Eu tenho ansiedade?

Perguntar "Tenho ansiedade?" Implica que ansiedade está causando problemas para você. No entanto, todos têm ansiedade: sem ela, não teríamos nenhum aviso de perigo físico (e emocional ou mental). Mas nem todo mundo experimenta uma ansiedade que toma conta dos pensamentos ou ações de uma pessoa ou interrompe a vida da maneira que você deseja. Quando isso acontece, a ansiedade se tornou um "problema" em vez de uma condição humana "normal".

Quando a ansiedade interfere com sua vida, ela se torna um transtorno de ansiedade. Vamos explorar as diferenças entre ansiedade e um distúrbio de ansiedade e responder à pergunta "Eu tenho ansiedade?"

Tenho sintomas de ansiedade?

Você está experimentando sintomas de ansiedade se você se preocupar com um próximo evento ou uma ameaça em seu ambiente. A ansiedade é desconfortável, mas não dura muito tempo. Pode ser intermitente, levando a um evento estressante e pode ser intenso se você se deparar com uma ameaça. Mas isso vai embora.

No entanto, se a ansiedade não é de curta duração ou facilmente administrável e se espalha pela sua vida diária, interferindo regularmente, pode se tornar um distúrbio de ansiedade.

Eu tenho um transtorno de ansiedade?

A característica marcante de um transtorno de ansiedade é que seus sintomas estão atrapalhando sua vida. Você é o juiz disso, mas muitas pessoas ignoram sintomas de transtorno de ansiedade porque eles são como os sintomas da ansiedade "normal".

A principal diferença entre os sintomas de ansiedade e os sintomas de transtorno de ansiedade é que os sintomas de uma ansiedade distúrbio está próximo do contínuo, mesmo quando não há ameaça à sua segurança ou evento futuro específico para se preocupar sobre. Além disso, sintomas de ansiedade severa podem parecer bastante assustadores e se disfarçam de ataques cardíacos, sentimentos de asfixia e muito mais.

Pode ser necessária uma visita ao seu médico para esclarecer a pergunta "Eu tenho ansiedade ou um distúrbio de ansiedade?"

Como faço para ser diagnosticado com um transtorno de ansiedade?

Somente um médico pode diagnosticá-lo com um distúrbio de ansiedade. O seu médico consultará o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (uma enciclopédia de transtornos mentais) antes de diagnosticar você distúrbio de ansiedade generalizada ou um transtorno de ansiedade de qualquer tipo.

Você poderia dar uma teste de transtorno de ansiedade e leve os resultados ao seu médico para iniciar a discussão. E se você estiver curioso para descobrir o causa do seu transtorno de ansiedade, você pode conversar sobre isso com seu profissional de saúde mental.

O que posso fazer se tiver ansiedade ou um distúrbio de ansiedade?

Felizmente, se você tem ansiedade ou um distúrbio de ansiedade, há muitas coisas que você pode fazer. Tratamento para ansiedade nem sempre é fácil, mas é eficaz. Variando de medicamentos anti-ansiedade para ansiedade auto-ajuda (incluindo um dieta anti-ansiedade), você tem algum controle sobre os sintomas de ansiedade.

Lidar com sua ansiedade pode envolver mudar seu estilo de vida, mas fazê-lo pouco a pouco pode ser divertido e fácil do que você pensa.

Fontes

Gluck, S. (11 de janeiro de 2012). O que é ansiedade? Definição de Ansiedade, HealthyPlace. Retirado em 2020, 22 de janeiro de /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

O que são transtornos de ansiedade? Retirado em 2020, 22 de janeiro de https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders