Desbloqueie a Felicidade Levando-se Menos a Sério

Há muito tempo, descobri que a chave da felicidade está em não me levar muito a sério. Levar-me menos a sério desbloqueou um mundo de felicidade em minha vida. Quero compartilhar com você três técnicas que uso para me levar menos a sério.

No início dos meus 20 anos, experimentei um episódio grave de depressão. Eu não percebi na época que eu tinha transtorno bipolar.

Durante essa temporada desafiadora, meu colega de quarto me incentivou a dançar.

Dance como ninguém está olhando para se levar menos a sério

Minha colega de quarto ligava a de Miranda Lambert Eu não posso ser incomodado e dançaríamos como se ninguém estivesse assistindo. Às vezes a vida é difícil. Durante aqueles momentos em que eu sinto que não posso me incomodar, eu ligo essa música e danço.

Não importa a intensidade do meu problema - tudo parece um pouco mais leve quando você está dançando música country.

O país pode não ser o seu estilo, mas descubra o que é e dance. Você pode se sentir bobo no começo, mas esse é o ponto.

Assista TV sem pesar pela felicidade

Eu costumava considerar a TV trivial demais para o meu tempo, mas nunca diria isso agora.

Minhas comédias de comédia favoritas fornecem muito riso e eles também me lembram de olhar para o lado mais leve da vida. A melhor maneira de aprender a se levar menos a sério é observar alguém que domina essa arte.

Se você não sabe por onde começar, recomendo assistir a um show com Tina Fey e Amy Poehler. 30 Rock, Parques e recreação e Inquebrável Kimmy Schmidt são todos incríveis.

Encontre um hobby mesmo que você não consiga se levar menos a sério

Meu conselho final para se levar menos a sério pode parecer um pouco estranho. Aconselho a todos que conheço a encontrar um hobby de que você goste, mesmo que não consiga. Encontre algo em que você é terrível, mas adora fazer. Aproveite. Desfrute da liberdade que advém de não ser o melhor. Isso ajudará a combater esse estresse que vem com perfeccionismo.

O karaokê costumava ser meu hobby favorito. Toda quarta-feira eu ia a esse bar de mergulho com meus colegas de trabalho e cantava meu coração. Sou completamente surda e não tenho ritmo algum. Mas cara, eu amo aquelas noites de karaokê.

Eu também gosto de costurar. Meus pontos estão sempre um pouco fora, e para ser sincero, eu também. Mas esses pontos tortos me lembram que a vida não precisa ser perfeita para ser bonita.

Nesta semana, incentivo você a ter tempo para dançar, assistir a programas de TV tolos e fazer algo que você gosta e que não precisa aperfeiçoar. Encorajo-vos a desfrutar simplesmente de ser você. Leve-se um pouco menos a sério e, ao fazer isso, provavelmente encontrará muito mais felicidade.

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