Como amigos tóxicos afetam nossa auto-estima

É uma relação tóxica? Ela é uma amigo ou frenemy? É uma pergunta que muitos adultos e adolescentes se fazem quando pensam naqueles em seu círculo social. Não, não é o filme Meninas Malvadas, e, infelizmente, amizades tóxicas não terminam necessariamente quando você sai do ensino médio. Muitas vezes, as pessoas toleram esses amigos tóxicos porque são difíceis de deixar ir. Mas, no final, esses amigos tóxicos afetam sua auto-estima.

Amigos tóxicos destroem nossa auto-estima

Quanto mais tempo você gasta com resultados negativos e possivelmente amigos abusivos, maior será a probabilidade de seu senso de auto-comprometimento. Você se sente pior durante e após a interação, até mesmo a lembrança deles pode derrubá-lo. O que mantém até alguns dos adultos mais inteligentes e agradáveis ​​ligados a essas amizades tóxicas é vítima da idéia de o que esse amigo tem capacidade de ser ou foi no passado (o que pode ter sido fantástico), mas não é mais o realidade. O que é real são seus sentimentos e o assédio moral você está suportando.

Isso não é apenas para mulheres. Os homens também costumam ter um empurrão no grupo, aquele cara que coloca os outros para parecerem ou se sentirem superiores. Ele também tem uma tribo de amigos, mas quando você sai deste círculo, percebe como eles parecem inseguros por serem amigos desse cara? Eles parecem inseguros por associação.

Pergunte a si mesmo: você colocaria uma criança pequena na cara de um valentão? Claro que não. Você os protegeria ou os ensinaria a se defender. Então, por que você tolera amigos tóxicos que continuam a intimidar ou menosprezar você? Quanto mais saudável a amizade, mais respeito próprio você está se mostrando.

A verdade sobre amigos tóxicos

Lembre-se dessas verdades e pergunte-se se seus relacionamentos estão alinhados com elas.

1. Um amigo que fofoca sobre os outros fofoca sobre você.

2. Um amigo de verdade nunca publica, envia e-mails, envia mensagens de texto, tweet ou coloca algo online para intencionalmente constrangê-lo ou magoá-lo. Um verdadeiro amigo nunca quer que você sinta dor.

3. Um amigo de verdade trata os outros da maneira que ele / ela quer ser tratado.

4. Um amigo que lhe disser os segredos de outra pessoa também contará seus segredos.

5. Um amigo de verdade pede desculpas quando magoa os sentimentos de alguém, mesmo que não tenha sido de propósito. Eles não dão desculpas ou culpam a pessoa cujos sentimentos eles machucam.

6. Um amigo não julga os outros com base nas aparências externas. Um verdadeiro amigo não o julgará pela aparência; eles te amam por quem você é por dentro.

7. Um amigo de verdade perdoa e fala com você quando está tendo problemas para perdoar.

8. Um amigo de verdade não zomba de você nem provoca suas falhas. "Brincadeirinha" nunca é um problema, porque o intenção de uma piada é fazer os outros rirem, não chorar.

9. Um verdadeiro amigo é solidário. Eles ficarão ao seu lado, serão suas líderes de torcida e defenderão você porque sabem que você faria o mesmo por eles.

10. Os verdadeiros amigos são honestos e dizem como se sentem porque se preocupam com seus melhores interesses.

Se você perceber que alguns dos chamados "amigos íntimos" têm qualidades que não estão alinhadas com essas verdades, talvez seja hora de fazer um hiato. Às vezes, não temos energia ou auto-estima para falar sobre isso; talvez esse seja o tipo de pessoa que simplesmente não ouve.

Começar a cercar-se de pessoas mais positivas e amorosas. Você não precisa terminar abruptamente ou romper laços com amigos tóxicos. Em vez disso, comece a se tornar consciente. Comece a fazer check-in e veja como sua auto-estima é maior ou menor em relação a certas pessoas e comece a ouvir a lógica. Quando você estiver ciente das amizades tóxicas, mais fáceis serão deixar desaparecer.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.