A pandemia pode ajudar nossa saúde mental a longo prazo?

Gostaria de saber se a pandemia poderia ajudar nossa saúde mental a longo prazo, apesar de prejudicar nossa saúde mental a curto prazo? Sei que isso pode parecer contra-intuitivo, mas é uma pergunta que tenho ponderado. Isso é graças a todos os consciência da saúde mental que está sendo espalhado agora. Essa conscientização relacionada à pandemia ajudará nossa saúde mental a longo prazo?

A Saúde Pandêmica e Mental

Sei que a pandemia e o isolamento associado estão prejudicando a saúde mental das pessoas. Eu sei que é prejudicando minha saúde mental. Estudos foram feitos, de fato, que aqueles que estiveram em quarentena podem realmente sofrer efeitos negativos sobre a saúde mental, incluindo transtorno de estresse pós-traumático, por anos após a quarentena.¹ (Observe que os estudos se aplicam àqueles que estiveram em quarentena, não aqueles que estão apenas se distanciando fisicamente.)

Na verdade, é justamente por causa desses efeitos negativos conhecidos sobre a saúde mental que acho que essa pandemia, em geral, pode ajudar nossa saúde mental.

Consciência da ajuda da saúde mental pandêmica

Estou vendo campanhas de conscientização em saúde mental em todo o lugar agora. A mensagem parece ser que todos têm saúde mental (o que, é claro, nós temos) e precisamos protegê-la durante períodos de estresse - e, é claro, neste momento a maioria de nós está sentindo muito estresse. As pessoas estão sendo incentivadas a procurar ajuda em saúde mental durante a pandemia via linhas diretas de saúde mental, mensagens de texto, bate-papoetc. Eu constantemente incentivo as pessoas a chegarem da mesma maneira, mas talvez agora essa mensagem esteja recebendo de forma mais eficaz, porque as pessoas estão realmente sentindo como sua saúde mental é frágil neste tempo difícil.

E eu argumentaria que é necessário buscar ajuda em saúde mental com mais frequência todos os dias - não apenas durante uma pandemia.

A pandemia que ajuda nossa saúde mental

Portanto, se uma pessoa procura ajuda em saúde mental durante a pandemia, é mais provável que ela busque ou incentive outra pessoa a procurar a mesma via no futuro? Se a ajuda à saúde mental é aumentada durante a pandemia, esse aumento pode ser sustentado?

Assista a este vídeo para descobrir por que acho que essa pandemia pode ajudar nossa saúde mental a longo prazo e compartilhe seus pensamentos sobre ela nos comentários.

Fonte

1. Brooks, S. et al. "O impacto psicológico da quarentena e como reduzi-la: revisão rápida das evidências." Lanceta, 14 de março de 2020.