A culpa da mãe é destrutiva. Aqui está como abandonar.

Eu tenho dois filhos adultos jovens. Kate, 24 anos, não tem TDAH. Mackenzie, meu jovem de 21 anos, faz, junto com leves comprometimentos cognitivos, dificuldades de fala e linguagem, regulação do humor e... quem está contando? Suas dificuldades surgiram de uma rara reação vacinal que ela teve quando criança. Mackenzie mora em casa e provavelmente ficará conosco por mais cinco a dez anos.

Gostaria de saber se eu tinha as habilidades parentais para criá-la bem por causa do meu TDAH. Com Mackenzie e eu, éramos os cegos liderando os cegos. Se eu não conseguia manter meu próprio espaço de trabalho organizado, como eu poderia esperar que ela mantivesse seu quarto e sala de jogos em ordem? Se eu tivesse problemas com distração, como eu poderia esperar que ela continuasse na tarefa? Pior, devido ao meu próprio distúrbio de déficit de atenção, era difícil para mim ajudar Mackenzie a gerenciar seus sintomas de TDAH.

Eu não estou sozinho. Recebo chamadas o tempo todo sobre Parentalidade de TDAH. As mães me dizem que estão chateadas e ansiosas por suas habilidades parentais menos do que perfeitas. Não tenho uma bala mágica que faça com que essa "culpa da mãe" desapareça. Entretanto, tenho oito sugestões úteis que transformaram minha maternidade em uma experiência maravilhosa e administrável de

parentalidade positiva:

Antecipe problemas - e encontre soluções. Eu aprendi a manobrar em situações tensas. Mackenzie costumava ter colapsos no supermercado, então, quando tive que comprar comida, deixei-a em casa com uma babá.

Faça tratamento para você e seu filho. Eu tive certeza de que nós dois recebemos ajuda de médicos com experiência no tratamento de TDAH. Não posso enfatizar o suficiente para que o gerenciamento dos sintomas do TDAH torne a criação dos filhos muito mais fácil.

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Pense na sua sanidade. Paguei estudantes do ensino médio e universitários para ajudar a cuidar de Mackenzie durante o dia, mesmo quando estava em casa. Eu precisava de tempo e espaço longe da mãe para recarregar minhas baterias e buscar outros interesses.

Livre-se da culpa. Recusei-me a permitir que meus parentes - irmã, mãe, primo - ou vizinhos julgassem minhas habilidades como pais. O que funcionou para a criação de um filho - um sem TDAH - não funcionou para mim. Criar Mackenzie era um jogo diferente - por causa dela e por minha causa.

Mude suas expectativas. Seria ótimo se a família pudesse sentar-se juntos no jantar para discutir nossos dias, mas não era viável. Mackenzie não conseguia ficar parado à mesa, então eu permiti que ela comesse na frente da TV. Isso fez as refeições felizes para todos nós. Não é esse o ponto?

Conecte-se com seu parceiro. Foi fácil ser arrastado para o furacão do TDAH em casa. Aprendi a sair com meu marido por algumas horas para um jantar ou um filme. Isso reduziu o estresse e fez toda a diferença na minha atitude em relação à vida - e Mackenzie - quando voltei.

Obtenha ajuda externa. Pense em contratar um organizador profissional. Usei algumas vezes para limpar a desordem no quarto da minha filha e organizar meu escritório em casa. Isso fez um mundo de diferença.

Rir dos gremlins do TDAH. Eu queimei o jantar e esqueci de assar brownies para os colegas de classe de Mackenzie. Por um tempo, me superei, mas aprendi a colocar meus lapsos em perspectiva. Com o passar dos anos, sempre que eu estragava, dizia: "Acho que meu TDAH está entrando em ação novamente".

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Atualizado em 24 de outubro de 2019