheio de maneiras divertidas de aliviar o estresse, sem envolver a doença mental de nenhuma maneira. Você pode encontrar facilmente itens de baixo custo que alegrarão o dia da pessoa amada e os lembrarão de manter o queixo erguido.
Uma observação final, e essa pode ser a visão mais significativa que posso compartilhar com você - embora você queira conversar com o pessoa sobre sua doença mental, ela pode não estar pronta ou sentir vontade ou pode não querer discutir isso com você. Isso pode ser totalmente frustrante e irritante. É por isso que você pode considerar um terapeuta para si mesmo. Você terá alguém para compartilhar seus sentimentos e um profissional que possa fornecer algumas orientações.
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