Sintomas de PTSD de combate - mudanças negativas em crenças e sentimentos

As quatro categorias de sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) são re-experimentando, evasão, mudanças negativas em pensamentos e crenças e hyperarousal (sentindo-se excitado). Já falei das duas primeiras categorias e, hoje, quero discutir as mudanças de pensamentos e crenças associadas a PTSD de combate.

Quais são as mudanças negativas nos pensamentos, sentimentos e crenças?

As pessoas têm muitas psicologias diferentes antes de irem para uma zona de combate, mas o que está claro é para as pessoas que retornam com TEPT, seus pensamentos, sentimentos e crenças são frequentemente alteradas maneiras.

A auto-imagem é uma coisa que pode ser afetada negativamente pelo TEPT de combate. Por exemplo, embora as pessoas possam ter auto-imagens saudáveis ​​e terem visto a si mesmas e suas características de maneira positiva, depois de voltarem de combate, eles podem se ver negativamente, como de alguma forma ruins, vergonhosos, culpados ou até maus, muitas vezes por causa de coisas que eles eram obrigados a fazer ou ver em combate.

Você também pode repentinamente ter sentimentos negativos por aqueles ao seu redor. Em vez de sentimentos amorosos e pensamentos positivos para sua família, agora você pode sentir raiva, negatividade ou mesmo nada.

Finalmente, você pode começar a ter sentimentos negativos e ter crenças negativas sobre o meio ambiente ou o mundo em geral. Você pode achar que o mundo não é justo, que há alguma força para "pegar você", que nada é seguro ou que ninguém pode confiar.

O impacto de mudanças negativas em pensamentos e crenças

Essas mudanças podem ter um efeito muito prejudicial sobre sua vida e sua felicidade. Sentir-se negativo em relação a si mesmo pode convencê-lo de que ninguém jamais poderá amá-lo ou de que você não é digno de felicidade. Isso pode se manifestar na maneira como você age e se comporta, e até contribui para sentimentos de depressão.

Pensamentos e sentimentos negativos para aqueles ao seu redor tendem a criar desarmonia nos relacionamentos e distanciamento daqueles que você ama. Enquanto uma família pode ter sido unida, você agora pode optar por passar um tempo fora da unidade familiar ou longe de amigos sempre que possível, recusando convites para ser social. Isso pode realmente prejudicar a capacidade de se recuperar do TEPT de combate, pois o apoio de entes queridos pode ser parte integrante da recuperação.

Pensamentos negativos sobre o meio ambiente podem mudar a maneira como você age em público e a maneira como age em relação aos outros. Se você desconfia de todos, é difícil formar ou manter vínculos. Se você sente que existe uma força que está "tentando pegá-lo", está sempre procurando os perigos negativos e possíveis - mesmo quando não existem. Isso muda fundamentalmente a mentalidade de uma pessoa e tende a deixá-la muito infeliz.

O que pode ser feito sobre as mudanças negativas em pensamentos e crenças?

Depois que os pensamentos e crenças de uma pessoa se tornam arraigados, pode ser difícil mudá-los, mas a mudança é possível e geralmente é feita através da terapia. Simplesmente levantar-se e questionar a razoabilidade de algumas crenças pode ajudar. Por exemplo, seu parceiro fez alguma coisa para merecer sua desconfiança? Sua desconfiança em seu parceiro é infundada? Como você pode trabalhar para confiar em seu parceiro novamente, pouco a pouco? Outro exemplo pode estar sendo confrontado com a verdade de que, enquanto coisas ruins acontecem no mundo para todos, coisas boas acontecem também.

Trabalhando em coisas como auto-estima, pensamentos negativos de si, sentimentos de insegurança e falta de sentimentos para os entes queridos pode ser complicado, mas através do tratamento, talvez até do tratamento para a família, é possível.

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