10 maneiras de criar uma criança feliz e confiante

Fui diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e dislexia e aprendi sobre essas condições a vida toda. Como psiquiatra infantil e adulto, venho tratando-os desde que era membro da psiquiatria infantil, em 1981. Eu tenho marinado nesses tópicos há muito tempo. Por isso, desafiei-me a criar uma lista dos "10 melhores" para criar uma criança confiante e feliz com TDAH. Aqui está.

10. Nunca se preocupe sozinho. Como pai, você vai se preocupar. Isso é bom. Mas torne sua preocupação produtiva, não tóxica, fazendo isso com outra pessoa. Preocupe-se com um especialista, outro pai, sua esposa, o professor de seu filho, o médico ou qualquer outra pessoa em quem você confie.

9. Aprenda o máximo que puder sobre TDAH — de livros, palestras, publicações como esta, grupos de apoio e outras fontes confiáveis. Cuidado com a Internet! Está cheio de "informações" erradas.

[Autoteste: Meu filho tem dislexia?]

8. Acredite na grandeza potencial de seu filho - e verifique se ele também. Adote uma abordagem baseada em força para o TDAH. Com certeza, entenda os desafios inerentes à condição, mas entenda que, com a ajuda adequada e contínua, seu filho pode se tornar um campeão. Comparo um cérebro com TDAH a um motor Ferrari com freios de bicicleta. Eu digo às crianças que sou especialista em freio. Na verdade, é disso que trata o tratamento do TDAH: aumentar seus freios, para que você possa usar o poder do seu motor para vencer corridas.

7. Encontre o médico certo para supervisionar o tratamento do TDAH. Já vi muitas crianças na adolescência que ficaram para trás porque não receberam orientação e tratamento adequados desde o início. Pergunte por aí. Converse com seu pediatra, seu médico local CHADD capítulo e professores e outras pessoas que conhecem a escola para obter recomendações sobre os melhores especialistas em sua área.

6. Faça o possível para levar seu filho a uma escola que "adquira" TDAH - e não castiga ou humilha os alunos que a possuem. Depois de escolher sua escola, faça amizade com os professores de seu filho. Eles trabalharão mais para os pais e alunos de que gostam do que para aqueles que os tratam mal.

5. Certifique-se de que seu filho pratique muita atividade física. John Ratey mostrou, sem dúvida, que o exercício ajuda drasticamente o TDAH. Se possível, certifique-se de que seu filho pegue o que John chama de "quebra cerebral", uma chance de se levantar e se movimentar, pelo menos a cada hora.

[Download grátis: 13 estratégias parentais para crianças com TDAH]

4. Preste atenção ao sono e nutrição, e considere que seu filho aprenda a meditar. Sim, crianças com TDAH podem meditar!

3. Leve a estrutura a sério. Para todo problema que surgir, considere uma nova estrutura como a primeira solução. Por exemplo, se levantar é difícil para o seu filho, compre um despertador voador. Se lembrar de tarefas é um problema, considere trabalhar em um caderno de casa para escola, com a ajuda do professor. Tenha regras simples e consistentes, para que você não precise inventá-las todos os dias.

2. Aprenda os fatos sobre medicamentos antes de decidir usá-lo. Medicação estimulante, quando usado corretamente, é seguro e eficaz. Certifique-se de que seu filho se sinta à vontade para tomar medicamentos antes de iniciá-lo.

1. Dê ao seu filho doses diárias de contato humano positivo, ou o que eu chamo de "a outra vitamina C", vitamina Connect. Muitas crianças com TDAH passam um dia, até uma semana, sem um olhar amigável ou uma palavra encorajadora. Trabalhe para garantir que seu filho receba várias doses da outra vitamina C todos os dias.

[Como você eleva os espíritos de seu filho?]

Edward Hallowell, M.D., é membro da Painel de Revisão Médica de ADHD do ADDitude.

Atualizado em 2 de dezembro de 2019