Equilíbrio trabalho e vida com TDAH em adultos

No mês passado, escrevi um post sobre encontrando o trabalho certo se encaixar Sintomas de TDAH. Um leitor, Jeff, escreveu para afirmar que considerava o jornalismo uma carreira fantástica para ele, porque existe "muita variedade [e o jornalismo] permite mudanças espontâneas de direção ao longo do dia."

Eu gosto do pensamento de Jeff sobre esse assunto porque, como afirma o DSM IV, eu "muitas vezes [têm] problemas para manter a atenção nas tarefas ou jogue atividades. "Então, como Jeff, prefiro muita variedade no meu dia, além de alguma espontaneidade.

Equilíbrio trabalho e vida com TDAH em adultos

O desafio para mim foi encontrar esse equilíbrio entre variedade e espontaneidade e o esforço para fazer as coisas que resultam do trabalho para outra pessoa. Você vê, no final do dia, Jeff ainda é responsável perante o empregador. Atualmente, estou trabalhando em vários cargos de contratação remota sem supervisão direta ou imediata, e isso está me desafiando, principalmente em casa. Sim, tenho deveres específicos e sou responsável perante meus empregadores - tenho vários -, mas é fácil me distrair, especialmente durante esse período de transição para mim, quando passo de trabalhar em uma posição para trabalhar em várias posições em diferentes campos e com diferentes requisitos. O que eu estou achando mais difícil atualmente é organizar meu tempo e meu dia de tal maneira que eu possa ser produtivo em casa e no trabalho.

Uma forte comunicação na frente doméstica será um fator crítico para o meu sucesso. Embora eu esteja empregado ou contratando vários empregadores que exigem que eu trabalhe fora de casa, grande parte do meu trabalho envolve realizar tarefas remotamente via Internet. Outro fator crítico para o meu sucesso será planejar um cronograma de rotina e depois comunicá-lo à minha esposa e filhos. Isso ajudará a aliviar meu próprio estresse e o sentimento de opressão e também ajudará a aliviar a frustração de minha esposa em relação a trabalhar ou jogar.

Equilíbrio entre trabalho e vida quando o trabalho está em casa

Como grande parte do meu trabalho é feito em casa, é minha responsabilidade garantir que cumpro meus objetivos e, se não cumpri-los, sou o único culpado. Outro leitor, Nick, levou-me à tarefa após minha postagem em "TDAH e incapacidade de medir o tempo"Nick escreveu:" Você quer culpar todas as suas falhas por sua doença? Como uma criança que diz 'Não posso evitar'. Hora de crescer e ser adulta, eu acho. ”Justo, Nick. É exatamente isso que estou tentando fazer aqui. Estou reconhecendo minhas fraquezas e tentando compensá-las. Também estou reconhecendo meus pontos fortes e as coisas que gosto de fazer, e estou tentando fazer um trabalho com o qual me sinto bem, além de atender às minhas necessidades de variedade, espontaneidade e independência. Também estou sendo vulnerável e compartilhando minha jornada sobre o que espero que seja o meu caminho para o sucesso com os leitores. Ainda não tenho tudo junto. Ainda não cheguei, mas estou fazendo o possível para aprender com os erros do passado e juntar as peças, enquanto continuo minha jornada para viver bem a vida com o TDAH. Eu adoraria ouvir "histórias de sucesso" de outros leitores, como Jeff, que encontraram carreiras significativas que complementam seu TDAH.