Viver com ansiedade esquizoafetiva exige coragem

Viver com ansiedade esquizoafetiva às vezes me deixa com medo de fazer praticamente qualquer coisa. Então, muitas vezes faço as coisas, embora tenha medo, porque, se não as fizesse, não funcionaria. Mas, como já disse, estou ansioso por fazer tantas coisas, tenho que ter muita coragem para realizar tarefas que outras pessoas realizam sem pensar duas vezes.

Viver com ansiedade esquizoafetiva e avançar

Viver com ansiedade esquizoafetiva causa muito medo para mim. Eu escrevi sobre o fato de que eu sou medo de dirigir, lave meu cabeloe vá a festas. Eu também escrevi sobre superar alguns medos e indo a uma festa recentemente. Então ontem eu dirigi e lavei meu cabelo. Tenho orgulho de mim mesmo por ter feito todas essas coisas. Isso pode parecer bobagem, mas minha ansiedade esquizoafetiva é tão grave que seria cruel não me dar um tapinha nas costas por esses pequenos sucessos.

Hoje fiz coisas das quais também me orgulho. Tomei um banho e fui passear ao sol de inverno. Não é tanto que tenho medo de tomar um banho ou passear, mas tenho que me motivar a fazer essas coisas.

Estou pensando se devo me recompensar quando for produtivo. Afinal, eu compro um presente todos os anos no aniversário do dia em que parei de fumar. Mas não posso me dar um presente toda vez que tomo banho. E me deixar entrar em doces está fora de questão, pois meu medicamento esquizoafetivo causa um ganho de peso terrível.

No entanto, descobri que saber que fiz algo produtivo e que exige coragem é sua própria recompensa.

Viver com ansiedade esquizoafetiva: os ganhos e as perdas

O outro lado lamentável disso é que sou duro comigo mesmo quando não consigo fazer algo que exige coragem. Eu queria dirigir até a farmácia hoje. Mas viver com ansiedade esquizoafetiva me fez ficar ansioso com o estacionamento lotado de farmácias, mesmo estando estacionado lá muitas vezes. Eu posso tentar novamente amanhã.

Ser duro comigo mesmo é ruim para o meu auto estima, o que torna mais provável que eu não acredite em mim. E isso torna menos provável que eu faça as coisas necessárias para me assustar. então sendo duro comigo mesmo é um ciclo vicioso. E devo observar que minha resolução de ano novo para 2020 era parar de ser tão dura comigo mesma o tempo todo.

O que preciso fazer é focar no fato de que tomei banho hoje e fiz uma caminhada hoje. E ainda me orgulho de dirigir e lavar o cabelo ontem. Posso ter medo de dirigir e lavar meu cabelo, mas você sabe o que? Eu faço essas coisas de qualquer maneira. Estou funcionando E eu estou tão orgulhosa de mim mesma.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.