Não pareça inseguro: 6 maneiras de mudar o comportamento e ser confiante

Seu comportamento pode fazer você parecer inseguro para os outros, mas você não precisa parecer inseguro. Sem saber, você pode agir de uma maneira que mostre aos outros que você luta com confiança. No entanto, todos nós fizemos isso e, em vez de se machucar, aprenda a mudar esses comportamentos para que você pode parecer confiante e não parecer inseguro.

Se você luta com a baixa auto-estima, é provável que pareça inseguro para os outros e nem percebe isso. Acredite ou não, quando você pratica propositadamente o ajuste desses comportamentos inseguros, também se sente mais confiante. Eu costumava ficar muito ansioso em situações sociais específicas. Conversa interna negativa assumiu e minha confiança despencou como resultado. Quando aprendi algumas ferramentas simples para fingindo confiança, Fiquei mais confiante.

Comportamentos que fazem você parecer inseguro

... e o que fazer para mudá-los

1. Overapologizing: Você se encontra pedindo desculpas por tudo mesmo quando não é sua culpa? Quando você se sente inseguro ou com baixa auto-estima, não é incomum sentir que precisa agradar aos outros. Em vez de reconhecer que acidentes e erros ocorrem, você se culpa por não ter que se sentir desconfortável. Isso faz você parecer fraco e geralmente atrai pessoas que reforçam isso, o que o impedirá de desenvolver uma verdadeira confiança.

O que fazer para ter confiança:Quando você se ouvir se desculpando, faça uma pausa e verifique os fatos. Você fez algo errado ou acidentalmente incomodou alguém? Não, simplesmente reconheça que algo desconfortável ocorreu e lembre-se de que você não fez nada de errado.

2. Dispensando elogios: Quando alguém lhe elogia e você o encerra imediatamente, isso a deixa desconfortável e você parece insegura. Ignorar um elogio é um sinal de que você não se aprecia.

O que fazer para ter confiança:Diga "obrigado". Pode parecer estranho aceitar elogios ou elogios, mas tente. Você está mostrando que você os aprecia e a si mesmo.

3. Humor depreciativo ou sarcasmo: Tirar sarro de si mesmo é um grande sinal de que você não se respeita. Muitos comediantes podem se safar disso porque faz parte de seu ofício. Eles têm confiança suficiente para subir ao palco e não parecem inseguros devido à arte da comédia. Em situações cotidianas, quando as pessoas ouvem você julgando a si mesmo, isso os deixa desconfortáveis ​​e parece que você não se valoriza.

O que fazer para ter confiança: Não faça isso. Mesmo se você estiver apenas tentando ser engraçado, é mais provável que faça com que as pessoas com quem você se sinta se sentem estranhas. Se você perceber que está fazendo isso, reformule a declaração para algo mais positivo.

4. Compartilhar demais ou compartilhar muito, muito cedo: Isso se aplica aos relacionamentos online e à vida real. Quando você conhece pessoas, é saudável compartilhar experiências de vida; no entanto, compartilhar muito de si mesmo, muito cedo, é um sinal de insegurança. Conversei com clientes que disseram: "Mas isso mostra a eles que me sinto confortável se compartilhar meu eu verdadeiro e cru. Outros sabem que eu aceitei. "

Isto é falso. Pessoas confiantes são autoconscientes. Eles sabem que outras pessoas podem não entender ou se sentir à vontade com algumas dessas coisas, e você não quer ser muito vulnerável com alguém em quem ainda não confia totalmente.

O que fazer para ter confiança:Quando você começar a sentir que está falando demais de si mesmo ou perceber que acabou de compartilhar algo um pouco pessoal demais, faça uma pergunta. Você parece confiante e mais agradável quando faz perguntas e parece interessado.

5. Usando seu telefone como uma distração: Se você estiver ao telefone (enviando mensagens de texto, conversando, rolando ou enviando e-mails), outras pessoas pensam que você está ocupado, dificultando sua abordagem. Se você está conversando com uma pessoa ou com um grupo de pessoas e há uma pausa na conversa, você pula direto para o telefone em vez de conversar ou se misturar? Talvez você esteja entediado ou sinta que ninguém vai ouvir o que você tem a dizer?

O que fazer para ter confiança:Se você estiver em uma situação social com um grupo, procure na sala outras pessoas que pareçam amigáveis ​​e veja se há alguém com quem você esteja confortável conversando. Se você estiver ansioso ou nervoso e pegar o dispositivo, abaixe-o e faça um comentário sobre: ​​"Puxa, estou realmente tentando parar o hábito de usar meu telefone como uma distração".

Isso pode iniciar um diálogo e conectá-lo à outra pessoa. Todos nós estamos tentando evitar o desejo de usar nossos telefones.

6. Fofocando ou julgando os outros: As pessoas que falam sobre os outros de maneira negativa mostram aos outros que você é inseguro. Uma pessoa confiante não fala dos outros porque sabe que os faz sentir e parecer mal.

O que fazer para ter confiança:Quando você tem vontade de falar sobre alguém de maneira negativa, faça uma pausa e pergunte a si mesmo: "Qual é o objetivo?" É para você conectar-se com a pessoa à sua frente, para se sentir melhor consigo mesmo temporariamente ou simplesmente preencher um espaço vazio conversação?

Lembre-se, quando você parecer inseguro, sentirá também. Então pratique propositadamente colocando alguns desses novos hábitos no lugar hoje.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.