Toque em gerenciamento de tempo mais inteligente com esses aplicativos

Listastic

(iOS, $2.99)

As listas são as melhores amigas de um adulto com TDAH. Ficar sem eles geralmente significa desastre. Listastic é um aplicativo que nenhum adulto com TDAH deve ficar sem. É o aplicativo mais simples que encontrei, com o menor número de etapas, para mantenha as listas de verificação em ordem.

Desde uma lista de compras até as tarefas do dia no trabalho, Listastic organiza suas informações em uma das três seções: ativa, posterior e concluída. Você pode codificar por cores suas listas, ocultá-las ou acessá-las em uma data designada. Leva apenas um segundo para tocar no ícone + no canto superior direito para adicionar uma lista ou um item a uma lista. Se você precisar compartilhar sua lista com outras pessoas - digamos, colegas de trabalho que estão trabalhando no mesmo projeto ou em uma lista de aniversários para seu filho de nove anos - basta tocar no "botão compartilhar" em qualquer lista e selecionar o contato que você deseja enviar para.

Coach.me

(Android e iOS; livre)

Coach.me (anteriormente Lift) ajuda você construir hábitos. O criador do Coach.me combinou as redes sociais e um gráfico diário para ajudar a rastrear quando e com que frequência você está realizando uma ação. Além disso, a capacidade de entrar em uma comunidade de suporte para dar ou receber “adereços” (o equivalente a um “curtir” no Facebook) aumenta as chances de você tomar uma ação. É um gráfico de adesivos para adultos.

Os hábitos disponíveis variam de "Dentes de fio dental" ou "Clear Clutter"Para o mais difícil" Acorde na hora ". O aplicativo também fornece dicas diárias e tapinhas nas costas para realizar a ação.

Ao baixar este aplicativo, vá devagar. Você não precisa formar um zilhão de novos hábitos de uma só vez! Escolha o mais fácil e construa a partir daí. Dominei cinco hábitos ao longo de vários meses.

Terminar

(Mac e iOS; $0.99)

Terminar foi criado por dois alunos do ensino médio que não conseguiram encontrar um aplicativo que funcionasse para eles. Cada vez que você adiciona uma tarefa ao Concluir, seleciona uma data de vencimento: "Curto Prazo", "Médio Prazo" ou "Longo Prazo". Você decide quantos dias cada uma dessas frases significa. Em vez de dizer o dia em que algo deve chegar, Finish diz a você quanto tempo você tem para completá-lo. Quando algo está atrasado, o texto brilha em vermelho.

Dois recursos compatíveis com ADD: O aplicativo alertará você sempre que algo se aproxima de sua data de vencimento e mova-o de uma categoria de tempo para outra - de longo prazo para médio prazo, digamos. Isso significa que você pode ser lembrado sobre uma tarefa três vezes, à medida que ela avança na linha do tempo. Outro recurso útil é o Modo de foco, que mostra apenas as tarefas mais importantes da sua lista e oculta o resto.

Atualizado em 3 de novembro de 2019