Transtorno da compulsão alimentar periódica e fome compulsiva

Se você tem transtorno de compulsão alimentar então você conhece a fome compulsiva. Isso não é apenas fome. É compulsão alimentar a fome do transtorno. Essa necessidade de comer não é média, normal ou cotidiana. É uma ordem insistente, controladora e exigente de comer comida e não parar. A fome compulsiva faz parte do transtorno da compulsão alimentar.

O que torna a compulsão compulsiva pelo transtorno alimentar compulsivo diferente da fome média?

A fome compulsiva do transtorno da compulsão alimentar periódica não é a mesma do que as pessoas sem um experiência com transtorno alimentar. A fome, em geral, é uma coisa boa. A fome diz para você comer quando seu corpo precisa de combustível. Lembra que você está ficando com poucos recursos e precisa reabastecer. Mas quando você tem transtorno de compulsão alimentar, o desejo de comer nada tem a ver com satisfazer a necessidade de reabastecimento do seu corpo.

O tipo de fome compulsiva de que estou falando é aquele que ocorre quando você está cheio, quando acaba de comer, quando está comendo logo, quando não precisa de mais comida. O completo oposto do

mentalidade de dieta de fome. É um tipo de fome mental que não para, independentemente da quantidade de comida que você coloca na boca. É parte da compulsão que causa transtorno da compulsão alimentar e, quando você tem um dia ruim, pode ser um dia muito ruim.

A melhor maneira que eu posso encontrar para descrevê-lo é se você tivesse uma criança pequena, chorona e exigente, seguindo você o dia inteiro e tudo o que eles queriam era comer. Não importa o que você diga, é insistente que eles Faz precisam comer e eles só querem algo pequeno e é tão injusto que eles não estão comendo agora. A única vez que eles calam a boca por um segundo é quando você está realmente comendo. Assim que a última mordida é feita, ela inicia novamente. Agora imagine essa criança estar sob os pés a cada segundo, desde o momento em que você acorda até o momento em que vai dormir.

Como é experimentar esse tipo de fome compulsiva?

Quando o transtorno da compulsão alimentar gera fome compulsiva, você pode experimentá-lo de várias maneiras. Quando a tenho, é uma voz insistente e constante daquela criança chorona na minha cabeça que exige que eu coma alguma coisa. Não importa o que eu esteja fazendo ou me envolvendo, me diga, constantemente, que eu deveria apenas fazer um lanche, comer uma refeição, comer alguma coisa.

Em breve, não importa o que eu esteja fazendo, estou pensando em quando foi minha última refeição, em que tipo de comida tenho acesso e se devo ou não receber alguma coisa. Então a voz me diz que há batatas fritas em cima da geladeira e são do tipo que eu gosto de babados. Isso me lembrará que há um Pão Panera por perto e eu poderia pegar um pequeno prato de macarrão com queijo. Ele me informa que passaram 20 minutos desde que eu comi, então por que não dar uma mordida antes da próxima refeição?

O que fazer para combater sua fome compulsiva quando você tem transtorno de compulsão alimentar

Quando você tem transtorno de compulsão alimentar, a fome compulsiva pode se tornar uma parte incapacitante e indutora de ansiedade da sua vida. Você precisa comer para se manter saudável, mas quando seu cérebro está lhe dizendo para comer sem parar, pode ser difícil fazer julgamentos sobre o que é bom para você e qual é a fome compulsiva. Fale com o seu médico ou compulsão alimentar transtorno terapeuta elaborar um plano de ação sobre como lidar com esses desejos incessantes.

Descobri que ajuda a desacelerar e realmente me pergunto se estou com fome, se preciso de comida ou se é apenas meu companheiro irritante, a fome compulsiva me incomodando novamente. Não há uma maneira de lidar com esse problema, então você terá que descobrir o que funciona para você. Até você encher o cinto de ferramentas com maneiras de lidar com a fome compulsiva do transtorno da compulsão alimentar, lembre-se de que cometerá erros. Faça o melhor que puder e sempre se esforce para fazer o melhor amanhã.

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