Cuidador de Alzheimer: sofrimento e perda

Muitos cuidadores de Alzheimer sofrem luto e sensação de perda à medida que o paciente evolui através da doença.

Cuidadores de Alzheimer: lidando com sentimentos de tristeza e perda

Se alguém próximo a você desenvolver a doença de Alzheimer ou demência, é provável que você sinta sentimentos de luto e luto à medida que a doença progride, não apenas no período após a morte. Pode ajudar a saber que esses sentimentos são normais e que outras pessoas experimentam reações semelhantes.

Há tantas pequenas mudanças que ocorrem ao longo do caminho quando se cuida de alguém com Alzheimer ou demência que é difícil para muitos cuidadores lidar com seus sentimentos. Você pode se adaptar e aceitar um estágio da doença da pessoa, apenas para descobrir que seu comportamento se altera ou suas habilidades declinam ainda mais e seu luto começa novamente.

Senso de perda para o cuidador de Alzheimer

Um sentimento de perda é um dos sentimentos mais poderosos que os cuidadores experimentam. Dependendo do seu relacionamento com a pessoa e de suas circunstâncias individuais, você pode sofrer pela:

• Perda da pessoa que você conheceu uma vez
• Perda do futuro que vocês planejaram juntos
• Perda do relacionamento que você já teve
• Perda de companheirismo, apoio ou entendimento especial
• Perda de sua própria liberdade para trabalhar ou para realizar outras atividades
• Perda de finanças ou estilo de vida que você certa vez considerou garantido

Restrições para o cuidador

Por mais que deseje continuar cuidando, às vezes você se sente ressentido com as restrições impostas à sua própria vida. Você também pode se sentir infeliz por as coisas não terem saído como você esperaria.

• Considere suas próprias necessidades. Fazer intervalos regulares sem cuidar pode mantê-lo em contato com o mundo exterior e elevar sua moral.
• Arranje tempo para si mesmo todos os dias. Apenas relaxar com uma xícara de chá ou conversar bem ao telefone o ajudará a recarregar as baterias e a lidar com as emoções.

Processo para cima e para baixo para o cuidador

O luto é um processo para cima e para baixo. Nos estágios anteriores, você pode alternar entre desespero e otimismo selvagem de que uma cura será encontrada em breve. Algumas pessoas até negam que algo esteja errado com a pessoa e tentam reprimir seus sentimentos.

Mais tarde, quando você aceitar a situação, poderá descobrir que há períodos em que pode lidar bem e tirar o melhor proveito possível. Outras vezes, você pode se sentir oprimido pela tristeza ou raiva ou simplesmente sentir-se entorpecido. Muitos cuidadores ficam chocados ao descobrir que às vezes desejam que a pessoa esteja morta.

Tais sentimentos são uma parte normal do luto. Mas é importante perceber que você está sob muito estresse e buscar apoio emocional para si mesmo.

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O que pode ajudar o cuidador de Alzheimer

• Converse sobre seus sentimentos com um profissional compreensivo, com outros cuidadores, com um amigo de confiança ou com membros de apoio de sua família. Não engarrafeça seus sentimentos.
• Alivie a tensão com o choro, grite ou soco uma almofada. No entanto, certifique-se de que a pessoa com quem você está cuidando esteja segura e fora do alcance da voz, ou você poderá sofrer com ela.
• Tente convencer os amigos a participar de um bate-papo ou telefonar regularmente para você.
• Não deixe de consultar o seu médico ou terapeuta se estiver se sentindo baixo ou ansioso ou se estiver muito cansado e incapaz de dormir. É importante tentar impedir que seus sentimentos normais de tristeza entrem em depressão, o que é muito mais difícil de lidar.

Se a pessoa entrar em cuidados de longo prazo, você pode sofrer outra mudança no seu relacionamento. O alívio que você pode sentir inicialmente pode ser substituído por sentimentos de perda e tristeza, misturados à culpa, que podem durar surpreendentemente por muito tempo. Você pode sentir falta da presença da pessoa. Você pode experimentar sentimentos de vazio. Você pode se sentir muito cansado, tanto física quanto emocionalmente.

• Tente ficar calmo até sentir que seus níveis de energia aumentam novamente.
• Dar uma estrutura para o seu dia pode ajudá-lo a superar os difíceis meses iniciais.
• Não caia na armadilha de construir sua vida visitando a pessoa em sua nova casa. Você precisa construir uma nova vida para si mesmo, que inclua essas visitas.

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Para o fim

Nos estágios finais da demência, a pessoa pode não conseguir reconhecê-lo ou se comunicar com você. Isso pode ser muito doloroso. Embora o relacionamento pareça estar quase terminando, você não consegue se lamentar completamente porque a pessoa ainda está viva.

Segurando a mão da pessoa ou sentado com o braço em volta dela pode ser reconfortante para vocês dois. Também pode ajudá-lo a reconhecer que você fez tudo o que pôde.

Quando a pessoa do cuidador morre

Algumas pessoas acham que sofrem tanto durante o curso da doença que não têm mais sentimentos fortes quando a pessoa morre. Outras pessoas experimentam uma série de reações esmagadoras em momentos diferentes. Estes podem incluir:

• Dormência, como se seus sentimentos estivessem congelados
• Incapacidade de aceitar a situação
• Choque e dor, mesmo que a morte seja esperada há muito tempo
• Alívio, tanto para a pessoa com demência quanto para si
• Raiva e ressentimento com o que aconteceu
• Culpa por algum pequeno incidente que aconteceu no passado
• Tristeza
• Sentimentos de isolamento.

Os cuidadores devem estar preparados para o fato de que eles podem levar muito tempo para chegar a um acordo com a morte da pessoa. O cuidado provavelmente terá sido um trabalho de período integral por um longo tempo e, quando terminar, deixará um vazio.

• Tente evitar tomar decisões importantes nos primeiros meses se você ainda se sentir vulnerável ao choque.
• Aceite que, mesmo que você geralmente esteja lidando, pode haver momentos em que você se sente particularmente triste ou chateado
• Eventos como aniversários ou aniversários costumam ser angustiantes. Nesse caso, peça apoio a amigos e familiares
• Mantenha contato próximo com seu médico ou terapeuta. É provável que você seja mais vulnerável a doenças físicas e também a ansiedade ou depressão após um luto.

Voltando a ficar de pé

Embora você possa se sentir muito cansado depois que alguém morre ou passa por cuidados prolongados, chegará o momento em que você estará pronto para restabelecer sua própria vida e seguir em frente.

Você pode se sentir muito pouco seguro a princípio e achar difícil tomar decisões, ter conversas educadas ou lidar com reuniões sociais. Mas não desista. Sua confiança retornará gradualmente. Leve as coisas devagar e verifique se você tem bastante apoio de familiares e amigos, profissionais e outros ex-cuidadores.

Fontes:

Alzheimer's Society UK - Folha de aconselhamento do cuidador 507