Alimentação, Dieta e TDAH
Não há provas de que os aditivos alimentares causem TDAH. No entanto, se você acredita que certos alimentos afetam os sintomas de TDAH do seu filho, aqui estão algumas intervenções alimentares a serem consideradas.
Dieta com Déficit de Atenção
As intervenções dietéticas (em contraste com os suplementos alimentares) são baseadas no conceito de eliminação, de que um ou mais alimentos são eliminados da dieta.
O Feingold Program elimina estes aditivos:
- Coloração artificial (sintética)
- Aroma artificial (sintético)
- Aspartame (Nutrasweet, um adoçante artificial)
- Conservantes artificiais (sintéticos) BHA, BHT, TBHQ
Muitos portadores de DDA / TDAH encontraram melhora em seus sintomas removendo-os de suas dietas. Para mais informações www.feingold.org
Alimentos a evitar:
- Laticínios Adoçantes Artificiais (Especialmente Nutrasweet)
- Elimine açúcares simples (como bolos, doces, sorvetes, doces) e carboidratos simples que são facilmente decompostos em açúcar (como pão, macarrão, arroz, batata). Os carboidratos refinados têm um impacto negativo nos níveis de dopamina no cérebro.
- Suco de frutas, refrigerante, Kool Aid
- Carnes processadas
- Aditivos alimentares, conservantes, corantes artificiais
ADD / ADHD Food Sugestões:
carnes magras, ovos, queijos com pouca gordura, nozes e feijões, vegetais frescos (orgânicos, se possível)
Carboidratos complexos (arroz integral)
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