Perguntado sobre o ADDitude: se o seu TDAH o mantém acordado, como você consegue dormir?

ADDitude perguntou: "Se o seu TDAH o mantém acordado, como você consegue dormir?"

Os óleos de aromaterapia me ajudam a dormir profundamente.-Aviva, Nova Iorque

eu ouço música dos anos 70. Porque eu conheço as músicas, isso tira minha mente das minhas preocupações e Eu vou dormir quase imediatamente. -Walter, Alasca

Leia um livro de não-ficção. É menos provável que você gire as páginas do que um livro de ficção e é mais fácil largar quando me canso. -Andrea, Ohio

Eu preciso participar de uma atividade tranquila que permite que minha mente e corpo descomprima.-Ann, Ohio

Tomo Advil PM todas as noites depois que meu filho vai para a cama.-Ana, Virgínia

A única maneira de conseguir dormir é ligue a TV. Quando meu cérebro se concentra no programa, adormeço. -Carrie, Massachusetts

Lendo um livro que eu já li e gostei me ajuda desligar o pensamento obsessivo ou estressante. Isso não funciona com um novo livro. Ficarei acordado a noite toda para terminar. -A ADDitude Leitor

Quando estou inquieto na cama, vou me levantar, anotar meus pensamentos e voltar para a cama.

Colocar meus pensamentos ocupados no papel e fora da minha cabeça é útil. Outras vezes, vou me levantar e meditar, o que ajuda minha mente a se acalmar. -Rudy, Carolina do Norte

Eu tentei produtos naturais para me ajudar a dormir, mas porque tenho Transtorno Atrasado da Fase do Sono e Síndrome das Pernas Inquietas,pílulas para dormir são a única coisa em que posso confiar.-Diane, Flórida

Nenhum PC ou TV por pelo menos uma hora antes de dormir, junto com uma caneca de chocolate quente e 200 mg. de trazadona.-Jim, Idaho

Atualizado em 6 de abril de 2017