Nudge, Não Nag: 9 maneiras de motivar seu filho a fazer o bem

"Ela poderia fazer isso se apenas tentasse" ou "Ele é apenas preguiçoso". Quantas vezes você já ouviu pessoas dizerem isso sobre seu filho ou pensou você mesmo? Seu filho parece capaz, mas levá-lo a fazer tarefas ou trabalhos de casa é como ter que mover montanhas.

Transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) foi chamado de desordem de motivação. Alguns especialistas acreditam que o TDAH afeta mais a motivação do que a atenção.

A razão pela qual crianças e adolescentes com TDAH têm dificuldade em iniciar e concluir tarefas é baseada neurologicamente. O TDAH geralmente envolve déficits na função executiva - não ser capaz de organizar os pensamentos ou começando, por exemplo. Além disso, aqueles com TDAH apresentam níveis mais baixos de dopamina do que seus pares neurotípicos. A dopamina nos permite regular as respostas emocionais e tomar medidas para obter recompensas específicas. É responsável por sentimentos de prazer e recompensa. Com o TDAH, a dopamina não é transmitida com eficiência, portanto a criança não tem motivação para concluir tarefas.

O que você, como pai, pode fazer para motivar seu filho a começar as tarefas, terminar a lição de casa e fazer as coisas? Aqui estão algumas soluções simples que funcionaram para mim, como mãe e professora:

• Monitore a medicação do seu filho. A medicação para o TDAH melhora a função do neurotransmissor. Entre em contato com o médico do seu filho para certifique-se de que a dosagem é ideal. Além disso, verifique se a medicação está ativa nos momentos em que ela precisa dela para trabalhos de casa e outros trabalhos escolares.
• Eleve seu filho a um tomador de decisão. Somos menos motivados quando alguém nos diz o que fazer. Ninguém gosta de ser incomodado para começar uma tarefa ou tarefa. Dar ao seu filho uma sensação de controle o encorajará a iniciar e terminar uma tarefa. Pergunte a seu filho quanto tempo ele acha que uma tarefa levará e faça com que ele compare o tempo real com a previsão. Incentive-a a encontrar soluções para começar mais cedo.

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• Estabeleça metas. Pesquisas mostram que o estabelecimento de metas aumenta a probabilidade de serem alcançadas. Faça seu filho criar um “quadro de visão” no início do ano letivo. Ela pode recortar fotos de revistas ou imprimir fotos de sites e fazer uma colagem mostrando para onde ela quer ir e o que ela quer ser no final da série ou depois dela. Peça a ela que escreva um objetivo observável específico relacionado a essa visão. O objetivo deve ser limitado no tempo - como ler 10 páginas em um livro em uma semana. Combine um horário para que ela relate seu progresso, para que você não precise incomodá-la.
• Use "se... então". Existem dois tipos de motivação: intrínseca e extrínseca. Todos queremos que nossos filhos com TDAH façam algo porque estão interessados ​​em fazê-lo, não apenas para ganhar uma recompensa. Mas até que internalizem o prazer da realização, os alunos com TDAH podem realizar mais com motivação externa - ou seja, recompensas. A pesquisa mostrou que dar recompensas materiais funciona melhor com atividades de curto prazo, e não com realizações de longo prazo. Em vez de recompensar seu filho por um bom boletim, recompense-o por concluir as tarefas previstas para o dia seguinte.
• Faça disso um jogo. Peça ao seu filho que escolha sua música favorita e peça-lhe para praticar todas as suas palavras de ortografia antes que a música termine.
• Conecte atividades desinteressantes a áreas de interesse. Quando meu filho estava na terceira série, seu professor me disse: "Ele simplesmente não está interessado em aprender!" observou-o desde o nascimento e sabia que o menino que domava borboletas era curioso e adorava aprender. O assunto precisava ser interessante para ele. Se seu filho estiver interessado em beisebol, relacione a matemática a atividades esportivas, como calcular uma média de rebatidas. Se ele gosta de cozinhar, mostre a ele como usar frações para medir os ingredientes de uma receita favorita.

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• Mantenha-o em movimento. Permita que seu filho fique em pé enquanto trabalha. Pontuar tarefas escolares ou outras tarefas silenciosas com atividades de movimentos curtos, como poses de ioga ou "cadeiras musicais".
• Seja realista. Quando seu filho tiver sucesso, ele desejará repetir essa experiência. Determine quanto seu filho pode completar em um determinado período e peça que ele aceite. Quando meu filho era um jovem adolescente, eu tinha uma lista de tarefas para ele concluir que nunca pareciam terminar. Eu o incomodei. Finalmente, olhei de perto o que ele poderia realmente fazer. Conversamos sobre o assunto e ele escolheu uma tarefa que estava disposta a fazer - a roupa. Aparentemente, isso tinha mais interesse intrínseco para ele do que tirar o lixo. Depois que determinamos com que frequência a roupa precisava ser lavada, ele assumiu o comando. Eu ainda tinha que lavar a louça e tirar o lixo, mas ele finalmente experimentou uma sensação de realização ao lavar sua própria roupa, o que se traduziu em sucesso futuro na escola.
• Elogie o esforço pela capacidade. Estudos mostram que os alunos se saem melhor quando acreditam que a melhoria se deve ao esforço, e não à inteligência fixa ou à capacidade inata. Quando um pai elogia um filho por realizar uma tarefa, ele enfatiza o controle de um filho sobre a tarefa.

SHARI GENT, M.S., NCED, trabalha na Mind Matters Educational Therapy e é terapeuta educacional em consultório particular em Fremont, Califórnia. Você pode alcançar Shari aqui.

[Como motivar (não des-moralizar) um aluno com TDAH]

Atualizado em 13 de dezembro de 2019