Bipolar - Minha vida está tão bagunçada

Obrigado! Estou neste ponto da minha vida. Isso aconteceu comigo por anos e tudo fazia sentido agora. Leva tempo para consertar minhas coisas bagunçadas (trabalho, relacionamentos e rotinas diárias).

Muito obrigado pela informação. Eu realmente precisava disso neste momento da minha vida. Vou enviar este artigo para minha mãe e vamos descobrir algo. Mais uma vez obrigado.

Olá Colin,
Eu nunca havia postado mensagens em um quadro bipolar antes (ou em qualquer outro quadro), mas senti a necessidade de entrar em contato com você. Eu tive II bipolar essencialmente desde a infância, mas diagnosticado mal até muitos anos depois. Eu tive vários períodos na minha vida quando eu estraguei tudo; abandonou a universidade, perdeu bons amigos, família alienada, foi demitido, tentou suicídio... A lista continua. Eu me perguntava por que eu era uma "ovelha negra", mas o eventual diagnóstico bipolar fazia tudo fazer sentido.
Atualmente, estou no meio de outra grande fase depressiva e posso me relacionar totalmente com tudo o que você escreveu. Estou lutando para mantê-lo unido; Choro nos comerciais, não consigo realizar nada, ganhei mais de 50 quilos, me sinto inútil e totalmente perdido e, além de tudo, me sinto culpado e envergonhado por estar tão bagunçado.

Eu estraguei minha vida ENORME agora.
Eu luto com alguns problemas pessoais graves há anos e eles atrapalharam tanto, que desisti fora da faculdade duas vezes e desperdiçando muito dinheiro, isso me atrapalha em conseguir um emprego e ter a vida que eu quer. Recentemente, abri 11 oportunidades de emprego em apenas quatro meses e agora realmente preciso de uma ou ficarei sem teto porque não poderei pagar meu aluguel.
Minhas opções são muito limitadas e não sei o que fazer. Estou muito falido como está. Não culpo ninguém além de mim mesmo e, embora ninguém entenda, eu não conseguia lidar com nada no momento.
Meus problemas pessoais também prejudicaram gravemente minha amizade e relacionamento com toda a minha família e amigos. Eu perdi tantas pessoas. Metade dos meus dias são gastos imaginando se vou me matar para ser sincero!
Estou dando a mim e à vida um pouco mais de tempo e uma chance, já que não estou 100% ferrado agora ou ainda, então vamos ver o que acontece.

Fui diagnosticado pela primeira vez com transtorno esquizo-afetivo, uma forma de transtorno bipolar, quando eu tinha 23 anos, e anos de confusão e limpeza se seguiram. Hospitalizações, reabilitações, tratamentos de ECT e muitos scripts para contar fizeram parte da minha vida por um longo tempo. E apesar de ter recebido deficiência, meu desejo de trabalhar tem sido insaciável. E trabalho específico também. Eu trabalhei como um provedor de pares durante a maior parte dos últimos 14 anos. Em 2009, porém, recebi um diagnóstico que mudou tudo. Fui diagnosticado com policitemia vera... um distúrbio sanguíneo causado por um "câncer de medula óssea / sangue" muito raro chamado Myleofibrosis. Os tratamentos exigem que eu retire um litro de sangue a cada 2 meses... embora às vezes tenha sido mais frequente. O problema de sangue torna muito provável que derrames e ataques cardíacos. Os medicamentos que eu usava, como efeito colateral, induziam hiperlipidemia, colesterol incrivelmente alto e triglicerídeos. Algo teve que mudar entre as duas condições em que eu estava andando com uma chance de 30 a 70% de ataque cardíaco ou derrame todos os dias. Tomei a grande decisão em 2013 de parar de tomar o antipsicótico atípico que causa a hiperlipidemia. E então, há apenas quatro meses, parei de usar drogas, álcool e os outros 2 remédios que eu usava.
Agora, quase 4 meses depois, eu ainda tenho meu câncer, mas meu colesterol é 105 e meus triglicerídeos 125, fiquei limpo e sóbrio durante esse tempo e ainda sou saudável, feliz e livre. Não tenho mais bipolar. É claro que sim, é incurável, mas como sugerido em postagens anteriores, se eu planejar minha recuperação, conhecendo as deficiências e incidências que meu humor muda pode induzir, se eu seguir um horário de sono deliberado e regular, reservar um tempo para mim e minha sobriedade e manter uma visão relativamente equilibrada de vida... minha saúde mental é administrável. Planejar para amanhã não é algo ruim, mas entender que ontem pode não ter sido do jeito que eu pretendia também está bem.

Eu realmente gostei deste artigo. As bagunças de depressão podem ser tão ruins quanto as manias. Gosto da perspectiva de chamá-los de "bagunça bipolar" em vez de "bagunça meu (Deus, eu odeio a mim mesmo). Eu realmente tenho que lutar contra uma viagem de culpa para fazer isso.
O que fazer com todo esse caos avassalador em sua cabeça? Lista, Grupo. Prioritizar. Eu estou trabalhando nisso. Tem que ser escrito onde posso vê-lo... Sou notável em fazer isso de cima da minha cabeça. Mas eu ainda posso fazer isso.

Como parte da limpeza de minha maior e mais recente bagunça, priorizei um emprego em que sofria de doença e proteção sob o ADA e o FMLA, se necessário.
Nos últimos dois meses, senti uma onda de autodestruição crescendo. Felizmente, tive a presença de espírito de pedir e tirar dez dias de doença no FMLA sem aviso prévio. Chorei lágrimas de alegria sabendo que não precisava explodir minha vida para conseguir o intervalo que precisava.
Eu tive 20 anos de bagunça para limpar. Eu tenho pouco mais de dois anos neste trabalho, o que é um recorde para mim. Perdi quase tudo há cinco anos. Para mim, não há como recuperá-lo. Mas tenho fé que o futuro pode ser diferente.

Você está tão certo que precisa dividi-lo em etapas gerenciáveis ​​priorizadas. Olhar para o cenário todo pode ser incrivelmente impressionante (na maioria das vezes). Há uma piada: "Como você come um elefante?" A resposta é uma mordida de cada vez ...

Eu coloquei TODA minha energia no trabalho. É extremamente importante que eu não estrague tudo também, porque só tenho mais 3 anos até poder me aposentar com uma pensão completa aos 55 anos com 36 anos de serviço. Eu me considero MUITO sortudo por ter um bom emprego no governo que também possui um programa de assistência a funcionários. Acho que não teria me saído tão bem se tivesse trabalhado no setor privado. Eu provavelmente teria sido demitido ou demitido há muito tempo. Portanto, considero o trabalho minha prioridade número um. Infelizmente, quando chego em casa, isso é outra história. Quando chego em casa, muitas vezes estou muito cansado e com extrema necessidade de um pouco de descanso e relaxamento, por isso honro isso. Mas, consequentemente, o trabalho doméstico nem sempre é feito com a frequência que deveria, mas tudo bem. Eu não me importo com isso. Eu sei que estou fazendo o melhor que posso (não tenho filhos para me ajudar). Hoje fiz uma enorme quantidade de pratos hoje (levei a maior parte do dia para fazê-lo e amanhã vou cuidar da roupa. Quando minha mãe costumava vir me ver (ela mora a 5 horas de distância), ela me dava um aviso e eu trabalhava 48 horas seguidas (sem dormir) para limpar meu apartamento e fazer com que parecesse apresentável. Eu sabia que seria mal julgado se meu lugar não atendesse aos padrões dela e não precisasse do incômodo. Eu não posso mais limpar assim, então devo me controlar a cada momento e fazer o que puder quando puder, para que, quando o fim de semana chegar, não fique tão sobrecarregada. Eventualmente, eu faço as coisas, mesmo que isso signifique fazer um pouco de cada vez, como durante os comerciais, se estou assistindo TV. Você está tão certo, Natasha. Ao priorizar o que precisa ser feito e depois desfilar pouco a pouco, pelo menos algo é feito. Mesmo que eu não sinta vontade de fazer QUALQUER COISA, eu tento o meu melhor para superar esse sentimento. Eu sei que no fim me sentirei muito melhor.

Como Suzy, já faz muito tempo que ela cria apenas 1-2 dias muito breves e não intensos de irritação ou julga mental :), mas também não sou a mesma pessoa que era antes. O marido ficou subitamente doente e eu estou uma bagunça! Aterrorizada, a depressão que estou sentindo agora me alcançará. Eu nunca quero voltar. Vontades atrasadas, nada intitulado corretamente, acho que preciso parar de trabalhar porque ele não consegue se lembrar de nada e perde compromissos com medicamentos... Não estou questionando meu valor como um território humano e assustador. Eu gosto do seu conselho sobre um passo / coisa de cada vez. Eu só preciso me dar um tempo e parar com a culpa. Eu odeio culpa, completamente improdutiva.

Fui diagnosticado com bipolar quando tinha 19 anos e agora tenho 44. Eu fiz muitas bagunças e limpei muito. É mais fácil quando você dá um passo de cada vez e acompanha o ritmo. Além disso, com cada bagunça que limpo, tento mais não fazer outra. Estilo de vida é tão importante na prevenção de bagunças bipolares. Exercito-me, como bem, medito, passo tempo com amigos e familiares, passo-me no trabalho, limpo minha casa regularmente, vá para a cama e acorde quase à mesma hora todos os dias e não beba bebidas com cafeína ou álcool. Tudo isso ajuda a manter minhas bagunças no mínimo.