Como é ter TDAH?
O especialista em TDAH, Dr. Edward Hallowell, fornece uma excelente descrição de como é ter e viver com o DDA.
Como é ter ADD? Qual é a sensação da síndrome? Tenho uma breve palestra que geralmente dou a grupos como uma introdução à experiência subjetiva do ADD e como é viver com ele:
Transtorno de déficit de atenção. Antes de tudo, me ressinto com o termo. Para mim, a maioria das pessoas tem transtorno de atenção excedente. Quero dizer, a vida sendo o que é, quem pode prestar atenção em qualquer coisa por muito tempo? É realmente um sinal de saúde mental poder equilibrar seu talão de cheques, sentar-se imóvel na cadeira e nunca falar fora de hora? Tanto quanto eu posso ver, muitas pessoas que não têm ADD são membros fundadores do Congenitally Boring.
Mas, seja como for, existe essa síndrome chamada ADD ou ADHD, dependendo do livro que você lê. Então, como é ter ADD? Algumas pessoas dizem que a chamada síndrome nem sequer existe, mas acredite, ela existe. Muitas metáforas vêm à mente para descrevê-lo. É como dirigir na chuva com limpadores de pára-brisa ruins. Tudo está borrado e borrado e você está acelerando, e é realmente frustrante não poder ver muito bem. Ou, é como ouvir uma estação de rádio com muita estática e você precisa se esforçar para ouvir o que está acontecendo. Ou é como tentar construir um castelo de cartas em uma tempestade de poeira. Você precisa construir uma estrutura para se proteger do vento antes mesmo de começar as cartas.
De outras maneiras, é como estar sobrecarregado o tempo todo. Você tem uma idéia e precisa agir de acordo com ela, e então, o que você sabe, mas você tem outra ideia antes de terminar a primeira e, então, escolhe essa, mas é claro que a terceira idéia intercepta a segunda, e você apenas tem que seguir essa, e logo as pessoas estão te chamando de desorganizada e impulsiva e todo tipo de palavras indelicadas que não entendem o ponto completamente. Porque você está se esforçando muito. Só que você tem todos esses vetores invisíveis puxando você dessa maneira e aquilo que dificulta muito a tarefa.
Além disso, você está derramando o tempo todo. Você está batendo os dedos, batendo os pés, cantarolando uma música, assobiando, olhando aqui, olhando lá, coçando, esticando, rabiscando, e as pessoas pensam que você não está prestando atenção ou que não está interessado, mas tudo o que você está fazendo é transbordar para poder pagar atenção. Posso prestar uma atenção muito melhor quando estou andando ou ouvindo música ou mesmo quando estou em uma sala cheia e barulhenta do que quando estou parada e cercada pelo silêncio. Deus me salve das salas de leitura. Você já entrou na biblioteca da Widener? A única coisa que salva é que muitas das pessoas que o usam têm DDA que há uma constante agitação.
Como é ter ADD?
Zumbido. Estar aqui e ali e em toda parte. Alguém disse uma vez: "O tempo é o que impede que tudo aconteça ao mesmo tempo". O tempo divide os momentos em pedaços separados, para que possamos fazer uma coisa de cada vez. No ADD, isso não acontece. No ADD, o tempo cai. O tempo se torna um buraco negro. Para a pessoa com DDA, parece que tudo está acontecendo ao mesmo tempo. Isso cria uma sensação de turbulência interior ou mesmo de pânico. O indivíduo perde a perspectiva e a capacidade de priorizar. Ele ou ela está sempre em movimento, tentando impedir que o mundo desmorone.
Museus. (Você notou como eu pulo por aí? Isso faz parte do acordo. Eu mudo muito de canal. E estações de rádio. Enlouquece minha esposa. "Não podemos ouvir apenas uma música até o fim?") De qualquer forma, museus. O jeito que eu atravesso um museu é o modo como algumas pessoas atravessam o porão de Filene. Parte disso, parte daquilo, ah, essa parece legal, mas e o rack ali? Tem que se apressar, tem que correr. Não é que eu não goste de arte. Eu amo arte. Mas minha maneira de amar faz com que a maioria das pessoas pense que sou um verdadeiro filisteu. Por outro lado, às vezes consigo sentar e olhar uma pintura por um longo tempo. Vou entrar no mundo da pintura e zumbir por aí até esquecer tudo. Nesses momentos, como a maioria das pessoas com DDA, posso hiperfocar, o que desmente a noção de que nunca podemos prestar atenção. Às vezes, temos habilidades de foco turbo. Depende apenas da situação.
Linhas. Eu sou quase incapaz de esperar nas filas. Eu mal posso esperar, você vê. Isso é o inferno. Impulso leva à ação. Sou muito pouco sobre o que você poderia chamar de passo reflexivo intermediário entre impulso e ação. É por isso que eu, como tantas pessoas com DDA, não tenho tato. O tato depende inteiramente da capacidade de considerar as palavras antes de pronunciá-las. Nós do tipo ADD não fazemos isso tão bem. Lembro que na 5ª série notei o cabelo do meu professor de matemática em um novo estilo e soltei: "Sr. Cook, é uma peruca que você está vestindo?" Fui expulso da aula. Desde então, aprendi a dizer essas coisas inadequadas de tal maneira ou em um momento que elas podem realmente ser úteis. Mas isso levou tempo. Essa é a coisa sobre ADD. É preciso muita adaptação para continuar na vida. Mas certamente pode ser feito e muito bem.
Como você pode imaginar, a intimidade pode ser um problema se você precisar mudar constantemente de assunto, passear, arranhar e deixar escapar comentários sem tato. Minha esposa aprendeu a não tirar minha afinação pessoalmente e diz que quando estou lá, estou mesmo lá. No começo, quando nos conhecemos, ela pensou que eu era algum tipo de maluco, pois saía de restaurantes no final das refeições ou desaparecia em outro planeta durante uma conversa. Agora ela se acostumou às minhas súbitas idas e vindas.
Muitos de nós com DDA desejam situações de alto estímulo. No meu caso, eu amo a pista. E eu amo o crisol de alta intensidade de fazer psicoterapia. E eu amo ter muitas pessoas por perto. Obviamente, essa tendência pode causar problemas, e é por isso que a DDA é alta entre criminosos e tomadores de risco autodestrutivos. Também é alto entre as chamadas personalidades do Tipo A, bem como entre maníaco-depressivos, sociopatas e criminosos, pessoas violentas, usuários de drogas e alcoólatras. Mas também é alto entre pessoas criativas e intuitivas em todos os campos, e entre pessoas altamente energéticas e altamente produtivas.
Ou seja, há um lado positivo nisso tudo. Normalmente, o positivo não é mencionado quando as pessoas falam sobre DDA, porque existe uma tendência natural a se concentrar no que dá errado, ou pelo menos no que precisa ser controlado de alguma forma. Mas, muitas vezes, uma vez diagnosticado o DDA, e a criança ou o adulto, com a ajuda de professores e pais ou cônjuges, amigos e colegas, aprendeu a lidar com isso, um reino inexplorado do cérebro nada Visão. De repente, a estação de rádio é sintonizada, o para-brisa fica limpo, a tempestade de areia diminui. E a criança ou adulto, que tinha sido um problema, uma cutucada, uma dor geral no pescoço para si e para todos os outros, essa pessoa começa a fazer coisas que nunca tinha sido capaz de fazer antes. Ele surpreende todos ao seu redor, e ele se surpreende. Eu uso o pronome masculino, mas poderia ser tão facilmente quanto ela, pois estamos vendo cada vez mais ADD entre as mulheres do que procuramos.
Muitas vezes, essas pessoas são altamente imaginativas e intuitivas. Eles têm uma "sensação" das coisas, uma maneira de enxergar o âmago da questão, enquanto outros precisam raciocinar metodicamente. Esta é a pessoa que não consegue explicar como pensou na solução, ou de onde surgiu a ideia da história, ou por que, de repente, ele produziu uma pintura, ou como sabia o atalho para a resposta, mas tudo o que ele pode dizer é que apenas sabia, podia sentir. Este é o homem ou a mulher que faz acordos de milhões de dólares em uma soneca e os realiza no dia seguinte. Essa é a criança que, tendo sido repreendida por deixar escapar algo, é elogiada por ter deixado escapar algo brilhante. Essas são as pessoas que aprendem e conhecem, fazem e passam pelo toque e pela sensação.
Essas pessoas podem sentir muito. Em lugares onde a maioria de nós é cega, eles podem, se não vêem a luz, pelo menos sentir a luz, e podem produzir respostas aparentemente fora do escuro. É importante que outras pessoas sejam sensíveis a esse "sexto sentido" que muitas pessoas com DDA têm e nutri-lo. Se o ambiente insistir no pensamento racional, linear e no "bom" comportamento dessas pessoas, todos os com o tempo, eles nunca poderão desenvolver seu estilo intuitivo a ponto de usá-lo com lucro. Pode ser exasperante ouvir as pessoas falarem. Eles podem parecer tão vagos ou divagantes. Mas se você os leva a sério e tateia junto com eles, geralmente descobrirá que eles estão à beira de conclusões surpreendentes ou soluções surpreendentes.
O que estou dizendo é que o estilo cognitivo deles é qualitativamente diferente do da maioria das pessoas, e o que pode parecer prejudicado, com paciência e encorajamento, pode ser dotado.
É importante lembrar que, se o diagnóstico puder ser feito, a maioria das coisas ruins associadas ao DDA pode ser evitada ou contida. O diagnóstico pode ser libertador, especialmente para pessoas que ficaram presas a rótulos como "preguiçoso", "teimoso", "obstinado", "perturbador", "impossível", "tirânico", "a" tiro espacial "," lesão cerebral "," estúpido "ou simplesmente" ruim ". Fazer o diagnóstico de DDA pode levar o caso do tribunal de julgamento moral à clínica de neuropsiquiatria tratamento.
Qual é o tratamento? Qualquer coisa que diminua o barulho. Apenas fazer o diagnóstico ajuda a diminuir o barulho da culpa e da auto-recriminação. Construir certos tipos de estrutura na vida de alguém pode ajudar muito. Trabalhando em pequenos surtos, em vez de longas viagens. Dividindo tarefas em tarefas menores. Fazendo listas. Obter ajuda onde você precisar, seja ter uma secretária, um contador ou um caixa automático, um bom sistema de arquivamento ou um computador doméstico - obtendo ajuda onde você precisar. Talvez aplicando limites externos aos seus impulsos. Ou exercitar-se o suficiente para aliviar parte do barulho interno. Encontrando suporte. Conseguir alguém no seu canto para treiná-lo, para mantê-lo na pista. Os medicamentos também podem ajudar bastante, mas estão longe de toda a solução. A boa notícia é que o tratamento pode realmente ajudar.
Deixe-me deixar você dizendo que precisamos de sua ajuda e compreensão. Podemos fazer pilhas de bagunça onde quer que vamos, mas com sua ajuda, essas pilhas de bagunça podem ser transformadas em reinos da razão e da arte. Então, se você conhece alguém como eu, que está agindo e sonhando acordado e esquecendo isso ou aquilo e simplesmente não está conseguindo No programa, considere ADD antes que ele comece a acreditar em todas as coisas ruins que as pessoas estão dizendo sobre ele e é tarde demais.
O ponto principal da conversa é que existe uma experiência subjetiva mais complexa na DDA do que uma lista de sintomas pode transmitir. ADD é um modo de vida e, até recentemente, estava oculto, mesmo do ponto de vista de quem o possui. A experiência humana de ADD é mais do que apenas uma coleção de sintomas. É uma maneira de viver. Antes do diagnóstico da síndrome, esse modo de vida pode estar cheio de dor e mal-entendidos. Após o diagnóstico, muitas vezes encontramos novas possibilidades e a chance de mudanças reais.
A síndrome adulta de DDA, há tanto tempo desconhecida, está finalmente explodindo em cena. Felizmente, milhões de adultos que tiveram que pensar em si mesmos como defeituosos ou incapazes de agir juntos, serão capazes de aproveitar ao máximo suas habilidades consideráveis. É realmente um momento de esperança.
Sobre o autor:Edward (Ned) Hallowell, M.D. é psiquiatra infantil e adulto, autor de vários livros sobre TDAH e fundador da The Hallowell Center especializada no tratamento de Transtorno de Déficit de Atenção (ADD).
Próximo: Tomar medicamentos para o TDAH durante o verão
~ artigos da biblioteca ADHD
~ todos os artigos add / adhd
