Você escreveu uma carta de amor ultimamente?
Michael J. Montegut, Ph. D., Autor convidado
'UMA CARTA do meu amor hoje!
Oh, inesperado, querido apelo!
Ela golpeou uma lágrima feliz,
E quebrou o selo carmesim.
John Davidson. 1857 - 1909
Comunicação é uma palavra que ouvimos frequentemente quando as pessoas falam sobre melhorar os relacionamentos. Recebemos comunicação volumosa de todos os cantos de nossas vidas e de uma infinidade de fontes: e-mail, rádio, correio, telefone, pagers, fax, televisão, telefones celulares e muito mais a cada ano. Muitas pessoas com quem falo acham que não conseguem escapar do contato com as pessoas ao seu redor. Eles sentem que fazem um bom trabalho ao interagir com outras pessoas, especialmente quando possuem todas as ferramentas sofisticadas de comunicação de alta tecnologia.
Mas, nos relacionamentos, é a qualidade da comunicação que faz a maior diferença, não necessariamente a quantidade ou a velocidade da entrega. Se você diz a mesma coisa, da mesma maneira, repetidamente todos os dias, seus entes queridos podem tornar-se atraídos por ela.
Isso é especialmente verdadeiro com o diário Eu te amo, que é o grampo dos relacionamentos mais amorosos e comprometidos. Só porque você diz isso, não significa que a mensagem foi recebida ou percebida como sincera. A sinceridade está sempre em risco com formas rápidas e fáceis de comunicação. É fácil adquirir o hábito de dizer essas três palavras com tanta facilidade que é automático.
Uma das formas mais poderosas e sinceras de comunicação que hoje vemos muito pouco é a escrita de cartas. Não estou falando de email ou post-its. Quero dizer, uma carta real escrita em papel real e deixada na caixa de correio não virtual na rua. Cartas levam tempo e reflexão para criar.
Mas e as formas de comunicação mais eficientes nessa era tecnologicamente avançada?
continuar a história abaixo
O e-mail é fácil de escrever e geralmente curto. Como o email é destinado a permitir uma comunicação rápida e fácil, geralmente enviamos mensagens sem uma consideração cuidadosa. Além disso, quando o e-mail é recebido, o leitor não faz uma pausa para uma análise profunda por causa da dúzia de outros e-mails que eles receberam ao mesmo tempo.
E esqueça esses e-cards fofos. Eles servem a um propósito. Eles permitem que alguém saiba que você está pensando neles e, muitas vezes, podem fazê-los rir (o que é uma coisa boa.) Mas, em geral, os cartões eletrônicos não são um sistema de entrega eficaz para uma comunicação profunda. Assim como nos cartões de papel, a mensagem no cartão eletrônico é preenchida para você na maior parte do tempo.
E o telefone? Por que não a mais onipresente das ferramentas de comunicação do século 21, o telefone celular?
Quando você faz uma ligação, você e a pessoa com quem está conversando podem estar fazendo várias outras coisas ao mesmo tempo e, como resultado, essa forma de comunicação verbal pode ser mal pensada e impulsivo. Por fim, o telefone, especialmente o celular, deve ser usado como um dispositivo de conveniência. E a comunicação profunda, íntima, cuidadosamente considerada e sincera não tem como objetivo principal a conveniência.
Os cartões comemorativos não contam (a menos que o remetente tenha anexado uma nota pessoal substancial e rara). A indústria de cartões comemorativos aproveitou com sucesso nossa incapacidade de escrever de nossos próprios corações, devido à falta de tempo ou à falta de criatividade.
Existem milhares de cartões para todas as ocasiões imagináveis, com uma mensagem sincera já escrita para nós. Tudo o que precisamos fazer é assinar nosso nome (mesmo que isso esteja perdendo moda em alguns círculos - recebi cartões de pessoas que não assinam seus nomes. que o receptor pode reciclar o cartão e usá-lo em outra pessoa, caramba !!) Por que precisamos comprar nossos sentimentos sinceros em embalagens estéreis e pré-embaladas? Formato?
Uma carta, mesmo que curta, pode ser um símbolo de dedicação. Demonstra comprometimento porque leva um pouco mais de tempo e cuidado para organizar os pensamentos e colocá-los no papel. Além disso, a palavra escrita é permanente e física, duas coisas que são uma grande parte dos relacionamentos comprometidos. É muito mais difícil negar o que escrevemos do que negar o que dissemos.
Por exemplo, se você pede desculpas a alguém verbalmente, pode equivocar e sentir a pessoa disposta a alterar sua mensagem, dependendo de como você acha que as coisas estão indo. A maioria das pessoas vê imediatamente através de duplicidade e equívoco, por escrito. Uma carta obriga a declarar seus sentimentos com permanência e, se você pratica e leva tempo, clareza.
Quando foi a última vez que você recebeu uma carta que foi escrita ou digitada à mão? Estou disposto a apostar que essa é uma ocorrência extremamente incomum para a maioria de vocês.
Por favor, escreva novamente em breve. Embora minha própria vida seja cheia de atividades, as cartas encorajam uma fuga momentânea para a vida dos outros e eu volto à minha com maior satisfação.
Elizabeth Forsythe Hailey
A escrita de uma carta também oferece a oportunidade de surpreender alguém. Coloque-o em um local onde eles o encontrarão em um momento incomum. Por exemplo, quando estão pegando o trem para o trabalho ou prestes a almoçar. Qualquer lugar onde eles vão descobrir e fazer uma pausa é bom.
Isso também é muito mais romântico do que apenas entregar uma nota a alguém ou enviar um email a eles. De fato, se você estiver em um relacionamento de longa distância e corresponder normalmente por e-mail todos os dias, será uma grande e bem-vinda surpresa para seu parceiro receber mensagens reais.
As pessoas costumam me dizer que não acham que têm facilidade em escrever e, portanto, não podem produzir uma carta, mesmo que curta. Muitas pessoas simplesmente não sabem o que dizer aos seus entes queridos em uma carta. Se você pensar bem, basta dizer como se sente e o que está pensando. Ninguém é completamente desprovido de sentimentos e ninguém tem uma mente vazia (nunca).
Às vezes, as pessoas ficam sobrecarregadas com muitos sentimentos e pensamentos. Se você achar que essa é a sua situação, faça uma lista dos três principais sentimentos e pensamentos que estão girando em sua cabeça. Em seguida, escolha um e resolva-o.
Por exemplo, seus três principais pensamentos ou sentimentos relacionados ao seu parceiro podem ser:
1. Você esqueceu de me dar um beijo de despedida esta manhã.
2. Você realmente gosta do sofá que pedimos ou está indo junto?
3. Eu realmente preciso de um tempo sozinho com você.. . sem as crianças.
Mesmo se você disser o que sente em linguagem clara e simples (e essa pode ser a melhor maneira na maioria das vezes), isso é mais do que suficiente para demonstrar que você se importa. E quanto mais você escrever, mais fácil será e se tornará mais eficiente em comunicar seus verdadeiros sentimentos aos outros.
Há uma ressalva. Não use a escrita como forma de evitar confrontos ou causar dor. A carta "Dear John" é um excelente exemplo. Lembre-se de que, assim como a palavra escrita tem o poder de espalhar amor, também pode causar danos a um relacionamento.
Escolha suas palavras com sabedoria e nunca envie uma carta escrita com raiva ou use a palavra escrita como uma alternativa para algo que deve ser claramente feito cara a cara.
Escrevo inteiramente para descobrir o que estou pensando, o que estou vendo, o que vejo e o que isso significa. O que eu quero e o que eu temo.
Joan Didion
Muitos terapeutas e treinadores vêem a escrita como uma forma poderosa de terapia. Colocar tudo no papel limpa sua cabeça de pensamentos e emoções tumultuadas. Ajuda a acalmar a maioria das pessoas. Existe até uma sensação de realização quando você descreveu com sucesso seus sentimentos ou preocupações e pode vê-los no papel. É por isso que a redação do diário é prescrita por muitos terapeutas.
Você pode até escrever cartas para comunicar sentimentos profundos dos quais talvez você não consiga falar efetivamente pessoalmente no tempo apropriado (ou porque você não está disponível ou porque não se lembra do sentimento exato que teve no Tempo.)
continuar a história abaixo
Aqui está uma ótima idéia que recebi de um livro de Mark e Dianne Button chamado "The Letter Box: Uma história de amor duradouro"Os autores sugerem que você escreva cartas para seus entes queridos em momentos importantes de suas vidas e mantenha as cartas escondidas em uma pequena caixa para que seus entes queridos sejam abertos posteriormente.
Por exemplo, você pode escrever uma carta para o seu filho no dia do nascimento dele descrevendo toda a alegria que está sentindo e como é segurá-lo pela primeira vez. Você dá isso a ele quando ele tem 30 anos ou talvez por ocasião do nascimento ou do primeiro filho. Agora isso é algo que você não pode fazer com um email!
Aproveite o tempo para tentar isso. No momento, comprometa-se a escrever uma nota pessoal para seu parceiro ou ente querido, expressando seus sentimentos positivos em relação a eles. Faça no papel. Se uma carta for muito assustadora, escreva algumas frases. Se isso é muito assustador, tente apenas algumas palavras.
Apenas diga o que sente, não importa quão simples ou bobo (isso geralmente é melhor). Tenha fé que isso fará o dia deles. Coloque sua carta neles onde a encontrarão inesperadamente ou envie-a pelo correio normal.
Eu posso garantir que você receberá uma resposta positiva deles. E sua carta pode continuar dando. Porque, diferentemente das palavras faladas (e depois apenas da memória), uma carta pode ser relida e experimentada repetidamente.
Ao reservar um tempo para expressar seu amor de uma forma permanente e clara, você estará recolocando em seu ente querido e na vitalidade de seu relacionamento com eles.
Direitos autorais © - Michael J. Montegut, Ph. D.. Todos os direitos reservados. Reproduzido com permissão.
Próximo: Perguntas, perguntas e mais perguntas
