O Processo de Recuperação da Codependência: Mental, Emocional, Espiritual
Para mudar nossos relacionamentos consigo mesmo e com a vida, precisamos nos concentrar nos níveis mental e emocional enquanto trabalhamos conscientemente para integrar a Verdade Espiritual em nosso processo interno pessoal.
Atitudes e definições mentais (conscientes e inconscientes) criam perspectivas e expectativas que ditam o relacionamento.
"Aprendemos sobre a vida como crianças e é necessário mudar a maneira como vemos a vida intelectualmente, a fim de deixar de ser vítima das fitas antigas. Ao observar e tomar consciência de nossas atitudes, definições e perspectivas, podemos começar a discernir o que funciona para nós e o que não funciona. Podemos então começar a fazer escolhas sobre se nossa visão intelectual da vida está nos servindo - ou se ela está nos preparando para ser vítimas, porque esperamos que a vida seja algo que não é. "
From Codependence: The Dance of Wounded Souls
"Perspectiva é a chave para a recuperação. Eu tive que mudar e ampliar minhas perspectivas de mim e de minhas próprias emoções, de outras pessoas, de Deus e dos negócios da vida. Nossa perspectiva de vida determina nosso relacionamento com a vida. Temos um relacionamento disfuncional com a vida porque fomos ensinados a ter uma perspectiva disfuncional desse negócio da vida, definições disfuncionais de quem somos e por que estamos aqui.
É como a velha piada sobre três homens cegos descrevendo um elefante pelo toque. Cada um deles está dizendo sua própria verdade, eles apenas têm uma péssima perspectiva. A codependência é sobre ter um péssimo relacionamento com a vida, com ser humano, porque temos uma péssima perspectiva da vida como humano ".
"Quanto mais ampliamos nossa perspectiva, mais chegamos à causa, em vez de apenas lidar com os sintomas. Por exemplo, quanto mais olhamos para a disfunção em nosso relacionamento conosco como seres humanos, mais podemos entender a disfunção em nossos relacionamentos românticos ".
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"Como foi afirmado anteriormente, nossa perspectiva de vida determina nosso relacionamento com a vida. Isso é verdade para todos os tipos de relacionamentos. Nossa perspectiva de Deus dita nosso relacionamento com Deus. Nossa perspectiva do que é um homem ou uma mulher dita nosso relacionamento conosco como homens ou mulheres e com outros homens e mulheres. Nossa perspectiva de nossas emoções determina nosso relacionamento com nosso próprio processo emocional ".
"Mudar nossas perspectivas é absolutamente vital para o processo de crescimento".
"Precisamos estar dispostos a abandonar, nos render, as definições, sistemas de crenças, expectativas de nosso ego, a fim de mudar nossa perspectiva de vida. Então podemos fazer a escolha de alinhar nossas crenças com o conceito de uma Força de Deus que ama incondicionalmente ".
"A verdade é que os sistemas de valores intelectuais, as atitudes que usamos para decidir o que é certo e errado não eram nossos em primeiro lugar. Aceitamos no nível subconsciente e emocional os valores que nos foram impostos quando crianças. Mesmo se jogamos fora essas atitudes e crenças intelectualmente como adultos, elas ainda ditam nossas reações emocionais. Mesmo que, especialmente se, vivamos nossas vidas se rebelando contra eles. Indo ao extremo de aceitá-los sem questionar ou de rejeitá-los sem consideração, estamos dando poder ".
"Para parar de ceder nosso poder, parar de reagir de nossas crianças interiores, parar de nos preparar ser vítimas, para que possamos começar a aprender a confiar e amar a nós mesmos, precisamos começar a praticar discernimento. O discernimento é ter olhos para ver e ouvidos para ouvir - e a capacidade de sentir a energia emocional que é a verdade. "
"Precisamos mudar nossa perspectiva e aprender a praticar o discernimento para que possamos mudar nosso relacionamento com a vida e conosco mesmos. Precisamos ser proativos em nosso próprio processo, para que possamos deixar de ser vítimas das fitas antigas e começar a possuir o poder de co-criar nossas vidas de uma maneira saudável e amorosa ".
"A recuperação envolve trazer à consciência aquelas crenças e atitudes em nosso subconsciente que estão causando nossa reações disfuncionais para que possamos reprogramar as defesas do ego para nos permitir viver uma vida saudável e gratificante em vez de apenas sobrevivendo. Para que possamos possuir nosso poder de fazer escolhas por nós mesmos sobre nossas crenças e valores, em vez de reagir inconscientemente às fitas antigas. Recuperação é conscientização. É iluminação - trazer as atitudes e crenças disfuncionais das trevas do nosso subconsciente para a Luz da consciência. "
Emocional
"Em um nível emocional, a dança da Recuperação está possuindo e honrando as feridas emocionais, para que possamos liberar a energia do luto - a dor, a raiva, o terror e a vergonha que estão nos levando".
"Essa vergonha é tóxica e não é nossa - nunca foi! Não fizemos nada para nos envergonhar, éramos apenas crianças. Assim como nossos pais eram crianças pequenas quando foram feridos e envergonhados, e seus pais antes deles, etc., etc. É uma pena que o ser humano tenha passado de geração em geração ".
"Não há culpa aqui, não há bandidos, apenas almas feridas, corações partidos e mentes embaralhadas".
"A codependência é disfuncional porque é emocionalmente desonesta. Enquanto reagirmos a feridas da infância e gravações antigas, não somos capazes de estar no momento de uma maneira emocionalmente honesta e apropriada à idade. É necessário curar as feridas da infância e ter um relacionamento emocionalmente honesto conosco internamente, a fim de responder à vida honestamente no momento ".
"Quando o modelo do que um homem é não permite que ele chore ou expresse medo, quando o papel modelo para o que é uma mulher não permite que ela seja zangada ou agressiva, isso é emocional desonestidade. Quando os padrões de uma sociedade negam toda a gama do espectro emocional e rotulam certas emoções como negativas - isso não é apenas emocionalmente desonesto, cria uma doença emocional. Se uma cultura é baseada em desonestidade emocional, com modelos que não são emocionalmente honestos, essa cultura também é emocionalmente disfuncional - porque as pessoas dessa sociedade são configuradas para ser emocionalmente desonestas e disfuncionais para obter suas necessidades emocionais conheceu. O que tradicionalmente chamamos de parentalidade normal nessa sociedade é abusivo - porque é emocionalmente desonesto ".
"Vivemos em sociedades emocionalmente desonestas e espiritualmente hostis. Tentar ficar são em um mundo insano é uma loucura! "
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"Estamos preparados para ser emocionalmente disfuncionais por nossos modelos, tanto parentais quanto sociais. Somos ensinados a reprimir e distorcer nosso processo emocional. Somos treinados para ser emocionalmente desonestos quando somos crianças ".
"Tentar suprimir emoções é disfuncional; não funciona. As emoções são energia: E-motion = energia em movimento. Deveria estar em movimento, deveria fluir. As emoções têm um propósito, uma boa razão para serem até aquelas que se sentem desconfortáveis. O medo é um aviso, a raiva é para proteção, as lágrimas são para limpar e liberar. Estas não são respostas emocionais negativas! Nós fomos ensinados a reagir negativamente a eles. É a nossa reação que é disfuncional e negativa, não a emoção ".
"A honestidade emocional é absolutamente vital para a saúde do ser. Negar, distorcer e bloquear nossas emoções em reação a falsas crenças e atitudes desonestas causa doenças emocionais e mentais. Esta doença emocional e mental causa desequilíbrios físicos e biológicos que produzem doenças físicas ".
"A codependência é uma doença mortal e fatal por causa da desonestidade emocional e supressão. Quebra nossos corações, embaralha nossas mentes e, eventualmente, mata nossos veículos do corpo físico por causa da doença espiritual, por causa de nossas almas feridas ".
"A chave para curar nossas almas feridas é ser claro e honesto em nosso processo emocional. Até que possamos ser claros e honestos com nossas respostas emocionais humanas - até mudarmos as perspectivas distorcidas, distorcidas e negativas e as reações a nossas emoções humanas resultantes de tendo nascido e crescido em um ambiente disfuncional, emocionalmente repressivo e espiritualmente hostil - não podemos entrar claramente em contato com o nível de energia emocional que é Verdade. Não podemos entrar claramente em contato e reconectar-se ao nosso Eu Espiritual ".
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