Encaixe no seu TDAH "Parte superior"

Na semana passada, fiz uma viagem ao exterior para a região bávara da Alemanha e precisava de alguns bons sapatos para caminhada. Quanto mais velho fico, mais alto meus pés protestam por serem esmagados, sem apoio e geralmente abusados ​​por uma questão de moda. Eu já concordei; Infelizmente, desisti de saltos altos há vários anos. Mas consegui evitar esses "sapatos realmente feios". Até agora.

Uma semana antes de partir para a Alemanha, pedi oito pares - sim oito - de sapatos cuidadosamente selecionados e confortáveis ​​da Zappos.com. Nenhum deles estava certo, então todos voltaram para a empresa. (Envio Grátis! Zappos é meu novo melhor amigo.)

Eu pedi mais sapatos, desta vez, dez pares com expedição acelerada. Três dos dez fizeram o corte e eu fiquei com os três. Sim, eles se enquadravam na categoria "Sapatos realmente feios". Mas confortável. Muito confortável.

[Autoteste: sintomas de TDAH em mulheres e meninas]

Na tarde anterior ao meu voo, fiz uma rápida viagem a Costco (minha ex-melhor amiga).

Na minha pressa distraída ao caixa, enfiei meu carrinho em uma tela recém-montada que rudemente se projetava no corredor.

Ao desembaraçar meu carrinho, notei o banner: "O sapato de viagem perfeito". Seriamente? Qualquer pingo de confiança que eu tinha feito a escolha certa com meus sapatos por correspondência desapareceu. Claramente, esses eram os sapatos de viagem perfeitos.

Vários estilos de sapatilhas pretas estavam expostos ao lado de prateleiras de tecido elástico com formato curioso. O truque inteligente: o tecido elástico era o "superior" intercambiável. Fixou-se às bordas da parte inferior do sapato através de quatro encaixes resistentes. Ei! Eu poderia criar um guarda-roupa inteiro de sapatos simplesmente mudando as “partes superiores” baratas.

Então eu os comprei e usei todos na Alemanha; ordem de correio durante o dia, snappers à noite. (Dica de viagem: NÃO leve quatro pares de sapatos; eles pesam uma tonelada. Minha mala mal apertou abaixo do limite de 50 libras.)

[Lista de embalagem mestra para adultos com TDAH]

Quando tirei e soltei as diferentes faixas elásticas dos sapatos de viagem “perfeitos”, eles me lembraram do meu TDAH. Isso é muito exagerado (trocadilhos)? Fique comigo aqui.

Meu tipo de combinação ADHD tem muitas facetas. Convoco-os conforme necessário. Quando estou no modo Get Stuff, eu uso o Hyperfocus ADHD. Quando uso o equipamento de solução de problemas, uso o ADHD criativo. Quando estou sobrecarregado, pego meu TDAH silencioso e desatento. E quando preciso de espontaneidade, uso meu TDAH impulsivo.

Admito que, de vez em quando, meu TDAH intercambiável é menos uma escolha do que uma falha no cérebro. Eu posso acabar com o TDAH distraído quando o Hyperfocus é mais apropriado. E eu poderia estar no ADHD Overboard Overboarding (veja acima: dezoito pares de sapatos) quando meu ADHD Creative for necessário.

Até agora, você sabe que eu sou uma garota do tipo "TDAH não é uma maldição", então não deveria surpreender você ao saber que eu vejo esse intercâmbio como uma coisa boa. O TDAH é uma maldição apenas se seu cérebro mudar repentinamente para uma faceta azul suave de Daydreaming enquanto você planeja usar a criativa vermelha brilhante. Pode nos surpreender essa mudança de "parte superior".

Para usar o TDAH da melhor forma possível, precisamos reconhecer 1) a situação externa e seus requisitos e 2) o aspecto apropriado do TDAH que funcionará melhor. É uma tarefa difícil, mas que pode funcionar se percebermos qual faceta está em jogo a qualquer momento. É aí que uma respiração profunda e um lembrete mental para permanecer centrado são úteis. Quando desaceleramos um pouco o cérebro, podemos fazer escolhas conscientes que transformam o TDAH de um passivo em um ativo.

Quem sabe? Quando você faz escolhas sobre as “partes superiores” do TDAH que usa, pode se sentir um pouco mais “empolgado” também.

Quais são as suas "partes superiores" do TDAH? Mais importante, como você pode deliberar sobre como utilizá-los de forma mais eficaz? Lembre-se, não estamos tentando nos livrar do TDAH; estamos tentando aproveitá-lo para sempre.

[O que eu nunca trocaria]

Atualizado em 12 de março de 2019