Superando os perigos da compulsão alimentar e da dieta

Superando o transtorno da compulsão alimentar periódica e os perigos da dieta

Descubra as chaves para superar a compulsão alimentar e como as dietas e os perigos da dieta sabotam as tentativas dos comedores compulsivos de superar a compulsão alimentar. Muitas vezes, comedores compulsivos tentará resolver seus problemas de peso antes de examinar qualquer outro aspecto do distúrbio alimentar. Isso significa que a pessoa fará dieta, às vezes com uma ingestão severa de calorias, para perder peso. Superar a compulsão alimentar, no entanto, é muito mais do que o número em uma escala. A maneira de parar compulsão alimentar é aprendendo por que a compulsão alimentar compulsória está acontecendo e quais são os gatilhos psicológicos; então abordando os aspectos psicológicos e ambientais causas da compulsão alimentar. Quaisquer planos de perda de peso para comedores compulsivos precisam incluir terapia para compulsão alimentar como parte do plano de tratamento.

Dietas e perigos de dieta

Comedores compulsivos obesos precisam criar um plano de dieta e permanecer nele para perder peso. Para superar a compulsão alimentar, eles devem adotar

padrões alimentares saudáveis para manter o peso. No entanto, pesquisas mostraram que a perda de peso a longo prazo é muito mais provável quando uma pessoa tem controle sobre seus comportamentos alimentares compulsivos. Os comportamentos compulsivos de compulsão alimentar são fundamentados e cercados por problemas psicológicos; assim, os comedores compulsivos devem sempre procurar tratamento terapêutico adicional, juntamente com um programa de perda de peso supervisionado por médicos.

Comedores compulsivos que não estão acima do peso são avisados ​​para não fazer dieta, pois a dieta pode piorar o comportamento compulsivo de comer compulsivamente.¹ Esse é um dos perigos da dieta.

Compulsão alimentar compulsiva e os perigos da dieta extrema

Dietas extremas com menos de 1100 calorias por dia acarretam riscos e, no caso de comedores compulsivos, também são frequentemente seguidos por comportamentos compulsivos de compulsão alimentar.² Dietas extremas nunca devem ser seguidas por mais de 16 semanas e o jejum nunca é recomendado.

Comedores compulsivos devem observar que, em dietas extremas, a perda de peso inicial se deve principalmente à perda de líquidos e que a perda de peso a longo prazo pode atingir 30% dos músculos. Para aqueles que praticam compulsão alimentar compulsiva, sua massa muscular já pode estar diminuída e essa perda adicional pode não ser saudável.

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Dietas extremas não contêm nutrientes suficientes e requerem suplementos adicionais. Comedores compulsivos podem já ter deficiências nutricionais, então dietas extremas podem piorar as coisas. Em casos graves, sabe-se que dietas sem vitaminas e minerais suficientes causam arritmias cardíacas e até morte.

Outros perigos da dieta extrema incluem:

• Fadiga
• Intolerância ao frio
• Perda de cabelo
• Formação de cálculos biliares
• Irregularidades menstruais
• Riscos de defeitos congênitos em bebês nascidos de mães que fizeram dieta no primeiro trimestre

Comedores compulsivos devem evitar dietas que reduzam sódio e proteínas e aumentam líquidos. Essas dietas colocam os comedores compulsivos em risco particular de uma deficiência de sódio conhecida como hiponatremia que, em casos extremos, pode levar ao coma e à morte. Essa deficiência perigosa também está associada a:

• Fadiga
• Confusão
• Tontura

referências de artigos