Definindo e alcançando alegria em sua vida

A alegria é uma sensação sustentada de bem-estar e paz interna - uma conexão com o que importa. ~ Oprah

Alegria Revelada

Qual é a sua ideia de alegria? O que desperta sentimentos de calma, paz e satisfação em você?

A alegria é uma sensação de bem-estar. Nasce da conexão espiritual que cria uma calma interior, paz e contentamento. Aquece seu coração e alma. Levantar-se para cumprimentar o nascer do sol, dirigir a rota panorâmica para o escritório ou ouvir a adorável voz de minha irmã quando ela canta Louis Armstrong, Que mundo maravilhoso. O sentimento de alegria não é efêmero. É duradouro. Tanto é assim que, quando penso nesses exemplos junto com outros, um imenso contentamento jorra. O que evoca alegria para você?

O que evoca alegria?

Estar ciente de o que evoca alegria para voce. Todos terão uma noção única do que é isso. Você tem que adotar uma perspectiva de alegria. É importante reconhecer os momentos em que você sente imensa calma, paz e satisfação. Por quê? Porque então você está mais apto a prestar mais atenção e escolhe essas experiências com mais frequência. O incrível da alegria é que você pode experimentá-la mesmo em meio a provações e tribulações. Você consegue pensar no tempo em que vivia um período de incerteza, tristeza ou dificuldade e uma sensação de calma e paz tomou conta de você ou talvez alguém tenha feito você rir? A alegria brota de dentro, mas pode ser evocada por fontes externas.

Passos para alcançar a alegria

A alegria é alcançável. No entanto, nem todo mundo experimentará alegria da mesma maneira. Bottom line é alegria é germinada por dentro. Não está lá fora em algum lugar. Ninguém vai entregá-lo em um pacote. É a sua escolha. Alcançar a alegria depende de promover a conexão espiritual, que por sua vez produz calma, paz e contentamento.

A alegria desce suavemente sobre nós como o orvalho da tarde e não cai como uma tempestade de granizo. ~ Jean Paul

Cada dia:

• Alimente sua conexão espiritual.
• Pense pensamentos positivos.
• Faça uma lista do que evoca alegria.
• Faça mais do que te enche de alegria.
• Envolver-se em atividades de lazer.
• Rir muito.
• Compartilhe sua alegria com os outros.
• Faça mais disso.

Declare sua alegria

Se você já experimentou esse estado de alegria, consegue isso. Mas, se você não tiver, é hora de ser intencional sobre aumentar sua conexão espiritual. Imagine experimentar alegria todos os dias. Experimentar a alegria está em você.

A alegria brota de dentro. Ninguém te faz feliz; você escolhe a alegria. Autor desconhecido

Declare sua alegria. Visualize como é. Seja intencional e corra para ele!

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