Em quem você pode confiar?
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
SOBRE "CONS"
Na população em geral, cerca de uma em cada dez pessoas é totalmente não confiável. Eles são chamados de "contras" e vivem de acordo com estas "regras":
- Apenas os tolos dizem a verdade.
- Se você conseguir conviver com isso, tudo bem.
- Alegria e amor não existem. Excitação é o único sentimento bom na vida.
- Diga qualquer coisa - você sempre pode falar sobre isso.
Felizmente, quando encontramos contras, geralmente sabemos imediatamente. Se seus valores superficiais não os denunciam, o fato de que eles quebram sua palavra cerca de 50% do tempo certamente o faz.
SOBRE O RESTO DE NÓS
Os outros 90% de nós são confiáveis cerca de 95% das vezes. Não mentimos como regra geral e não vivemos de acordo com as regras egocêntricas listadas acima. Mas às vezes mentimos para nós mesmos sobre coisas específicas! E, é claro, mentimos para os outros sobre essas mesmas coisas. É isso que torna a questão da confiança tão difícil.
USANDO O SEU CÉREBRO PARA DECIDIR SOBRE CONFIANÇA
Se você está pensando em confiar em alguém ou não, a única pergunta que você precisa fazer é: com que frequência eles quebram a palavra? Faça anotações mentais sempre que a pessoa que você estiver avaliando lhe der sua palavra fazendo uma promessa ou compromisso:
- Se eles quase nunca quebram sua palavra, são confiáveis.
- Se eles quebrarem a palavra sobre algumas coisas, mas não sobre a maioria, confie neles apenas nas áreas em que cumprem a palavra.
- Se eles quebram a palavra cerca de 50% do tempo, são contras. Não confie neles.
USAR ALGO MELHOR DO QUE SEU CÉREBRO
Os bebês arrulham enquanto uma pessoa os segura, mas choram alto assim que alguém os pega. Eles tomam decisões rápidas e precisas sobre quem confiar. Se ainda pudéssemos tomar nossas decisões dessa maneira, os problemas de confiança seriam facilmente resolvidos.
COMO AS CRIANÇAS DECIDEM SOBRE CONFIANÇA
Os bebês são pequenos feixes de sensação física. Eles lembram com seus corpos, não com suas mentes. Seus corpos lembram como é ser tratado com amor e comparam essa "memória corporal" com a forma como se sentem quando estão sendo mantidos por outra pessoa.
RELEARNING COMO AS CRIANÇAS TOMAM DECISÕES
- Pense em alguém em quem confie completamente, porque eles sempre cumprem sua palavra.
- Enquanto pensa sobre essa pessoa, "faça uma leitura" do seu corpo. Observe como você se sente em seu tronco (ombros à pélvis). Para se lembrar dessa sensação, escreva algumas palavras para descrevê-la (por exemplo: "calor no peito", "mais leve no estômago")
- Pratique fazendo-se sentir essa sensação repetidamente (cerca de 10 vezes). Seja tão bom nisso que você pode fazer a sensação acontecer com apenas um único pensamento.
- Agora pense em alguém em quem você não confia, porque raramente mantém a palavra.
- Repita a etapa 2. (Observe a sensação COMPLETAMENTE DIFERENTE.)
- Repita a etapa 3 (pratique esse novo sentimento.)
- Agora teste sua habilidade pensando em alguns conhecidos recentes. Faça outra "leitura do corpo" ao pensar em cada uma dessas pessoas, uma de cada vez. Compare essas sensações com as que você lembra da pessoa em quem confia e depois com as sensações que você lembra da pessoa em quem não confia.
- Então, simplesmente pergunte a si mesmo: "Confio nessas novas pessoas?"
A resposta chegará até você imediatamente, sem mais reflexão e sem mais testes ou prática. Você adquiriu uma habilidade, e ela sempre estará disponível para você.
O "PROFESSOR PEQUENO"
A capacidade que você reaprendeu tem um nome bonito. É chamado "o pequeno professor". Significa "a maneira brilhante como as crianças pensam". Os bebês quase nunca estão errados! (Gostaria de poder dizer o mesmo sobre o meu pensamento de adulto!) A partir de agora, você poderá usar seu "pequeno professor", juntamente com seu pensamento adulto, para ajudá-lo a tomar todas as decisões importantes em seu vida.
Defina o objetivo de aprender a ler seu corpo tão bem que ele pode até funcionar como um "detector de mentiras" para descobrir as mentiras que você conta!
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