Meu noivo, Sr. Fique acordado até tarde / Levante-se tarde

Muitas pessoas com DDA mantêm uma programação de “ficar acordado até tarde / acordar tarde” - ele pode não ser capaz de desligar o seu cérebro turbo à noite quando sua cabeça bate no travesseiro.

Se o seu hábito lento está atrasando o trabalho, talvez ele possa ajustar suas horas de trabalho. Peça que ele converse com seu chefe sobre como alterar sua agenda, para que seu dia possa começar às 9h30 ou 10h.

Para fazê-lo subir a tempo, sugira que ele definir um despertador alto longe da cama, então ele tem que se levantar para desligá-lo. No entanto, você não deve fazer isso por ele. Deve ser uma decisão dele.)

Desenvolvendo um rotina matinal também pode ajudar. Se ele é um amante de café, inicie um ritual de java fresco, um café da manhã saboroso e um jornal diário para colocá-lo em pé.

Quanto à caracterização “preguiçosa”, tome cuidado para não criticá-lo, porque ele tem um nível de energia diferente do seu. Isso pode ser um sintoma deProcrastinação pode fazer com que ele demore, embora também seja possível que ele esteja sofrendo de

depressão. Incentive-o a conversar com um profissional sobre sua falta de energia.

Atualizado em 17 de maio de 2009