Conselhos sobre Transtorno de Déficit de Atenção
Qual é o meu melhor conselho para tornar sua programação semanal mais gerenciável? Pare de fazer um. As agendas e listas de tarefas funcionam melhor quando cobrem apenas um único dia. Se você tentar mapear todas as horas de cada semana, acabará se sentindo sobrecarregado.
Em vez de uma programação semanal escrita, conte com uma rotina semanal. Por exemplo, faça as tarefas domésticas nas manhãs de sábado, reserve as tardes de terça e quinta-feira para ir à academia e mantenha as noites de quarta-feira abertas para passeios com os amigos. Depois que a rotina for estabelecida, você não precisará escrever um "personal trainer, terça-feira às cinco" em uma programação. Você vai para a academia por hábito.
Atualizado em 18 de setembro de 2009
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