Como vencer o blues de volta às aulas no inverno

Tenho uma confissão a fazer: sou uma dessas pessoas que pendura minhas luzes de Natal apenas alguns dias depois do Halloween. Minha esposa não me deixou despedir até o Dia de Ação de Graças, mas ela não sabe que eu as excito e apenas fico olhando para elas quando está no trabalho. O que posso dizer? Eles são um lembrete visual brilhante e brilhante de que as férias estão chegando. A expectativa e a emoção crescem dentro de mim há mais de um mês. Mas, agora que as férias chegaram e se foram, estou um pouco triste.

Se eu não planejo com antecedência, me vejo um pouco azul depois das férias. Esse foi especialmente o caso quando eu era estudante e estava na hora de voltar para a escola. No mês que antecedeu o feriado, eu fui produtivo e motivado. Mesmo quando encontrei um desafio difícil que, de outra forma, me faria descarrilar, consegui encontrar a unidade para seguir em frente porque a antecipação das férias de inverno sempre me dava um extra impulso.

A idéia de uma linha de chegada visível, tangível e obtida - o dia em que você pode começar a pendurar o luzes, umas férias de férias muito necessárias - é o que muitos estudantes com hiperatividade com déficit de atenção transtorno (

TDAH) precisa ajudar a se concentrar. Para muitos estudantes, as férias são um período de descanso, relaxamento e recompensas. Como é de esperar que eles não fiquem desapontados com aquele frio na primeira segunda-feira de manhã escola, parado no ponto de ônibus sem um vislumbre de sol? É difícil não perguntar: "O que há para esperar agora?"

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Os alunos sem TDAH podem se contentar em aguardar as férias de primavera, mas para uma criança com TDAH, isso pode parecer muito distante. Pessoas com TDAH tendem a operar dentro de um estado de espírito de curto prazo; longo prazo não é um conceito que compreendemos com facilidade. A motivação vem da expectativa de um pagamento relativamente rápido, o que nem sempre é possível. Lembre-se de que o pagamento nem sempre precisa ser grande - algo pelo que esperar, mesmo que pequeno, pode atuar como motivador. Se o seu filho está enfrentando os problemas de volta às aulas no inverno, aqui estão algumas sugestões para pais e professores que podem perceber que os filhos estão um pouco tristes quando a escola é retomada.

1. Troque um desses cartões-presente para a Target ou o Wal-Mart e compre um material escolar novo para o seu filho. Pode parecer um pouco inútil ou indulgente, mas dê ao seu filho um caderno novo e limpo, algumas canetas divertidas e uma A nova caixa de lápis é uma maneira barata, mas divertida de animá-la, incentivá-la e apoiá-la quando ela voltar ao escola. Quando minha filha começar a escola daqui a alguns anos, acho que vou segurar alguns desses presentes e institutos de Natal um jantar de comemoração de volta às aulas completo com sua refeição favorita e alguns presentes brilhantes em forma de escola suprimentos.

2. Planeje uma atividade especial a ser realizada nas semanas seguintes ao retorno da escola. Os professores podem pensar em planejar uma visita de campo ou uma atividade em sala de aula que envolva muita estimulação visual ou prática e interação com os alunos. E os pais podem planejar algo divertido para o fim de semana.

3. Os professores também podem reservar um tempo para destacar algumas atividades divertidas da escola que já estão no calendário - eventos esportivos, peças de teatro, danças, concursos e afins. Para os alunos mais jovens, os professores podem considerar a introdução de uma nova rotina em sala de aula e envolver os alunos com TDAH primeiro.

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Independentemente de você usar ou não as sugestões acima, a chave aqui é lembrar que os alunos com TDAH precisam de ajuda extra para voltar aos trilhos e manter a cabeça no jogo. Enquanto as pessoas sem déficit de atenção acham que lidar com o inverno é apenas parte da rotina anual (especialmente em climas mais frios), as pessoas com TDAH podem ter um momento especialmente difícil. Vamos nos empenhar em fazer o que pudermos para ajudar nossos entes queridos a manter um pé na frente do outro!

Atualizado em 20 de dezembro de 2019