“As 20 melhores extensões do Google Chrome para cérebros de TDAH”

Seja você um neófito do computador ou um viciado em tecnologia, as estatísticas mostram que o Google Chrome é provavelmente o seu navegador preferido. Embora o Chrome seja o navegador mais usado em todo o mundo desde 2013, muitas pessoas não percebem que você pode aproveitar o poder do Chrome usando plug-ins, que o Google chama de "extensão (ões)".

Embora não exista uma extensão "alterar a química do cérebro sob demanda" que você possa ativar e desativar, existem Extensões do Google Chrome isso pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo e ser mais eficiente. Usando as extensões corretas, você pode colocar ferramentas e sistemas úteis ao seu alcance. Pense nisso como adicionar pára-choques ao seu Cérebro TDAHÉ pista de boliche.

Por outro lado, esteja ciente de que nem todas as extensões são criadas da mesma forma e algumas são projetadas para trazer as distrações para frente e para o centro. Escolha sabiamente porque, como diz o tio Ben do Homem-Aranha, "com grande poder vem uma grande responsabilidade". Aqui está como você pode aproveitar esse poder e usá-lo a seu favor usando o meu favorito (e gratuito) extensões.

Simplificadores e economia de tempo

1) Última passagem: Gerenciador de Senhas Grátis

Imagine se você não precisasse adivinhar suas senhas, ficar bloqueado após muitas tentativas e precisar redefini-las seguindo as 15 etapas? Adicionar a extensão LastPass ao seu navegador pode ajudar a evitar tudo isso. Ao fazer login em um site cujos dados ainda não estão no LastPass, a extensão perguntará se você deseja armazenar o nome de usuário e a senha do site para uso futuro. Quando você acessa um site que não usa há algum tempo e precisa redefinir sua senha, o LastPass gera uma senha segura e exclusiva para você.

2) WasteNoTime

Esta é uma extensão altamente personalizável que limita a quantidade de tempo que você gasta em sites que distraem. Você pode definir a lista negra ou a lista de permissões ou, se você gosta de mim, e não quer gastar tempo para descobrir isso, basta instalá-lo e deixar que ele faça sua mágica por padrão. Leva pouco tempo para colocar isso em funcionamento, ajudando-me a economizar muito tempo.

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3) Adblock Plus e Adblock para YouTube

Ninguém tem tempo para anúncios (ou compras por impulso). Instale essas duas extensões e você economizará tempo e dinheiro sem pensar nisso.

4) Mercury Reader

Algo me diz que, se você está lendo este blog, há uma boa chance de você se distrair facilmente. Quando quiser ler um artigo, basta pressionar o ícone e o Mercury Reader criará um pop-up que digerirá sua página atual em um formato de fácil leitura, livre de distrações. Eu realmente gosto deste.

5) Erradicador de feed de notícias do Facebook

Você faz logon no Facebook para ver uma coisa rápida ou uma pausa de cinco minutos em Pomodoro, apenas para perceber que horas depois, você está morrendo de fome e perdeu um compromisso? Eu também. O erradicador de feed de notícias do Facebook remove completamente seu feed de notícias, para que você possa acompanhar as notificações ou procure a pessoa ou o grupo com o qual você deseja interagir sem ficar preso rolando pela tela notícias. Em seu lugar, você encontrará uma citação expressiva na procrastinação. Jogador desafiante.

6) Skype, Programador de zoomeExtensão UberConference

A maioria das ferramentas usadas para chamadas e conferências oferece extensões do Google Chrome. Alguns deles até ajudam a adicionar as informações necessárias em um evento do calendário à medida que você as cria. Vá em frente e instale um para facilitar sua conexão favorita.

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Gerenciamento de tempo e tarefas

7) calendário do Google

Se você usar o Google Agenda, essa extensão criará um ícone na barra de pesquisa que mostra a quantidade de tempo até o próximo evento da agenda. Se você passar o mouse sobre o ícone, ele se expandirá para uma pequena caixa cinza, explicando o que e quando será o próximo evento. Melhor ainda, se você clicar nele, verá seu próximo calendário para os próximos dias. Pode ser um lembrete bastante útil para aqueles que tendem a ficar presos no hiperfoco ou perdidos no tempo.

8) Botão Toggl: Produtividade e rastreador de tempo

Essa é uma ótima ferramenta de rastreamento de tempo baseada na Web. O tempo de rastreamento é importante para pessoas com TDAH, porque não temos uma boa noção de quanto tempo você gasta em tarefas individuais. Depois de configurar uma conta no site deles (oggl.com), adicionar a extensão ao seu navegador evita que você precise abrir uma nova guia sempre que quiser iniciar ou parar o rastreamento de uma tarefa. Como abrir uma nova guia pode levar a todo tipo de distração, se você não tomar cuidado, é possível pular esta etapa.

Adicionar a extensão Alternar ao seu navegador permite que você nomeie a tarefa, categorize-a e inicie e pare o cronômetro sem precisar sair do que está trabalhando. Você também pode configurá-lo para alertá-lo quando ficar inativo por um determinado período de tempo ou quando tiver esteve na mesma tarefa por um certo número de minutos e pode fazer uma pausa para gerenciar seu energia.

9) Extensão Asana

O Asana é um dos gerenciadores de tarefas mais populares e, como muitos de seus concorrentes, oferece uma excelente extensão do Chrome, além de um aplicativo para iPhone ou Android. Se você já usa um serviço diferente, consulte a Chrome Web Store e a App Store para ver se eles oferecem algo semelhante.

10) Ultra Timer eMarinara: Temporizador Pomodoro

Nenhum artigo sobre ferramentas para pessoas com TDAH está completo sem um cronômetro; portanto, aqui estão algumas que você pode adicionar ao seu Google Chrome. Eu realmente gosto do Ultra Timer, que conta para cima ou para baixo e tem uma interface fácil e limpa. Existem também vários temporizadores Pomodoro que você pode tentar. O que eu uso é chamado Marinara: Pomodoro Timer.

Economia e Impressão

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Se você usa um serviço baseado em nuvem, vá em frente e adicione a extensão ao seu navegador para acesso instantâneo e fácil! Salve o que você precisa com o pressionar de um botão.

12) Impressão amigável e PDF

Este é auto-explicativo. Imprima ou PDF qualquer página diretamente do seu navegador, clicando no ícone desta extensão.

13) Enviar para o Kindle ou Enviar para Kindle

Se você gosta de mim, abre muitas abas que o encaram (quando deveria estar fazendo outra coisa) e parece dizer: "Leia-me, leia-me". você possui um Amazon Kindle ou usa o aplicativo Kindle em outro dispositivo, use uma dessas extensões para enviar o que quer que seja ao seu Kindle para leitura mais tarde.

O poder do som

14) TTSReaderX texto na página para fala

Esta é uma ferramenta interessante que irá ler em voz alta para você no seu navegador. As vozes são bastante robóticas, mas conhecem muitos idiomas e são ótimas para quem tem dificuldade em ler ou fica parado o tempo suficiente para ler. A ferramenta possui várias vozes diferentes, para que você não fique entediado ao ouvir a mesma repetidamente.

15) VoiceIn Digitação por voz e VoiceNote II - Fala em texto (sic)

O VoiceIn é uma ferramenta pequena e elegante que aceita os ditados e escreve por você em qualquer janela do navegador que você abrir. O VoiceNote II abre uma janela pop-up onde você pode ditar seu texto. Quando terminar de ditar, você pode copiá-lo e colá-lo em qualquer documento que desejar. (Na verdade, eu usei para escrever o rascunho deste blog.) Se sua boca corre mais rápido que seus dedos, essa é uma ótima maneira de aumentar sua produtividade. Lembre-se de revisar!

16) Noisli

Faça o download da extensão Noisli e siga as instruções para configurar uma conta Noisli gratuita para criar misturas personalizadas de sons de fundo suaves. As opções incluem água, chuva, folhas, lareira, cafeteria, fluxo de água, vento, beira-mar, noite de verão, trovoada, trem, floresta, leque e três tipos diferentes de ruído branco, adoravelmente chamados de branco, rosa e marrom ruído (s). Também criará uma mistura para você com base no seu humor (relaxe, foque ou seja produtivo ). Salve os que você mais gosta na sua conta e use o botão Noisli Extension para ativá-los e desativá-los sem deixar o que está fazendo no Chrome.

Uso geral

17) Momentum

Existem muitas extensões que mudarão o novo fundo da página da guia, mas o Momentum é o meu favorito e um dos mais populares. No início do dia, ele perguntará qual é o seu foco principal e o lembrará de uma bela imagem de fundo toda vez que você abrir uma nova guia. Ele exibe a temperatura, o clima e a hora (formato digital). O Momentum também exibe uma citação inspiradora, juntamente com a opção de adicionar uma lista de tarefas. Faz tudo isso enquanto ainda parece limpo e simples.

18) Hover Zoom

Essa é uma pequena extensão excelente que aumentará a imagem na qual você passa o mouse. É tudo o que você precisa fazer: passar o mouse. Simples e fácil.

19) Querida

O mel é o santo graal das extensões de compras. Com o apertar de um botão, ele controla quais códigos de cupom estão disponíveis para a maioria dos sites. Ele testará todos eles para você e aplicará o que resultar no menor preço. Economia instantânea!

20) PostureMinder

Esta extensão fornece pequenos lembretes pop-up frequentes sobre sua postura. Isso pode ser bom ou ruim, mas se, como eu, você sofrer dos efeitos posteriores da má postura em sua mesa, é útil. Além disso, a variedade de lembretes engraçados ajudará a evitar que você se aborreça e os ignore.

[Ajudantes de alta tecnologia para seu cérebro com TDAH]

Atualizado em 18 de outubro de 2019