Ouça "Conquiste a desordem, o caminho da ADD: 7 etapas práticas para organizar uma casa bagunçada" com Linda Roggli

Ouvir "Conquiste a desordem, da maneira ADD: 7 etapas práticas para organizar uma casa bagunçadaCom Linda Roggli

Clique no botão play abaixo para ouvir ou clique no ícone de download para baixar o podcast e salve-o no seu dispositivo. Usuários móveis podem toque neste link para abrir o aplicativo Podcasts ou toque neste link para abrir o aplicativo Stitcher.

Segue ADDitude 's Podcast de especialistas em TDAH em Podcasts da Apple | Stitcher

Clique aqui para visualizar a transmissão original do webinar e os slides que o acompanham.

Este seminário on-line de especialistas em TDAH foi transmitido pela primeira vez ao vivo em 9 de janeiro de 2020. ADDitude agradece aos nossos patrocinadores por apoiarem nossos seminários on-line. O patrocínio não influencia a seleção de oradores ou o conteúdo do webinar.

---

Recentemente, perguntei a um grupo de adultos com TDAH para avaliar o nível de desordem em uma escala de 1 (casa arrumada) a 10 (casa bagunçada). Quase imediatamente, um cavalheiro gritou: "30!"

Então vai com TDAH e desorganização. Nós nos destacamos em pilhas de papelada e conjuntos de itens diversos que ainda não têm casa. Muitos de nós podem ignorar a confusão por um tempo, mas, eventualmente, nosso senso de ordem supera nosso senso de desordem e queremos fazer algo sobre nossa casa bagunçada. Isso é especialmente verdade se esperamos uma empresa e não queremos jogar tudo em uma gaveta de lixo, armário de lixo ou sala de lixo.

Se sua especialidade em desorganização é lavanderia (você escolhe roupas limpas na secadora, não no armário? ), montanhas ao lado da cama (você está afiado da cama com todas as “coisas” acumuladas?) ou pilhas de ______ (preencha o espaço em branco com qualquer coisa que você encontrar lá), você encontrará estratégias e truques que o levarão de volta ao caminho aceitável arrumação. Não temos tempo para dobrar as camisetas em seções precisas que ficam bem dentro das gavetas (Marie Kondo claramente não tem TDAH). Em vez disso, este podcast se concentrará em:

Neste episódio:

• Por que nossa Cérebros de TDAH são predispostos à desorganização e como ela se manifesta em nosso mundo
• A diferença entre desorganização e acumulação de TDAH (e como os dois se cruzam ocasionalmente)
• Por que manter a ordem é tão difícil para as pessoas com TDAH
• Sete etapas para reiniciar o processo da organização
• Como criar um sistema organizacional que funcione para você
• Recursos testados pelo TDAH que podem dar suporte à sua nova determinação de se organizar e se manter organizado

Recursos recomendados:

• Atalhos para uma casa mais limpa e menos confusa
• Autoteste: sua desorganização e desorganização estão fora de controle?
• Como fazer as coisas quando você se sentir sobrecarregado
• Ferramentas de organização do TDAH que você usará todos os dias

Depoimentos do ouvinte:

• “Este foi o melhor webinar de longe. Ela se moveu rapidamente com ótimos visuais. Prendeu minha atenção e me inspirou com dicas práticas que não eram impressionantes. Por favor, traga-a de volta!
• "Excelentes sugestões concretas para a organização de pessoas com TDAH."
• "Se houvesse algo mais que 5 estrelas excelente, Linda receberia isso. Absolutamente perfeito! Obrigado!!!"
• "Adorei os slides, os quadrinhos, a capacidade do apresentador de rir da realidade de ter TDAH!"

Ouça e diga-nos o que você pensa nos comentários. Se você estiver interessado em publicidade dentro ADDitude 's Podcast para especialistas em TDAH, escreva-nos para [email protected].

Como eu escuto?

Se você não vir o podcast player na parte superior da página ou se inscrever em ADDitude 's Podcast de especialistas em TDAH em outro lugar, siga estas instruções:

No seu telefone ou tablet:

Você pode se inscrever em ADDitude 's ADHD Experts podcast em qualquer podcast player. Se você está lendo isso em um dispositivo móvel Apple, toque neste link para abrir o aplicativo Podcasts. Se você está lendo isso em um dispositivo móvel Android, toque neste link para abrir o aplicativo Stitcher.

Em um desktop ou laptop:

Clique no botão "reproduzir" na parte superior da página para iniciar o episódio. Mantenha essa janela ou guia aberta no navegador enquanto ouve ou o episódio do podcast irá parar de ser reproduzido.

Nota sobre a qualidade do áudio: este podcast é uma gravação de uma série de seminários on-line e o áudio foi capturado de conversas telefônicas, não gravadas em um estúdio. Registre-se para participar dos seminários on-line ao vivo em: www.additude.com/webinars/

---

---

Atualizado em 24 de janeiro de 2020